Ich bin dann mal zwei: der entspannte Ratgeber für Schwangerschaft und Babyzeit
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe u. Unzer
2012
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Reader P&F
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Engl. übers. |
| Beschreibung: | 336 S. 210 mm x 135 mm |
| ISBN: | 9783833823770 3833823771 |
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I N H A LT
VORWORT.
VORBEREITUNG IST ALLES 10
LEBEN SIE GESUND! N
ENTGIFTEN SIE SICH 11
TUN SIE ETWAS FUER IHRE FITNESS 12
GUTE NACHRICHTEN! 14
GANZ NORMALE SORGEN WERDENDER MAMAS 15
ICH FUEHLE MICH NICHT SEHR MUETTERLICH 15
ICH WILL NICHT DICK WERDEN 17
ABER WIRD MEINE FIGUR NICHT RUINIERT? 18
UND WENN ICH DAS ALLES NICHT HINKRIEGE? 19
UND WAS WIRD AUS MEINEM BERUF? 19
ES IST MIR SEHR UNANGENEHM, MICH STAENDIG VOM ARZT
»DA UNTEN UNTERSUCHEN ZU LASSEN 21
MIR GRAUT VOR DEN SCHMERZEN 21
UND WAS IST, WENN MEINE BEZIEHUNG IN DIE BRUECHE GEHT? 22
ICH BIN SCHON ZU ALT/NOCH ZU JUNG FUER EIN KIND 23
SCHWANGERSCHAFT - ALLER ANFANG IST SCHWER 25
DER ENTSCHEIDENDE AUGENBLICK ,..-. 26
MUEDE, MUEDE, MUEDE 27
WIE BRINGE ICH ES DEN ANDEREN BEI? 29
WANN SOLLTE ES MEIN ARBEITGEBER ERFAHREN - UND WIE WIRD ER DARAUF
REAGIEREN? 29
EIN PAAR KOERPERLICHE VERAENDERUNGEN,
DIE IHNEN (UND ANDEREN LEUTEN) JETZT AUFFALLEN 31
MEINE TAILLE IST FUTSCH! 32
MORGENUEBELKEIT: KOENNT ICH DOCH NUR 33
WARUM BIN ICH NUR SO EINE (AMMERLIESE? 34
ICH ESSE ZU WENIG, WEIL MIR IMMER SO SCHLECHT IST. SCHADET DAS MEINEM
BABY? 34
WAS KANN ICH TUN, DAMIT MIRWIEDER BESSER WIRD? 35
DAS WIRD SIE AUFHEITERN 37
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017266476
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
SCHWANGERSCHAFT- DER MITTELTEIL 38
NOCH MEHR KOERPERLICHE VERAENDERUNGEN 39
TOLLES HAAR 39
TOLLE NAEGEL 39
DER PO UND DIE OBERSCHENKEL 40
DIE ARME 40
DAS GESICHT 40
DIE LINEA NIGRA 41
DIE MILCHPRODUKTION 41
SODBRENNEN 42
SCHLAFSTOERUNGEN 42
SELTSAME GELUESTE 42
DER RIESENBAUCH 43
DIE HAUT 43
EIN ALIEN IN MEINEM BAUCH 44
DEHNUNGSSTREIFEN 45
GUT AUSSEHEN: UNTER ALLEN UMSTAENDEN! 47
MODETIPPS FUER DIE SCHWANGERSCHAFT 48
LEBENSWICHTIGE GARDEROBE FUER WERDENDE MUETTER 51
HALTEN SIE SICH FIT! 53
DIE BESTEN SPORTARTEN IN DER SCHWANGERSCHAFT 54
AKTIVITAETEN, AUF DIE SIE LIEBER VERZICHTEN SOLLTEN 57
