Praxisbuch Pilates: das Trainingsprogramm für zu Hause
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Dorling Kindersley
2012
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Engl. übers. |
| Beschreibung: | 256 S. zahlr.Ill. 235 mm x 195 mm |
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NHALT
EINFUEHRUNG 6 PILATES - DIE GESCHICHTE * PILATES - DIE ENTSTEHUNG *
PILATES - DIE MYTHEN WAS PILATES BEWIRKT 14 WOZU PILATES TRAINIEREN? *
ATMUNG * HALTUNG * KRAFT * STABILITAET * BEWEGLICHKEIT * KOERPERKONTROLLE
* FIGUR UND KOERPERSPANNUNG * AUSDAUER * MENTALE MUSKELKONTROLLE *
STRESSABBAU BEVOR SIE ANFANGEN 38 GRUNDLAGEN * DIE SECHS
PILATES-PRINZIPIEN * FRAGEN UND ANTWORTEN * HILFSMITTEL UND KLEIDUNG DIE
UEBUNGEN 54
SO BENUTZEN SIE DIESES BUCH * WARM-UP * UEBUNGEN FUER ANFAENGER *
UEBUNGSREIHEN FUER ANFAENGER * UEBUNGEN FUER GEUEBTE * UEBUNGS- REIHEN FUER
GEUEBTE * UEBUNGEN FUER FORTGESCHRIT-
TENE * UEBUNGSREIHEN FUER FORTGESCHRITTENE * PROBLEME LOESEN *
PILATES-KURSE BESUCHEN
PILATES TAG FUER TAG 218
PILATES IM ALLTAG * GEZIELTES TRAINING * DIE GUTE PILATES-HALTUNG *
PILATES FUER SPORT UND SPIEL * PILATES IM BUERO * PILATES ZUR ENT-
SPANNUNG * PILATES FUER BESSEREN SEX * PILATES IM REIFEREN ALTER *
PILATES ZUR REHABILITATION
DIE PILATES-ERNAEHRUNG
WEITERE QUELLEN
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