Gesund bleiben bis 100: wissenschaftlich erforschte Geheimnisse eines langen und glücklichen Lebens
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| Veröffentlicht: |
Emmendingen
Nietsch
2012
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IMAGE 1
I N H A L T
EINLEITUNG 9
EINE N E U E SICHT DES ALTERNS, DIE IHNEN EIN LAENGERES LEBEN BESCHEREN K
A N N
T E I L 1
DIE GESUENDESTEN UND LANGLEBIGSTEN VOELKER DER WELT
1. ABCHASIEN - DIE ALTEN AUS D E M KAUKASUS 21
W O DIE MENSCHEN M I T N E U N Z I G JAHREN GESUENDER S I N D ALS DIE
MEISTEN V O N U N S IN D E N MITTLEREN JAHREN
2. VILCABAMBA - DAS TAL D E R EWIGEN JUGEND 4.3
W O ES K E I N E HERZKRANKHEITEN U N D K E I N E D E M E N Z GIBT
3. DIE H U N Z A - EIN VOLK, DAS NOCH MIT NEUNZIG JAHREN TANZT 6 9
W O KREBS, DIABETES U N D A S T H M A U N B E K A N N T SIND
4. DIE HUNDERTJAEHRIGEN VON OKINAWA 91
WO M E H R MENSCHEN H U N D E R T JAHRE ALT WERDEN ALS IRGENDWO SONST A
U F DER WELT
TEIL 2
UNSERE NAHRUNG BESTIMMT UNSER LEBEN
5. G U T ESSEN, LANG LEBEN 117
WELCHE ERNAEHRUNGSWEISE IST F UE R D E N MENSCHEN OPTIMAL?
6. ERNAEHRUNG U N D DIE GESUNDHEIT D E R MENSCHEN 141
DER PREIS INDUSTRIELL VERARBEITETER NAHRUNGSMITTEL
7. DIE UMFANGREICHSTE ERNAEHRUNGSSTUDIE ALLER ZEITEN 155
W A R U M EINE PFLANZLICHE ERNAEHRUNGSWEISE UNSER LEBEN RETTEN K A N N
8. DER WEG ZU GESUNDHEIT U N D HEILUNG 172
WAS W I R WISSEN MUESSEN, D A M I T ES U N S M I T EINER VOLLWERTIGEN
PFLANZLICHEN E R N AE H R U N G G U T GEHT
TEIL 3
DIE VERBINDUNG VON KOERPER UND GEIST
9. INS LEBEN TRETEN 201
WAS IST GENAUSO WICHTIG W I E DIE ERNAEHRUNG?
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IMAGE 2
10. Z U M BEWEGEN GEBOREN 214
W A R U M SICH UNSERE ZOELLEN U N D KNOCHEN NACH EINER HERAUSFORDERUNG
SEHNEN
11. WIE SIE GEISTIG GESUND BLEIBEN 2 3 5
S O EINFACH K A N N M A N ALZHEIMER VERHINDERN
12. M I T SELBSTBEWUSSTSEIN U N D BEI KLAREM VERSTAND 249
DIE KLISCHEES UE B E R DAS ALTERN HINTER SICH LASSEN
T E I L 4
WARUM IHRE LIEBE WICHTIG IST
13. WAS HAT D E N N LIEBE DAMIT ZU TUN? 2 6 7
DIE HEILENDE KRAFT V O N BEZIEHUNGEN - N E U E ERKENNTNISSE, DIE SOGAR
SKEPTIKER VERBLUEFFEN WERDEN 14. DIE STAERKE DES HERZENS 2 8 2
W A R U M EINSAMKEIT U N S SCHNELLER U M B R I N G T ALS ZIGARETTEN
15. WIE SOLLEN WIR NUN LEBEN? 2 9 7
W O F UE R W I R U N S H E U T E ENTSCHEIDEN, DAS M A C H T MORGEN UNSERE
GESUNDHEIT A U S
T E I L 5
DER GEIST DES MENSCHEN
16. BEFREIUNG AUS D E R KULTURELLEN TRANCE 319
DIE WIRKLICHEN NEUIGKEITEN A U F DIESEM PLANETEN
17. SCHMERZ U N D HEILUNG 3 4 7
K A N N DIESE WEISHEIT UEBERLEBEN?
18. T O D U N D ERWECKUNG 358
DEN WAHREN J U N G B R U N N E N FINDEN
A N H A N G
ANMERKUNGEN }76
LITERATURVERZEICHNIS 410
DANK 412
UEBER DEN AUTOR 414 |
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