FUER WIE VIELE MUSS ICH EIGENTLICH ESSEN? 58
ALSO GUT. UND WIE VIEL SOLL ICH DENN NUN ESSEN? 58
ESSSTOERUNGEN 60
KOSMETIK UND WOHLFUEHLPROGRAMM - JA GERN, ABER SCHADET DAS DEM BABY
NICHT? 64
HAARFAERBEMITTEL 64
AROMATHERAPIE 64
MASSAGEN 66
FUSSREFLEXZONENMASSAGE 66
SEX: WARUM, WIE UND WANN? 67
UNTERSUCHUNGEN, UNTERSUCHUNGEN 69
DIE WICHTIGSTEN VORSORGEUNTERSUCHUNGEN 69
ZUSAETZLICHE UNTERSUCHUNGEN 72
GESUNDHEITSFRAGEN 73
GARTENARBEIT 73
IMAGE 3
I N H A LT
HAUSTIERE 73
MEDIKAMENTE 74
AEUSSERE EINFLUESSE 75
BALD GEHT S LOS! 76
... UND NOCH MEHR VERAENDERUNGEN 77
HILFE! WO IST DIE NAECHSTE TOILETTE, BITTE? 77
RUECKENSCHMERZEN 77
ICH FUEHLE MICH IN KEINER POSITION MEHR RICHTIG WOHL 77
SCHMERZEN UND KRAEMPFE 78
HAEMORRHOIDEN 78
DEHNUNGSSTREIFEN 78
VORWEHEN 79
WAS SIE JETZT ANSCHAFFEN SOLLTEN 80
BABYSACHEN 80
KINDERWAGEN 81
BABYKOERBCHEN 84
KINDERBETT 84
UND SONST NOCH 86
NESTBAUTRIEB 91
DERVORAUSSICHTLICHE GEBURTSTERMIN - MIT BETONUNG AUF »VORAUSSICHTLICH
93
»WANN KOMMT DENN DEIN BABY? 93
UND NOCH MEHR UNWAHRSCHEINLICHKEITEN 95
DAS IST IHRE LETZTE CHANCE 97
ALLES FUER DIE KLINIKTASCHE 99
DAMIT DIE SACHE NICHT GANZ SO FREUDLOS WIRD 104
DIE GEBURT 105
ALSO DANN - WIE KANN MAN DAS EINSETZEN DER WEHEN BESCHLEUNIGEN? 106
SIND DAS JETZT SCHON WEHEN? 108
FALSCHE WEHEN 109
ECHTE WEHEN 110
PANIK 111
IHR GEBURTSPLAN: IMPROVISIEREN IST ALLES 113
WIE MEINE GEBURTEN VOELLIG AUS DEM RUDER LIEFEN 114
IMAGE 4
WAHL VON GEBURTSORT UND -ART 5
ZU HAUSE 115
WASSERGEBURT 116
AKTIVE GEBURT 117
EIN WORT ZUR HEBAMME 117
DIE WAHRHEIT TUT WEH
(DAS IST DIE REINSTE WAHRHEIT, ALSO...) 119
EIN PAARTATSACHEN UEBER GEBURTSSCHMERZEN 119
KOSTENLOSE SCHMERZMITTEL! KOSTENLOSE SCHMERZMITTEL!
(IMMER HER DAMIT...) 120
ES KOMMT 123
NACH DER GEBURT 124
DAS WAR S: LETZT SIND SIE DRAN 125
DIE ERSTEN TAGE ALS MAMA 126
DIE ERSTEN 24 STUNDEN , . - . . * , - .. 127
JETZT SIND WIR EINE FAMILIE ... 130
INSTINKT? VON WEGEN! 130
STILLEN 133
EIN PAARTIPPS UND FACHBEGRIFFE 136
HAEUFIGE SORGEN STILLENDER MUETTER 139
DIE RICHTIGE STILLERNAEHRUNG 142
SO BAUEN SIE EINE BINDUNG ZU IHREM BABY AUF 144
POSTNATALE VERWIRRUNG 146
STIMMUNGSTIEFS 148
SEXY MAMA: SO KOMMEN SIE IN FORM 151
WENN SIE STILLEN 154
WENN SIE NICHT STILLEN 155
WIE SOLL ICH DENN JETZT DIE ZEIT FINDEN, UM ZU TRAINIEREN? 156
HILFE, ICH HAB NICHTS ANZUZIEHEN! 158
DAS PROBLEM: STILLEN 158
