Erfolg durch EffEff-Umgang mit der Zeit: der STUFEN-Weg zur individuell-optimalen Selbst-Entwicklung
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Landau
Verl. Empirische Pädagogik
2011
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| Schriftenreihe: | Stufen zum Erfolg
2 |
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IMAGE 1
INHALTSUEBERSICHT
INHALTSUEBERSICHT
GESAMT-UEBERSICHT ALS MIND-MAP 7
GELEITWORT DER HERAUSGEBER 8
VORWORT DER AUTOREN 10
HINWEISE ZUR NUTZUNG DIESES TRAININGS-BUCHES 13
VORSPANN 18
LERNZIELE FUER IHR PERSOENLICHES TRAINING 18
MODUL I: DAS PHAENOMEN ZEIT 20
UEBERSICHT/ LERNZIELE MODUL I 21
1. QUALITAET UND QUANTITAET DER ZEIT 21
2. UNSERE PRIORITAETEN ERGEBEN SICH AUS UNSEREN ZIELEN 23
UEBUNG 1: MEINE HINDERNISSE 25
3. ZIELE - W AS UND WOZU? 25
UEBUNG 2: LOBREDE / LAUDATIO 26
4. ZEIT ALS GRUNDSUBSTANZ DES ERFOLGS: PZK 28
UEBUNG 3: MEIN PERSOENLICHES ZEITKAPITAL 30
5. PERSOENLICHE ZIELSETZUNG FUER DIE BUCH-LEKTUERE 32
UEBUNG 4: PERSOENLICHE ERWARTUNGEN AN DAS ERGEBNIS DER BEARBEITUNG DES
BUCHES 32
UEBUNG 5: BESTANDSAUFNAHME I 33
ZUSAMMENFASSUNG MODUL I 34
MODUL II: ZEITDIEBE - ARTEN, URSACHEN UND IHRE BESEITIGUNG -
PERSOENLICHKEIT / VERHALTEN / ERFOLG 35
UEBERSICHT/ LERNZIELE MODUL II 36
1. ZEITDIEB VERSUS ZEITRAEUBER BZW. ZEITFRESSER 36
2. STUDENTENALLTAG - (UN-)TYPISCHES BEISPIEL? 37
UEBUNG 6: WAS HAT WERNER FALSCH GEMACHT? 39
3. CHANCEN EINER SOG. ZEITVERWENDUNGS-ANALYSE 40
4. TYPISCHE ZEITDIEBE 42
UEBUNG 7: MEINE 3-5 SCHLIMMSTEN ZEITDIEBE 44
UEBUNG 8: URSACHEN MEINER 3 *ALLERSCHLIMMSTEN" ZEITDIEBE 45 5.
