Mit Resilienz leichter durch den Alltag: das Trainingsbuch
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Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Freiburg
Kreuz
2012
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IMAGE 1
I N H A L T
EINLEITUNG 7
RESILIENZ 11
GRUNDHALTUNG O P T I M I S M U S 16
SELBSTWERTGEFUEHL STAERKEN 18
ALLEN SCHWIERIGKEITEN Z U M TROTZ 22
GLAUBE AN DAS GELINGEN 26
QUELLEN FUER ZUVERSICHT 30
GRUNDHALTUNG AKZEPTANZ 3 4
LEBENSKONZEPTE REIFEN LASSEN 36
REALITAETEN DES LEBENS ANNEHMEN 40
M I T UNERFUELLTEN ERWARTUNGEN UMGEHEN 44
VERAENDERUNGEN ANNEHMEN 48
GRUNDHALTUNG LOESUNGSORIENTIERUNG 52
N E U E S DENKEN 54
BLOCKADEN UEBERWINDEN 58
SYNERGIEEFFEKTE NUTZEN 62
DIE EIGENEN WERTE VERWIRKLICHEN 66
BEDUERFNISSE WAHRNEHMEN 70
HANDLUNGSFAKTOR SICH S E L B S T REGULIEREN 74
KOERPERLICHE SIGNALE WAHRNEHMEN 76
UNGEBREMSTE DISZIPLIN LOCKERN 80
WORK-LIFE-BALANCE HALTEN 84
VERSCHIEDENE ENERGIEQUELLEN PFLEGEN 88
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IMAGE 2
HANDLUNGSFAKTOR
SELBSTVERANTWORTUNG UE B E R N E H M E N 92
ERWARTUNGEN UNTERSCHEIDEN 94
KEINE SCHULDIGEN SUCHEN 98
OPFERROLLE VERLASSEN 102
G R E N Z E N ZIEHEN 106
HANDLUNGSFAKTOR B E Z I E H U N G E N G E S T A L T E N 110
BEZIEHUNGEN WERTSCHAETZEN 112
EIGENE G R E N Z E N ZEIGEN 116
EINSAMKEIT UEBERWINDEN 120
ROLLENKLARHEIT SCHAFFEN 124
HANDLUNGSFAKTOR ZUKUNFT G E S T A L T E N 128
VERGANGENHEIT LOSLASSEN 130
WEICHEN STELLEN 134
DIE ZUKUNFT DER ANDEREN 138
SICH ENTSCHEIDEN FUER DAS WESENTLICHE 142
RESILIENZ: D A S Z U S A M M E N S P I E L D E R MERKMALE 146
SIEBEN SCHLUESSEL Z U R STABILITAET I M ALLTAG 148
AUSBLICK 158
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