DAS PROBLEM: AUF DEN KNIEN RUMKRABBELN 160
SCHOENHEITSTIPPS, WENN DIE ZEIT KNAPP IST 161
FRISCHGEBACKENE MAMA, NEUES MAKE-UP 161
HAARE 163
IMAGE 5
I N H A LT
DIE ERSTEN TAGE: IHR BABY 165
BABYPFLEGE: DER GRUNDKURS 166
EIN BABY WICKELN 166
EIN BABY BADEN 169
SCHLAFENSZEIT 171
SCHNULLER 177
BABYMASSAGE 177
WENN DAS BABY SCHREIT: EIN NOTFALLPLAN 179
EINE STRAFE: KOLIKEN 183
GEBEN SIE SICH NICHT DIE SCHULD AM WEINEN 184
BABYSACHEN 185
DAS WERDEN SIE BRAUCHEN 186
WAS SOLL ICH BLOSS MIT IHM ANFANGEN? 189
ESSEN, SCHLAFEN, WINDELN VOLLMACHEN 190
ANREGUNGEN 190
KUCKUCK! 190
WIEDERHOLUNG 191
VORLESEN 191
SINGEN UND TANZEN 191
AB NACH DRAUSSEN 192
DAS ERSTE JAHR 193
BESTANDSAUFNAHME: WIE LAEUFT ES FUER SIE? 194
WER BIN ICH? 196
HILFREICH: UNTERSTUETZUNGSNETZWERK 200
POSTNATALE DEPRESSION 203
BABYSITTER 207
PSYCHISCHE VERAENDERUNGEN 208
STRESSBEWAELTIGUNG 209
SO TUN, ALS OB 210
ALTE FREUNDE: WO SIND SIE GEBLIEBEN? 211
ICH BIN DIE EINZIGE 212
SEX? SEX? DAS MEINST DU DOCH NICHT ERNST? 213
NULLPUNKT: DORT, WO SIE JEDEN ABEND LANDEN 219
LOSLASSEN 221
DAS LEBEN IST EINE ACHTERBAHN 222
IHR BABY 225
AKTIVITAETEN 225
EIN PAAR MEDIZINISCHE INFOS 229
HYGIENE: MACHEN SIE SICH KEINEN KOPF 235
IMAGE 6
ROSA FUER JUNGS, BLAU FUER MAEDCHEN 237
DREI IM BETT IST EINER ZU VIEL 237
VON DER BRUST ENTWOEHNEN, AUF BEIKOST UMSTELLEN 239
OEKO-BABY 244
OEKO-WINDELN 245
ICH HASSE DICH, MAMI 247
KLEINE FREUDE 248
ACHTEN SIE AUF IHRE AUSDRUCKSWEISE 249
WAS SIE TUN UND FUEHLEN 250
GRENZEN SETZEN 254
SWEETS FOR MY SWEET, SUGAR FOR MY BABY 256
ES IST EIN GENIE! MEILENSTEINE IN BABYS ENTWICKLUNG 258
SIE SELBST 266
MIT EINEM BABY AUS DEM HAUS GEHEN 267
SPONTANEITAET (DER KUERZESTE ABSCHNITT IN DIESEM BUCH) 268
ESSEN GEHEN 269
REISEN MIT EINEM BABY 271
AUCH IHR ZUHAUSE VERAENDERT SICH 280
WAS SIE AN IHREM AUTO AENDERN SOLLTEN 287
NEUE BEZIEHUNGEN 288
IHR PARTNER 288
GROSSELTERN 297
ES BLEIBT IN DER FAMILIE 300
ANDERE MAMIS 301
ZURUECK IN DEN BERUF 307
ICH BRAUCHE EINEN JOB: TEIL EINS 309
ICH BRAUCHE EINEN JOB: TEIL ZWEI 311
POTENZIELLE KATASTROPHEN AM ARBEITSPLATZ 317
GEBEN SIE IHR BESTES 320
UND WER KUEMMERT SICH UM MEIN BABY? 321
WELCHE MOEGLICHKEITEN GIBT ES? 321
SCHULDGEFUEHLE 325
GARDEROBE EINER BERUFSTAETIGEN MUTTER 326
UND ZU GUTER LETZT... 328
REGISTER 330
IMPRESSUM 336
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