KERNELEMENTE EINER ERFOLGS-METHODOLOGIE 46
UEBUNG 9: URSACHEN UND BESEITIGUNG IHRER ZEITDIEBE 49
6. GEMEINSAMKEITEN MENSCHLICHER PERSOENLICHKEITS-STRUKTUREN 49 UEBUNG 10:
KURZANALYSE 50
7. ERKENNTNISSE IM HINBLICK AUF DIE URSACHEN VON ZEITDIEBEN 54
ZUSAMMENFASSUNG MODUL II 55
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1012962466
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
ERFOLG DURCH GANZHEITLICHEN UMGANG MIT DER ZEIT
MODUL III: GRUNDLEGENDE PRINZIPIEN EINES EFFEFF PRIORITAETEN-MANAGEMENTS
56
UEBERSICHT / LERNZIELE MODUL III 57
1. ERFAHRUNGEN ERFOLGREICHER: DIE 25.000 $-STORY 57
UEBUNG 11 : WAS SIND DIE WICHTIGSTEN AUSSAGEN? 59
PRINZIP SCHRIFTLICHKEIT - ZUGLEICH STRUKTUR UND ORDNUNG 59
UEBUNG 12: PERSOENLICHE UEBERLEGUNG (REFLEXION) 61
PRINZIP DER RECHTZEITIGEN PLANUNG 61
PRINZIP PRIORITAETEN 62
UEBUNG 13: MEINE HAUPTAUFGABEN 69
PRINZIP KONSEQUENZ 70
PRINZIP DES PERMANENTEN WANDELS 71
PRINZIP POSITIVE GEWOHNHEITEN AUSBILDEN / ROUTINEN 72
PRINZIP BEISPIEL-GEBEN 72
2. ESSENZIELLE PRINZIPIEN: PRINZIP ZPO 74
ZUSAMMENFASSUNG MODUL III 74
MODUL IV: EFFEFF TAGES-PLANUNG MIT METHODE ERFOLG (PLUS 6 P) 76
UEBERSICHT / LERNZIELE MODUL IV 77
1. WENIGE FORMULARE GENUEGEN ZUR UMSETZUNG 77
2. METHODE ERFOLG 78
3. PERSOENLICHE TAGES-LEISTUNGS-KURVE 82
4. TAGES-PLANUNG UNTERSCHIEDLICHER PERSOENLICHKEITS-STRUKTUREN 84 5.
FALLSTUDIE STUDENTEN-ALLTAG I: TAGES-PLANUNG 85
UEBUNG 14: VORBEREITUNG DER TAGES-PLANUNG FUER BALDRIAN 87 UEBUNG 15:
PERSOENLICHE ERKENNTNISSE AUS DER FALLSTUDIE 88
UEBUNG 16: PLANUNG DES NAECHSTEN ARBEITS- / STUDIEN-TAGES 88
ZUSAMMENFASSUNG MODUL IV 89
MODUL V: EFFEFF WOCHEN-PLANUNG MIT METHODE ERFOLG 91 UEBERSICHT /
LERNZIELE MODUL V 92
1. METHODE ERFOLG 92
2. TRANSPARENZ TAGES-PLANUNG DURCH WOCHEN-UEBERBLICK 93
3. NUTZUNG DER METHODE A PLUS 100/C MINUS 50 93
4. FALLSTUDIE WOCHEN-PLANUNG 95
UEBUNG 17: VORBEREITUNG WOCHEN-PLANUNG FUER BALDRIAN 98
5. PERSOENLICHE REFLEXION 99
UEBUNG 18: PAS: WELCHE WICHTIGEN AUFGABEN SIND IN DER NAECHSTEN WOCHE ZU
ERLEDIGEN? 100
UEBUNG 19: GROB-WOCHENPLAN FUER DIE NAECHSTE WOCHE - ENTWURF 100
ZUSAMMENFASSUNG MODUL V 100
IMAGE 3
INHALTSUEBERSICHT
MODUL VI: STRUKTUR UND NUTZUNG EINES EFFEFF ZEITPLAN-BUCHES BZW.
