Aufs Kreuz gelegt: warum 80 % der Rückenoperationen überflüssig sind ; [mit Übungs- und Behandlungsplan]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2012
|
| Ausgabe: | Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
21976 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 287 S. Ill., graph. Darst. 19 cm |
| ISBN: | 9783442219766 |
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INHALT
VORWORT: KEINE ANGST VOR DEM BANDSCHEIBENVORFALL 9 EINLEITUNG: MEIN
PERSOENLICHER WEG 13
1. T E IL
8 WAHRHEITEN UEBER DEN RUECKEN 19
WAHRHEIT 1: DIE WIRBELSAEULE IST GUTMUETIG UND GENIAL 20
WAHRHEIT 2: RUECKENLEIDEN NEHMEN DEUTLICH ZU 33
WAHRHEIT 3: 80 PROZENT ALLER RUECKENOPERATIONEN
SIND UNNOETIG 43
WAHRHEIT 4: HEILUNG HEISST SCHMERZEN LINDERN 60
WAHRHEIT 5: DER SCHMERZ ENTSTEHT AUCH IM KOPF 74
WAHRHEIT 6: STRESS FUEHRT ZU RUECKENSCHMERZEN - UND UMGEKEHRT 83
WAHRHEIT 7: RUECKENLEIDEN KANN MAN VORBEUGEN 94
WAHRHEIT 8: NACH DEM BANDSCHEIBENVORFALL IST VOR DEM BANDSCHEIBENVORFALL
103
2. T E IL
DIE HAEUFIGSTEN RUECKENERKRANKUNGEN
VON A BIS Z 109
BANDSCHEIBENVORFALL UND BANDSCHEIBENVORWOELBUNG 110
BLOCKIERUNG 115
INHALT 5
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011323591
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
FORAMENSTENOSE 118
HEXENSCHUSS (LUMBAGO) 119
ISCHIAS 121
ISG-SYNDROM 123
MORBUS BECHTEREW 124
MORBUS SCHEUERMANN 129
MYOGELOSE UND TRIGGERPUNKT 131
NARBENVERWACHSUNGEN (EPIDURALE FIBROESE) 134
OSTEOCHONDROSE 135
OSTEOPOROSE 138
SKOLIOSE 143
SPINALSTENOSE 146
SPONDYLARTHROSE (FACETTENSYNDROM)
UND SYNOVIALZYSTEN 150
SPONDYLITIS UND SPONDYLODISZITIS 153
WIRBELGLEITEN (SPONDYLOLISTHESE) 156
3. T E IL
WAS SIE FUER EINEN GESUNDEN RUECKEN
TUN KOENNEN I6I
DIE BESTEN WORKOUTS FUER EIN STABILES MUSKELKORSETT 162
MINI-RUECKENWORKOUTS FUERS BUERO UND UNTERWEGS 169
BEWEGLICH IM BUERO 169
FIT IM FLIEGER 173
AKTIV IM AUTO 175
ERNAEHRUNG, DIE DEM RUECKEN GUT TUT 179
6 INHALT
IMAGE 3
4. T E IL
MEIN 5-STUFEN-PLAN GEGEN DEN SCHMERZ 193
1. STUFE: SANFTE METHODEN 197
2. STUFE: SCHMERZMITTEL-INJEKTIONEN/
INTERVENTIONEILE SCHMERZTHERAPIE 258
3. STUFE: MIKROTHERAPIE 263
4. STUFE: WIRBELZEMENT, SPREIZER UND
ENDOSKOPISCHE EINGRIFFE 267
5. STUFE: KOMPLEXTHERAPIE 271
DIE GROSSE OPERATION 273
NACHWORT 279
ANHANG 281
DIE WICHTIGSTEN DIAGNOSEVERFAHREN 281
TEST: SIND SIE EIN RUECKEN-RISIKO-KANDIDAT? 283
CHECKLISTE HALSWIRBELSAEULE 285
CHECKLISTE LENDENWIRBELSAEULE 286
ADRESSEN, DIE IHNEN WEITERHELFEN 287
INHALT 7
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