Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg: das Trainingsprogramm für alle Sportler
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Leipzig
Draksal
2012
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| Ausgabe: | 4., vollständig überarb. und erw. Neuaufl., 50. - 75. Tsd. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 156 S. Ill., graph. Darst. 21 cm |
| ISBN: | 9783862430444 |
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IMAGE 1
INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT PERSOENLICHE BESTLEISTUNG I M WETTKA M PF 4
DEIN MENTALER TRAININGSPLAN IMMERAM BALL BLEIBEN 6
MOTIVATION
DEN EIGENEN ANTRIEBS RICHTIG NUTZEN
MOTIVATION STRATEGIEN, DIE ANSPORNEN 10
PROJEKTMANAGEMENT SCHRITT FUER SCHRITT ZUM ZIEL 11
ERFOLGSMONITORING DEN FORTSCHRITT IM BLICK 14
SCHLAFHYGIENE GUT GESCHLAFEN IST HALB GEWONNEN 18
EXKURS: ENTSPANNUNGSTRAINING 20
UMFELDMANAGMENT BESTE BEDINGUNGEN SCHAFFEN 29
AUS DEM ALLTAG EINES MENTALTRAINERS 32
ZEITMANAGEMENT PLANEN STATT STRESSEN 33
CHARITY TAUSCHE ENGAGEMENT GEGEN MOTIVATION 37
PERSONAL MOTIVATIONAL VIDEO (PMV) BESTLEISTUNG AUF BAND 38
ERFOLGSHYMNE IN SIEGESSTIMMUNG HOEREN 39
AKRONYM MOTIVIERENDE WORTSPIELE * 40
ERFOLGSZITATE YES, I CAN! 42
FEHLER UND NIEDERLAGEN AUFRICHTEN STATT KOPF HAENGEN LASSEN.- 44
BABY STEPS POLITIK DER KLEINEN SCHRITTE 46
DER DURCHBRUCH WENN DER RUHM RUFT 47
KONZENTRATION
DAS WESENTLICHE IM BLICK
KURZ UND KNAPP MOTIVATION IM UEBERBLICK 48
GO FOR GOLD EXTRA-TIPPS ZUR MOTIVATION 49
HG
KONZENTRATION WIE AUFMERKSAM BIST DU? 52 KONZENTRIERTER LIFESTYLE ALLES
ODER NICHTS 53 SYSTEMATISCHES KONZENTRATIONSTRAINING NEUE
HERAUSFORDERUNGEN SCHAFFEN 54 AUFMERKSAMKEITSLENKUNG WORAUF KOMMT ES AN?
60AUS DEM ALLTAG EINES MENTALTRAINERS 61 HANDLUNG UND LAGE GRUEBELN ODER
MACHEN? 68 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017752710
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALTSVERZEICHNIS
FLOW-PYRAMIDE BESTEIGE DEN KONZENTRATIONS-OLYMP 73
* KOERPERWAHRNEHMUNG 75
* KOERPERGEFUEHL 86
* BEWEGUNGSGEFUEHL 94
* FLOW 98
KURZ UND KNAPP KONZENTRATION IM UEBERBLICK 106
GO FOR GOLD EXTRA-TIPPS ZUR KONZENTRATION 107
UESI
MENTALE STAERKE SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN 110 BLICK AUF DAS POSITIVE
UNGLAUBLICH, WIE ICH DAS GEMACHT HABE!» 111 DEIN SELBSTBILD VOM IDOL
ZUM ICH 114 AUS DEM ALLTAG EINES MENTALTRAINERS 116 DIE BIG SEVEN
ERFOLGSFAKTOREN BAUSTEINE FUER BESTLEISTUNGEN 117 MENTALE STAERKE I
LEISTUNG BEGINNT IM KOPF
PROGNOSE UND FEEDBACK WEISS DU, WAS DU KANNST?. 120
HANDLUNGSPLAENE AUF ALLE FAELLE VORBEREITET 126
TRAINING UNTER TURNIERBEDINGUNGEN GEWOEHNUNG IST ALLES 129
EINFACH MACHEN» ERST SCHALTEN, DANN WALTEN 133
MEIN RUHIGER ORT ENTDECKE, WAS DICH AUSMACHT 134
KURZ UND KNAPP MENTALE STAERKE IM UEBERBLICK 136
GO FOR GOLD EXTRA-TIPPS ZUR MENTALEN STAERKE 137
TIPPS FUER TRAINER
MIT COACHING ZUM ERFOLG 138
DMA 142
TIPPS FUER ELTERN SO TRAGEN SIE ZUM ERFOLG BEI 144
TIPPS FUER SIEGER
ERFOLG VORAUS! 146
ZEMEL 148
ZUM WEITERLESEN 150
REGISTER 152
COMMUNITY 154
IMPRESSUM 156 |
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