Achtsamkeit für Menschen mit Autismus: ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuer
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Bern
Huber [u.a.]
2012
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Ausgabe: | 1. Aufl. |
Schriftenreihe: | Programmbereich Psychologie
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INHALT
VORWORT
. . . . . . . . . . . . . . . . EINLEITUNG . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 9
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 . WORUM
GEHT ES IN DIESEM BUCH? 11
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 . WIE
FUNKTIONIERT DIESES BUCH? 13
TEIL 1 . AUTISMUS UND ACHTSAMKEIT . . . . . . . . . . . . . . . . 15
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 .
AUTISMUS BEI ERWACHSENEN 17
4 . WAS IST ACHTSAMKEIT UND WIE HILFT SIE MENSCHEN MIT AUTISMUS? . . . .
. . 27
TEIL 2 -VORBEREITUNG AUF DAS ACHTSAMKEITSTRAINING . . . . . . . . . . .
. . . . 37
5 . AUFMERKSAMKEIT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 . DER TUN-MODUS
UND DER SEIN-MODUS 43
7 . AKZEPTANZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
. . . . . . . . . . . . . . . . . 8 . BEVOR SIE MIT DEM
ACHTSAMKEITSTRAINING BEGINNEN 55
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 . ACHTSAMKEIT SELBSTAENDIG UEBEN:
DREI PROGRAMME 63
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . TEIL 3 . DIE
ACHTSAMKEITSTECHNIKEN 69
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 10 . DINGE AUFMERKSAM TUN 71
11 . DERBODYSCAN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . 12 . DIE ATMUNGSMEDITATION 89
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . 13 . DIE KOERPERMEDITATION 95
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . 14 . DIE GERAEUSCHMEDITATION 101
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . 15 . DIE GEDANKENMEDITATION 107
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. 16 . DIE ~ UE N F - ~ I N U T E N - UE B U N G 113
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 17 . DIE SITZMEDITATION 119
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 18 . DIE GEHMEDITATION 129
IMAGE 2
TEIL 4 - DAS ACHTSAMKEITSTRAINING: EIN PROGRAMM F UE R HELFER . . . 143
21. VORBEREITUNG AUF DAS ACHTSAMKEITSTRAINIRIG . . . . 22. TIPPS FUER DIE
ANLEITUNG ZUM ACHTSAMKEITSTRAINING . . 23. DIE SITZUNGEN . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . .
ANHANGE U N D LITERATURVERZEICHNIS 189
ANHANG 1 FORMULAR AUFNAHMEGESPRACH 191
ANHANG 2 UBUNGSPLAN 193
ANHANG 3 HAUSARBEITENFORMULAR ZUM ~CHTS ~MKEITSTRAINING IN DER GRUPPE
194
ANHANG 4 ACHTSAM BLEIBEN NACH DEM TRAINING 197
LITERATURVERZEICHNIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 199
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