Wenn die Seele neue Kraft braucht: wie aus Urlaub und Freizeit Erholung wird
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2000
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| Ausgabe: | 1. Aufl |
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INHALT
1
ANSTELLE
EINES
VORWORTS
11
2
DIE
URLAUBS-LUEGE
15
FRANZ
ODER
ES
GEHT
EINE
TRAENE
AUF
REISEN
18
3
WAS
IST
ERHOLUNG?
22
DAS
GESETZ
VON
DER
ENERGIEBILANZ
24
4
DAS
ENERGIEFASSMODELL
27
SUSANNE
ODER
KREUZFAHRT
IN
DIE
KATASTROPHE
31
EIN
KLEINES
WIEDERBELEBUNGSPROGRAMM
FUER
DIE
SINNE
36
5
STRESS
UND
BELASTUNG
FRESSEN
DIE
SEELE
AUF
40
WIE
SIEHT
IHR
STRESSNIVEAU
AUS?
43
TABELLE
DER
KOERPERLICHEN
WARNSIGNALE
43
EIN
KLEINER
SCHNELLKURS
IN
ERHOLUNG
48
DIE
KUNST,
DEN
AUGENBLICK
ZU
GENIESSEN
48
DENKEN
SIE
SICH
GLUECKLICH
49
BEWEGUNG
BEFREIT
51
FREUDE
FUER
DIE
SINNE
51
FARBEN
52
KLEIDUNG
52
DUEFTE
52
MUSIK
53
SICH
GLUECKLICH
ESSEN
53
DEN
ALLTAG
REFORMIEREN
54
DAS
AUFTANK-WOCHENENDE
55
TABEILEDERSEELISCHEN
WARNSIGNALE
57
STRESSPAUSE
-
ERHOLUNGSKRISE?
58
6
WIE
REIF
SIND
SIE
FUER
DEN
URLAUB?
60
WIE
HOCH
IST
IHRE
CHRONISCHE
BELASTUNG?
60
FRAGEBOEGEN
ZU
SEELISCHEN
WARNSIGNALEN
61
7
WIE
WAR
IHR
LETZTER
URLAUB
WIRKLICH?
64
PROBLEME,
DIE
DEN
URLAUB
BELASTEN
64
HARALD
ODER
WENN
REGEN
IN
DIE
SEELE
NIESELT
64
THOMAS
ODER
WENN
HOLIDAY
ZUM
BLUES
WIRD
70
KONFLIKTPOTENTIALE
IM
URLAUB
TI
FRAGEBOEGEN
ZU
KONFLIKTPOTENTIALEN
IM
URLAUB
74
KONFLIKTQUELLE:
SIE
SELBST
74
KONFLIKTQUELLE:
PARTNER,
FAMILIE
75
MIT
KINDERN
IN
DEN
URLAUB
76
KONFLIKTQUELLE:
FINANZEN
78
KONFLIKTQUELLE:
MANGELNDE
UEBEREINSTIMMUNG
79
RUECKBLICK:
DER
FOTOTEST
80
8
URLAUBSZUFRIEDENHEIT
HAT
MIT
DER
PERSOENLICHKEIT
ZU
TUN
84
WELCHER
ERLEBNIS-TYP
SIND
SIE?
84
PERSOENLICHKEITSTEST
SBSI:
WER
BIN
ICH?
88
ERLEBNISWUENSCHE
UND
URLAUBSGESTALTUNG
107
FRAGEBOGEN
ZU
URLAUBSWUENSCHEN
108
FRAGEBOGEN
ZUR
URLAUBSWIRKLICHKEIT
123
WUNSCH
UND
WIRKLICHKEIT
138
OSKAR
ODER:
WAS
MACHT
HERR
MEIER
IM
HIMALAJA?
142
KLAUS
ODER
IMMER
WIEDER
DIE
INSEL
145
MAL
WAS
WAGEN!
146
9
WIE
SOLL
ER
DENN
NUN
WERDEN,
MEIN
NAECHSTER
URLAUB?
148
KATHRIN
UND
JOHANNES
ODER
WENN
DAS
FERIENHAUS
ZUR
FALLE
WIRD
148
GITTA
ODER
DER
ERSTE
URLAUB
ALLEIN
154
ANREGUNGEN
ZUR
PLANUNG
155
FRAGEBOGEN:
WIE
GEEIGNET
SIND
SIE
FUER
GRUPPENREISEN?
163
URLAUB
ALS
EXPERIMENTIERFELD
166
STEFAN
ODER
LA
DOUCE
FRANCE
170
10
URLAUB
ZU
HAUSE
177
MICHAEL
ODER
IN
DER
EIGENEN
SCHLINGE
GEFANGEN
178
11
ERHOLUNGSSTRATEGIEN
181
DAS
URLAUBSENDE
181
DER
URLAUBSBEGINN
183
VORFREUDE
184
REGISTER
220
SPANNUNGSABBAU
184
DER
ERSTE
URLAUB
ZU
ZWEIT
186
HELGA
ODER
WEHWEH
BEIM
APRTS
187
URLAUB
ALLEIN
ODER
WIEDER
ALLEIN
192
BRIGITTE
ODER
DIE
LANGE
REISE
ZU
SICH
SELBT
194
12
URLAUBSKRISEN
199
EIFERSUCHT
199
LUST
UND
FRUST
201
DAS
LIEBE
GELD
203
ALLES
IST
FALSCH
206
ALLE
SIND
GLUECKLICH,
NUR
ICH
NICHT!
209
13
ERFAHRUNGEN
210
LAUFEN
210
PANNE
211
FERNOST
212
SAFARI
213
SEGELN
214
KRAFTORT
214
KOPF
UND
SINNE
215
LOUISIANA
216
EINGEWEHT
217
LERNEN
217
KLEINE
FLUCHT
218
ABTAUCHEN
219
WELLNESS
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