Frei von Stress, Sorgen und Angst: das persönliche Achtsamkeitscoaching
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Freiburg im Breisgau
Arbor-Verl.
2012
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| Edition: | 1. Aufl. |
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INHALT
EINFUEHRUNG 9
DER SCHLUESSEL DES GEISTES
1 DIESEN M O M E N T AKZEPTIEREN 25
2 AUS TRAEUMERISCHEN FANTASIEN AUFWACHEN 29
3 ABSTAND V O M EGO-BESTIMMTEN SELBST SCHAFFEN 35
4 D E N GEIST BEOBACHTEN 41
5 JETZT ETWAS FREUDVOLLES T U N 47
6 HEILIGE WORTE NUTZEN,
U M VERZWEIFLUNG ZU UEBERWINDEN 53
7 D E N GEIST A U F VERTRAUEN VORBEREITEN 61
8 D E N FUNKEN DER KREATIVITAET ENTFACHEN 69
9 DIE KRAFT U N D DEN FRIEDEN
DER ABSICHT EINLADEN 75
10 UNSERE WAHRE N A T U R OEFFNEN 81
11 A U F UNSEREN GEIST ACHTEN 89
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DER SCHLUESSEL DES KOERPERS
BEWUSST U N D ACHTSAM ATMEN
INNEHALTEN U N D DEN AUSBLICK GENIESSEN
DIE VOLLE PRAESENZ DES KOERPERS ERFAHREN
AUSGEGLICHENHEIT FINDEN U N D STRESS ENTGIFTEN
I M FRIEDEN M I T NAHRUNG, ESSEN U N D H U N G E R
Z U M KOSMISCHEN LAECHELN ERWACHEN
GEHEN SIE, WENN SIE GEHEN; SITZEN SIE, WENN SIE SITZEN
I M SCHLAF DIE BATTERIEN AUFLADEN
EINE NEUE SICHT A U F KOERPERLICHEN SCHMERZ
DAS VERLANGEN LOSLASSEN
A U F UNSEREN KOERPER ACHTEN
DER SCHLUESSEL DER SPIRITUALITAET
SICH M I T DER QUELLE DER N A T U R VERBINDEN
LIEBENDE G UE T E FUER UNS SELBST UEBEN
DAS SANFTE HERZ ERWECKEN
DIE WAHRHEIT DER VERGAENGLICHKEIT ERKENNEN
ALLTAEGLICHES GUTSEIN WERTSCHAETZEN
JEDEN TAG SINNVOLL LEBEN
SICH D E M HERZEN DER EINFACHHEIT OEFFNEN
IMAGE 3
3 0 UNSERE HELDENREISE A N N E H M E N 197
31 UNSERE SPIRITUELLEN WERTE SCHUETZEN 203
3 2 STILLE UEBEN 209
3 3 A U F UNSERE SPIRITUALITAET ACHTEN 213
DER SCHLUESSEL DER BEZIEHUNG
3 4 ANDEREN UNSERE VOLLE PRAESENZ GEBEN 219
3 5 STILLE U N D TIEFES Z U H OE R E N UE B E N 225
3 6 LIEBENDE G UE T E M I T ANDEREN TEILEN 229
3 7 AUFRICHTIG U N D AUTHENTISCH SEIN 235
3 8 GLUECKLICHE U N D SINNVOLLE VERBINDUNGEN SUCHEN 241
3 9 DIE KNOTEN DER EMOTIONALEN VERSTRICKUNG LOESEN 247
4 0 EINES ANDEREN KERZE ANZUENDEN 253
41 SICH A U F ANDERE EINSTIMMEN 259
4 2 URTEILSFREIHEIT U N D FREUDE GEBEN 265
4 3 FREUNDLICHE REDE KULTIVIEREN 271
4 4 A U F UNSERE BEZIEHUNGEN ACHTEN 277
DANKSAGUNGEN
BIBLIOGRAFIE U N D QUELLENANGABEN
U B E R DEN AUTOR
281
283
291
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