Qi Gong: innere Ruhe und Energie für den Alltag
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
blv
2012
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| Ausgabe: | 3., neu bearb. Aufl., Neuausg. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturangaben |
| Beschreibung: | 127 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 22 cm |
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WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN
ERSTE SCHRITTE ZU EINEM GLUECKLICHEN LEBEN 6
DIE ENTWICKLUNG DES QI GONG 9
DIE WURZELN DES QI GONG 10
DIE DREI SCHAETZE 16
MIKROKOSMOS - MAKROKOSMOS 1 9
MERIDIANE UND VITALPUNKTE 23
DIE PRAXIS DES QI GONG 29
KOERPER, GEIST UND ATMUNG IM EINKLANG 30
ZUR RUHE KOMMEN 45
SITZEN IN RUHE 45
LIEGEN IN RUHE 47
ATEM IST LEBEN 48
ENTSPANNT SEIN - JUNG BLEIBEN 55
DAS INNERE LAECHELN 56
FANG SONG GONG, DREI-WEGE-ENTSPANNUNG 60
DER KLEINE KOSMISCHE KREISLAUF 64
STEHEN WIE EIN PFAHL 67
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017772452
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
WIEDER NEUE ENERGIE TANKEN 71
BASISUEBUNGEN 71
3-MAL TIEF EIN- UND AUSATMEN 72
OEFFNEN UND SCHLIESSEN DES DAN TIAN 73
ARME SCHWINGEN 74
DAS TOR DES LEBENS OEFFNEN 75
UEBUNGEN, DIE DEN QI-FLUSS ANREGEN 76
NACH VORNE BEUGEN 76
DEN HIMMEL STUETZEN 77
VOR- UND ZURUECKSCHWINGEN 80
ARME ABWECHSELND HEBEN UND SENKEN 82
HAENDE AUFSTELLEN UND FAEUSTE BALLEN 84
KOPF UND SCHULTER LOCKERN 88
EINEN GROSSEN KREIS BESCHREIBEN 90
AUF- UND ABSTEIGEN 92
DIE WOLKEN BEWEGEN 93
DIE ARME HEBEN UND SENKEN (1) 94
DIE ARME HEBEN UND SENKEN (2) 96
DEM QI-FLUSS FOLGEN ( 1 ) 98
DEM QI-FLUSS FOLGEN (2) 100
DAS QI-FELD AUFBAUEN 102
DAS QI IN DEN DREI DAN TIAN AUFNEHMEN 104
ANREGUNG DES GROSSEN QI-KREISLAUFS 107
TUN SIE SICH SELBST MAL ETWAS GUTES! 110
DIE SELBSTMASSAGE 110
MASSAGE ZUR STAERKUNG DER AUGEN 120
ADRESSEN/LITERATUR 126
UEBER DEN AUTOR 127
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