Der Burnout-Irrtum: ausgebrannt durch Vitalstoffmangel - Burnout fängt in der Körperzelle an! ; das Präventionsprogramm mit Praxistipps und Fallbeispielen
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Lünen
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INHALT
1. NOCH EIN BUCH ZU BURNOUT? WARUM DIESES BUCH DRINGEND NOTWENDIG IST! 6
2. HOLT DEN BURNOUT AUS DER PSYCHO-ECKE! 10
Z73.0 (BURNOUT-SYNDROM) - MODEDIAGNOSE ODER VOLKSKRANKHEIT? 12
3. STRESS ESSEN KOERPER AUF 15
GUTE LAUNE, DIE MAN ESSEN KANN 23
4. TATORT ZELLE - WO BURNOUT STATTFINDET 24
5. GAU IM ZELLKRAFTWERK - WENN DIE ENERGIEBILDUNG ZUSAMMENBRICHT 30
WISSENSWERTES: GLUTATHION 31
NITROSATIVER STRESS - DER SUPER-GAU IM ZELLKRAFTWERK 34
NEBENNIERENDYSFUNKTION ALS FOLGE VON NITROSATIVEM STRESS 36 IM FOKUS:
CHRONISCHE ENTZUENDUNGEN - SCHWELBRAND IM KOERPER 37
6. MIKRONAEHRSTOFFMAENGEL - WENN POWERSTOFFE FEHLEN 39
WISSENSWERTES: SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE 39
IM FOKUS: KRYPTOPYRROLURIE - EINE WICHTIGE STRESS-KOERPER-VERBINDUNG 53
WISSENSWERTES: BLUTUNTERSUCHUNGEN 53
INTERVIEW: DR. HANS-ULRICH HILL 57
7. STOERFAKTOR FEHLERNAEHRUNG 58
WAS IST EIGENTLICH GESUNDE ERNAEHRUNG? 58
WISSENSWERTES: FETTKONSUM UND HIRNENTWICKLUNG 61
FREISPRUCH: FETT IST GESUND! 61
IM FOKUS: OELWECHSEL GEGEN BURNOUT 67
WISSENSWERTES: FRAU DR. DR. JOHANNA BUDWIG 68
INTERVIEW: DR. ARMIN GRUNEWALD 69
PROTEINE-BAUSTEINE DES LEBENS 74
WISSENSWERTES: MILCH MAL GANZ ANDERS: STUTENMILCH 75
KOHLENHYDRATE - BRENNSTOFFE ODER DICKMACHER? 75
WIDER DIE KEKSE IN DER DIENSTBESPRECHUNG! 76
INTERVIEW: PROF. DR. NICOLAI WORM 77
GESUNDE ERNAEHRUNG FUER IHRE ZELLEN? LOGISCH! 79
UNSERE POWER-TIPPS . 79
8. EIN WEITERER VERDAECHTIGER: MITTAETER DARM 80
SCHMAUEN SIE SCHON ODER KAUEN SIE NOCH? 83
IM FOKUS: SAEURE-BASEN-GLEICHGEWICHT IM VERDAUUNGSAPPARAT 84 STICHWORT:
DARMFLORA 85
WISSENSWERTES: HISTAMIN 87
WISSENSWERTES: DARMNERVENSYSTEM 89
STICHWORT: PROBIOTIKA 90
STICHWORT: BALLASTSTOFFE 90
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UNSERE POWER-TIPPS 90
INTERVIEW: RALF MEYER 91
9. WIE MIT BLEI BESCHWERT. WENN ALLTAGSGIFTE DIE ENERGIE RAUBEN 96 .
UND GRENZWERTE? 97
UNSERE POWER-TIPPS 102
INTERVIEW: DR. JOACHIM MUTTER 103
IM FOKUS: ARZNEIMITTEL UND ENERGIESTOFFWECHSEL 106
INTERVIEW: UWE GROEBER 106
10. LICHT IST LEBEN - LICHTSTRESS FOERDERT BURNOUT 109
STICHWORT: ENERGIESPARLAMPEN 111
UNSERE POWER-TIPPS 112
INTERVIEW: ALEXANDER WUNSCH 112
IM FOKUS: VITAMIN D 116
WISSENSWERTES: WIE VIEL SONNE IST GESUND? 118
DIE UNTERSCHIEDLICHEN HAUTTYPEN 118
VITAMIN-D-MANGEL KANN TOEDLICH SEIN 119
INTERVIEW: PROF. DR. NICOLAI WORM 120
11. DAUERBELASTUNG ELEKTROSMOG - DIE UNTERSCHAETZTE GEFAHR . 122
WISSENSWERTES: FREQUENZEN 123
STICHWORT: DAS BIOLOGISCHE FENSTER 124
WISSENSWERTES: MAGNETFELD DER ERDE 124
UNSERE POWER-TIPPS 126
INTERVIEW: DR. JOACHIM MUTTER 127
IM FOKUS: MAGNETRESONANZSTIMULATION 129
INTERVIEW: DR. JOEL CARMICHAEL 129
12. KNICK IM GENICK - DIE INSTABILE HAISWIRBEISAEULE 131
WISSENSWERTES: VEGETATIVES NERVENSYSTEM 132
INTERVIEW: DR. BODO KUKLINSKI 134
UNSERE POWER-TIPPS 136
13. STOERFAKTOR BEWEGUNGSMANGEL - DIE SITZENDE GESELLSCHAFT 140 MIT TANGO
GEGEN BURNOUT 141
UNSERE POWER-TIPPS 144
INTERVIEW: DR. ULRICH STRUNZ 145
14. STOERFAKTOR SCHLAFMANGEL - SCHLAFLOS IN DEUTSCHLAND 147
WISSENSWERTES: MELATONIN - MEHR ALS NUR SCHLAFHORMON 148
INTERVIEW: ALEXANDER WUNSCH 149
15. RESUEMEE UND AUSBLICK 151
QUELLEN UND LITERATUREMPFEHLUNGEN 154
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