Tennis-Anatomie: [der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis]
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Veröffentlicht: |
München
Copress Sport
2012
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Tennis Anatomie öffnet eine völlig neue Sichtweise auf das Tennisspiel und
zeigt, was erforderlich ist, um auf dem Tennisplatz konstant eine gute Leistung
zu bringen. Mit den vorgestellten Übungen zur Verbesserung von Kraft, Schnel¬
ligkeit und Wendigkeit gelingen kraftvollere
Serves
und präzisere Schläge, mit
denen man das Spiel für sich entscheiden kann.
Tennis Anatomie präsentiert 72 äußerst effektive Übungen mit Schritt-für-Schritt-
Anleitungen und farbigen anatomischen Illustrationen der aktiven Muskeln.
Tennis Anatomie geht über die reine Übungsbeschreibung hinaus, indem es den
Spieler sowohl auf die Grundlinie als auch ans Netz stellt. Illustrationen der akti¬
ven Muskeln bei Vorhand, Rückhand,
Volleys,
Überkopfschlägen und Aufschlägen
zeigen, welchen grundlegenden Effekt jede Übung auf die Tennisleistung hat.
Dazu erklären die Autoren, wie man Übungen abwandelt, um damit bestimmte
Körperbereiche gezielt anzusprechen, die eigene Technik zu verbessern und Ver¬
letzungen zu minimieren. Und nicht zuletzt wird jedem Leser aufgezeigt, wie er
aus den vorgestellten Komponenten ein optimales, auf die individuellen Bedürf¬
nisse und Ziele zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickeln kann.
Tennis Anatomie stellt sicher,
dass
man den Platz gut vorbereitet betritt, um den
Gegner zu besiegen, egal, ob man mehr der
Serve-
und
Volley
-Тур
ist, lieber an
der Grundlinie spielt oder ein Allround-Talent ist. |
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