Die BILD-Diät: satt essen, satt abnehmen
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe u. Unzer
2012
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 144 S. überw. Ill. 185 mm x 242 mm |
| ISBN: | 9783833825996 3833825995 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV039892356 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20120419 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 120216s2012 a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 1017266654 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783833825996 |c Pb. : EUR 12.99 (DE), EUR 13.40 (AT), sfr 21.90 (freier Pr.) |9 978-3-8338-2599-6 | ||
| 020 | |a 3833825995 |9 3-8338-2599-5 | ||
| 024 | 3 | |a 9783833825996 | |
| 035 | |a (OCoLC)780119247 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1017266654 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-12 |a DE-M49 | ||
| 082 | 0 | |a 613.263 |2 22//ger | |
| 084 | |a OEK 510f |2 stub | ||
| 084 | |a OEK 999f |2 stub | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Elmadfa, Ibrahim |d 1943- |e Verfasser |0 (DE-588)122698975 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Die BILD-Diät |b satt essen, satt abnehmen |c Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel |
| 250 | |a 1. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a München |b Gräfe u. Unzer |c 2012 | |
| 300 | |a 144 S. |b überw. Ill. |c 185 mm x 242 mm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 336 | |b sti |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Diät |0 (DE-588)4012031-4 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Ballaststoff |0 (DE-588)4004346-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4114240-8 |a Kochbuch |2 gnd-content | |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Ballaststoff |0 (DE-588)4004346-0 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Diät |0 (DE-588)4012031-4 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Meyer, Alexa Leonie |e Verfasser |0 (DE-588)134111737 |4 aut | |
| 700 | 1 | |a Sturtzel, Bärbel |e Verfasser |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=024751360&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-024751360 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1814261004952928256 |
|---|---|
| adam_text |
IMAGE 1
INHALT
HERZLICH WILLKOMMEN.
MUITITAIENT BATLASTSTOFFE
WIEDER VOLL IM TREND: WARUM BALLASTSTOFFE SCHLANK MACHEN 8 GEBALLTE
PFLANZENKRAFT 9
DIE 5 SCHLANK-GEHEIMNISSE DER BALLASTSTOFFE 10
RUNDUM FIT: WARUM BALLASTSTOFFE DIE BESTE MEDIZIN GEGEN VIELE
VOLKSLEIDEN SIND 14 GRUENE MEDIZIN 15
SCHRITT FUER SCHRITT IN EIN
LEICHTES LEBEN
DER 3-STUFEN-PLAN: TYPGERECHT STARTEN UND PFUNDE VERLIEREN 20
SCHRITT FUR SCHRITT IN RICHTUNG SCHLANK 21
WELCHE STUFE IST DIE RICHTIGE FUER MICH? 22
TEST: WELCHER BALLASTSTOFF-TYP BIN ICH? 24
STUFE 1: DER SANFTE START 26
STUFE 2: DIE TURBO-PHASE 28
STUFE 3: DIE ZIELGERADE 30
DER DIAET-LEITFADEN: DER WEG ZUM ERFOLG 32 STARTEN UND DURCHHALTEN 33
ESSEN SIE, WAS IHNEN SCHMECKT! 34
SUCHEN SIE SICH VERBUENDETE 36
CLEVER KOMBINIEREN -DER EINFACHE
WEG ZU MEHR BALLASTSTOFFEN
DIE BALLASTSTOFF-BOOSTER: HOCHWIRKSAME SCHLANKMACHER 40
SCHLEMMEN SIE SICH SCHLANK! 41
OBST: DIE TOP 5 BALLASTSTOFF-BOOSTER 42
GEMUESE: DIE TOP 5 BALLASTSTOFF-BOOSTER 46 GETREIDE: DIE TOP 5
BALLASTSTOFF-BOOSTER 50 HUELSENFRUECHTE: DIE TOP 5 BALLASTSTOFF-BOOSTER 54
DIE BALLASTSTOFF-DUELLE: AUS EINFACHEN MAHLZEITEN DAS BESTE HERAUSHOLEN
58
DIE BALLASTSTOFF-RAEDER: SCHLANKE MAHLZEITEN SELBST ZUSAMMENSTELLEN 70
SCHLAUER ESSEN 71
DAS SALAT-RAD 72
DAS BROTZEIT-RAD 74
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017266654
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
DAS PIZZA-RAD 76
DAS EINTOPF-RAD 78
DAS WOK-RAD 80
DAS SUESSSPEISEN-RAD 82
DIE TOP-LISTE: SNACKS 84
DIE FLOP-LISTE: SNACKS 85
DIE BILD-DIAET IST IMMER MACHBAR
AM ARBEITSPLATZ UND UNTERWEGS: ESSEN GESCHICKT AUSWAEHLEN 88
IMMER UNTERWEGS? 89
DAS BESTE AUS DER KANTINE RAUSHOLEN 90
ARBEITSTAG MIT MITTAGESSEN IN DER KANTINE 91
ESSEN AM ARBEITSPLATZ 92
ARBEITSTAG MIT MITTAGESSEN AM ARBEITSPLATZ 93
SCHLANK-STRATEGIEN FUERS RESTAURANT 94
DIE 6 BESTEN SCHLANK-TIPPS FUERS RESTAURANT 97
WENIG ZEIT? FERTIGGERICHTE HELFEN! 98
BLITZSCHNELL & GESUND 99
DIE TOP-LISTE: FERTIGGERICHTE 100
DIE FLOP-LISTE: FERTIGGERICHTE 101
ACHTEN SIE AUF DAS KLEINGEDRUCKTE 102
KLUG PLANEN: VORRAETE ANLEGEN 104
BESTENS VORBEREITET 105
DER KUEHL-VORRAT 106
DER GEFUELLTE VORRATSSCHRANK 108
DEN EINKAUF PLANEN 110
BALLASTSTOFFREICHE REZEPTE FUER
DEN GANZEN TAG
FRUEHSTUECK, HAUPTGERICHTE, KLEINE GERICHTE UND SNACKS 114
SO SCHAFFEN SIE LOCKER 25 GRAMM BALLASTSTOFFE AM TAG 136 SO SCHAFFEN SIE
LOCKER 30 GRAMM BALLASTSTOFFE AM TAG 137 SO SCHAFFEN SIE LOCKER 35 GRAMM
BALLASTSTOFFE AM TAG 138
DIE TOP 10 DER BALLASTSTOFF-GERICHTE 139
ABKUERZUNGEN, MENGEN UND MASSE 140
BUECHER UND ADRESSEN 141
SACHREGISTER * 142
REZEPTREGISTER 143
IMPRESSUM 144 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Elmadfa, Ibrahim 1943- Meyer, Alexa Leonie Sturtzel, Bärbel |
| author_GND | (DE-588)122698975 (DE-588)134111737 |
| author_facet | Elmadfa, Ibrahim 1943- Meyer, Alexa Leonie Sturtzel, Bärbel |
| author_role | aut aut aut |
| author_sort | Elmadfa, Ibrahim 1943- |
| author_variant | i e ie a l m al alm b s bs |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV039892356 |
| classification_tum | OEK 510f OEK 999f |
| ctrlnum | (OCoLC)780119247 (DE-599)DNB1017266654 |