ZEITPLAN-INSTRUMENTS 102
UEBERSICHT/LERNZIELE MODUL VI 103
1. VORUEBERLEGUNGEN / VORAB-ENTSCHEIDUNGEN 104
2. WESENTLICHE INHALTE EINES ZEITPLANBUCHS 106
3. FORMULARE 107
4. UMSETZUNGS-SCHRITTE 107
5. PERSOENLICHKEITS-STRUKTUR UND INDIVIDUELL-OPTIMALE ZPB-NUTZUNG 109 6.
INDIVIDUELLES PRIORITAETEN-MANAGEMENT - ELEKTRONISCH 111
ZUSAMMENFASSUNG MODUL VI 112
MODUL VII: RATIONELLE UND KREATIVE - EFFEFF - ARBEITS- UND
ORDNUNGS-TECHNIKEN 113
UEBERSICHT/LERNZIELE MODUL VII 114
1. BEWAEHRTE TECHNIKEN 115
2. MEHR TRANSPARENZ DURCH *SCHREIBTISCH-MANAGEMENT" 116 3. MINIMIERUNG
VON UNTERBRECHUNGEN DURCH PAL 117
UEBUNG 20: MEINE KONTAKTPERSONEN 118
4. DOKUMENTATIONS-, IDEEN-UND KREATIVITAETS-SPEICHER (DIK) 119 UEBUNG 21 :
MEIN PERSOENLICHER DIK-SPEICHER 122
5. WEITERE METHODEN, VOR ALLEM NUTZUNG VON CHECKLISTEN 124 6.
BESPRECHUNGS-MANAGEMENT 125
7. EFFEFF ENERGIE-GEWINN DURCH EU-STRESS 127
ZUSAMMENFASSUNG MODUL VII 128
MODUL VIII: TRANSFER/EFFEFF UMSETZUNG 129
UEBERSICHT / LERNZIELE MODUL VIII 130
1. WIEDERHOLUNG WICHTIGER PRINZIPIEN 131
2. EFFEFF UMSETZUNG DURCH BEREITS ERFOLGTE LESER-AKTIVITAETEN 133 3.
BEWAEHRTE SCHRITTE ZUR UMSETZUNG EINER EFFEFF ZEITPLANUNG 133 4.
MOTIVATION DURCH ZIEL-TRANSPARENZ 137
UEBUNG 22: WELCHES SIND DIE 5 WICHTIGSTEN ERKENNTNISSE? 139 5. CHANCEN
EINER VERHALTENS-AENDERUNG 139
UEBUNG 23: INWIEWEIT HABE ICH MEINE EINGANGS GELISTETEN ZIELE ERREICHT?
140 UEBUNG 24: BESTANDSAUFNAHME II 141
UEBUNG 25: WAS HABE ICH ZWISCHENZEITLICH GELERNT? 142
NACHWORT VON PROF. DR. ELISABETH HEINEMANN 145
STICHWORT-VERZEICHNIS 147
QUELLEN- UND LITERATUR-VERZEICHNIS 151
1. QUELLEN-ANGABEN 151
2. AUSGEWAEHLTE WEITERFUEHRENDE LITERATUR 154
IMAGE 4
ERFOLG DURCH GANZHEITLICHEN UMGANG MIT DER ZEIT
ANHANG A. FORMULARE 157
1. PERMANENTER AUFGABEN-SPEICHER (PAS) / TO-DO-LISTE 157 2. TAGES-PLAN -
IN 2 VERSIONEN 158
3. GROBER WOCHEN-PLAN 161
4. KOMBINIERTE AUFGABEN-/ WOCHEN-PLANUNG 162
5. CHECKLISTE BESPRECHUNGS-VORBEREITUNG (BVC) 163
6. CHECKLISTE EINRICHTUNG EIGENES ZPB 164
7. HINWEISE DURCHFUEHRUNG ZEIT-VERWENDUNGS-ANALYSE (ZVA) 166 8. FORMULAR
ZUR ERMITTLUNG DES PERSOENLICHEN ZEIT-KAPITALS (PZK) 168
B. FALLSTUDIEN 169
I. FALLSTUDIEN STUDENTEN-HINWEISE FUER DIE FALL-BEARBEITUNG 169 1. WERNER
BROESEL (MODUL II -ZEITDIEBE) 169
2. BALDRIAN GUTENMUT (MODUL IV - TAGES-PLANUNG) 172
3. BALDRIAN GUTENMUT (MODUL V - WOCHEN-PLANUNG) 175
II. FALLSTUDIEN SCHUELER (TEXTE UND HINWEISE) 180
A. FALLSTUDIEN-TEXTE 180
1. HERBERT MUSTERMANN (MODULLI -ZEITDIEBE) 180
2. ERNA MUELLER (MODUL IV - TAGES-PLANUNG) 182
3. ERNA MUELLER (MODUL V - WOCHEN-PLANUNG) 184
B. HINWEISE FUER DIE FALL-BEARBEITUNG 186
1. HERBERT MUSTERMANN (MODULLI - ZEITDIEBE) 186
2. ERNA MUELLER (MODUL IV - TAGES-PLANUNG) 187
3. ERNA MUELLER (MODUL V - WOCHEN-PLANUNG) 189
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