Verfügbarkeit: Mentales Stressmanagement

Mentales Stressmanagement: Yoga für den Verstand ; mit the Work von Byron Katie

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Madsen, Tanja (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Paderborn Junfermann 2012
Schriftenreihe:	Reihe aktive Lebensgestaltung : The Work
Schlagworte:	Psychotraining Stressbewältigung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	239 S. Ill., graph. Darst. 1 Beil.
ISBN:	9783873878631

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adam_text	IMAGE 1 INHALT EINLEITUNG 7 1. WARUM ES SINNVOLL IST, SICH MIT SEINEN GEDANKEN ZU BESCHAEFTIGEN 11 1.1 MENTALE KOMFORTZONE VS. YOGA F UE R D E N VERSTAND 11 1.2 DIE VIER FRAGEN V O N THE W O R K 12 1.3 D E R STRESS ENTSTEHT I M KOPF 13 1.4 DIE REALITAET SOLLTE ANDERS SEIN 15 1.5 DIE M A C H T D E R G E D A N K E N 20 1.6 DIE WELT ENTSTEHT I N U N S E R E M KOPF 2 4 1.7 W I R FUEHLEN, WIE W I R BEWERTEN 3 4 1.8 DAS ABC D E R GEFUEHLE 37 1.9 UEBERDENKEN SIE I H R D E N K E N 4 0 1.10 T U N SIE SICH WAS GUTES - STRESSMANAGEMENT 43 2. EINSTIEG IN THE WORK 47 2.1 DIE KAKERLAKEN-LADY 47 2.2 THE W O R K NACH BYRON KATIE 4 8 2.3 G E D A N K E N FESTMACHEN 49 2.4 DIE BEFRAGUNG 51 2.5 DIE U M K E H R U N G E N 57 2.6 FOLGEN SIE D E R EINFACHEN ANLEITUNG 67 2.7 WELCHE STRESSVOLLEN G E D A N K E N K A N N ICH BEFRAGEN? 70 3. TIEFER EINSTEIGEN IN THE WORK 77 3.1 INNEHALTEN - G E D A N K E N BEOBACHTEN 77 3.2 URTEILEN SIE UE B E R IHREN NAECHSTEN 78 3.3 N O C H TIEFER B O H R E N - DIE UNTERFRAGEN 98 3.4 WELCHE GEFUEHLE GIBT ES UEBERHAUPT? 101 3.5 DIE DREI ANGELEGENHEITEN I M UNIVERSUM * 102 4 . GELASSEN SEIN MIT DEM, WAS WAR, UND MIT DEM, WAS KOMMEN MAG 109 4.1 DIE VERGANGENHEIT IST VORBEI 109 4.2 EINFACH A T M E N 114 4.3 ES IST NIE ZU SPAET, EINE GLUECKLICHE KINDHEIT Z U H A B E N 115 HTTP://D-NB.INFO/1024388786 IMAGE 2 4.4 RAUS AUS DER KOMFORTZONE 137 4.5 DAS FELD VON HINTEN A U F R AE U M E N 140 4.6 SICH SELBST BEGLEITEN - EINE SCHRIFTLICHE MEDITATION 142 4.7 U N D WAS IST M I T DER ZUKUNFT? 144 4.8 LEBEN I M GEGENWAERTIGEN AUGENBLICK 147 5. KRITIK ALS GESCHENK 149 5.1 NACHDENKEN UEBER KRITIK 149 5.2 G E D A N K E N SIND NICHT PERSOENLICH 151 5.3 U M K E H R U N G ZU MEIN DENKEN 160 5.4 URTEILE ANDERER UE B E R SIE 164 5.5 U M G A N G M I T KRITIK 178 5.6 UE B E R DAS URTEILEN HINAUS 181 6. SICH SELBST LIEBEN 185 6.1 DIE LIEBE IHRES LEBENS - SIE SELBST! 185 6.2 G E D A N K E N UE B E R U N S SELBST 188 6.3 PERFEKTIONISMUS ADE 194 6.4 M I T G U T E M GEWISSEN N E I N SAGEN 199 6.5 SICH SELBST EIN GUTER FREUND SEIN 200 6.6 W I E W I R M I T U N S REDEN 204 7. UEBER DAS GEWOHNTE DENKEN HINAUS 211 7.1 D E N K E N - AUSSERHALB DES VORGEGEBENEN R A H M E N S 211 7.2 WAS BRINGT S? W I R SCHAUEN INS G E H I R N 215 7.3 WEITERES RUESTZEUG 218 7.4 GLAUBEN SIE ALLES, WAS SIE DENKEN? 227 7.5 D R A N BLEIBEN! 233 NACHKLANG U N D D A N K S A G U N G 235 ANHANG 237 LOESUNGEN F UE R DAS 9-PUNKTE-PROBLEM 237 HILFREICHE ADRESSEN U N D INTERNETSEITEN 238 QUELLENNACHWEISE 239
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