| dewey-full | 613.263 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.263 |
| dewey-search | 613.263 |
| dewey-sort | 3613.263 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Medizin Ökotrophologie |
| edition | 1. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV039892356</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20120419</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">120216s2012 a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1017266654</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783833825996</subfield><subfield code="c">Pb. : EUR 12.99 (DE), EUR 13.40 (AT), sfr 21.90 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-8338-2599-6</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3833825995</subfield><subfield code="9">3-8338-2599-5</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783833825996</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)780119247</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1017266654</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-M49</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">613.263</subfield><subfield code="2">22//ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 510f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">OEK 999f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Elmadfa, Ibrahim</subfield><subfield code="d">1943-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)122698975</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Die BILD-Diät</subfield><subfield code="b">satt essen, satt abnehmen</subfield><subfield code="c">Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Gräfe u. Unzer</subfield><subfield code="c">2012</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">144 S.</subfield><subfield code="b">überw. Ill.</subfield><subfield code="c">185 mm x 242 mm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">sti</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Diät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4012031-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Ballaststoff</subfield><subfield code="0">(DE-588)4004346-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4114240-8</subfield><subfield code="a">Kochbuch</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Ballaststoff</subfield><subfield code="0">(DE-588)4004346-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Diät</subfield><subfield code="0">(DE-588)4012031-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Meyer, Alexa Leonie</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)134111737</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Sturtzel, Bärbel</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=024751360&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-024751360</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4114240-8 Kochbuch gnd-content (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Kochbuch Ratgeber |
| id | DE-604.BV039892356 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-10-29T15:02:03Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783833825996 3833825995 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-024751360 |
| oclc_num | 780119247 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM |
| owner_facet | DE-12 DE-M49 DE-BY-TUM |
| physical | 144 S. überw. Ill. 185 mm x 242 mm |
| publishDate | 2012 |
| publishDateSearch | 2012 |
| publishDateSort | 2012 |
| publisher | Gräfe u. Unzer |
| record_format | marc |
| spelling | Elmadfa, Ibrahim 1943- Verfasser (DE-588)122698975 aut Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel 1. Aufl. München Gräfe u. Unzer 2012 144 S. überw. Ill. 185 mm x 242 mm txt rdacontent sti rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Diät (DE-588)4012031-4 gnd rswk-swf Ballaststoff (DE-588)4004346-0 gnd rswk-swf (DE-588)4114240-8 Kochbuch gnd-content (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Ballaststoff (DE-588)4004346-0 s Diät (DE-588)4012031-4 s DE-604 Meyer, Alexa Leonie Verfasser (DE-588)134111737 aut Sturtzel, Bärbel Verfasser aut DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=024751360&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Elmadfa, Ibrahim 1943- Meyer, Alexa Leonie Sturtzel, Bärbel Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen Diät (DE-588)4012031-4 gnd Ballaststoff (DE-588)4004346-0 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4012031-4 (DE-588)4004346-0 (DE-588)4114240-8 (DE-588)4048476-2 |
| title | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen |
| title_auth | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen |
| title_exact_search | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen |
| title_full | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel |
| title_fullStr | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel |
| title_full_unstemmed | Die BILD-Diät satt essen, satt abnehmen Ibrahim Elmadfa ; Alexa Leonie Meyer ; Bärbel Sturtzel |
| title_short | Die BILD-Diät |
| title_sort | die bild diat satt essen satt abnehmen |
| title_sub | satt essen, satt abnehmen |
| topic | Diät (DE-588)4012031-4 gnd Ballaststoff (DE-588)4004346-0 gnd |
| topic_facet | Diät Ballaststoff Kochbuch Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=024751360&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT elmadfaibrahim diebilddiatsattessensattabnehmen AT meyeralexaleonie diebilddiatsattessensattabnehmen AT sturtzelbarbel diebilddiatsattessensattabnehmen |