Schwimmen: Wassergewöhnung - Technik und Methodik der vier Hauptlagen - Starts und Wenden
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München
Copress Sport
2012
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V O R W O R T 8
1 G E S U N D H E I T S A S P E K T
D E S S C H W I M M E N S N
2 S C H W I M M E N
IN J U N G E N J A H R E N 17
2.1 A N G S T V O R D E M W A S S E R 18
2.2 B E D E U T U N G D E R
W A S S E R G E W OE H N U N G 23
3 A N F AE N G E R S C H W I M M E N 2 7
3.1 A U F G A B E N V E R T E I L U N G B E I M
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W A S S E R 4 8
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F UE R D E N S C H W I M M S P O R T 7 0
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3 . 4 M O T I V I E R E N D E R
S C H W I M M U N T E R R I C H T 7 7
4 T E C H N I K , H A U P T F E H L E R U N D
M E T H O D I K Z U M E R L E R N E N
D E R V I E R L A G E N 8 3
4.1 K R A U L S C H W I M M E N 8 6
4.1.1 B E I N S C H L A G D E S
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KRAULBEINSCHLAGS 8 7
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KRAULBEINSCHLAGS 88
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UND KOERPERLAGE 8 9
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UND DER KOERPERLAGE 9 2
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4.2.2.1 TECHNIK DES BRUSTARMZUGS 103
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4 . 2 . 4 T A U C H Z U G D E S
B R U S T S C H W I M M E N S 107
4 . 3 R UE C K E N S C H W I M M E N 1 0 8
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RUECKENKRAULBEINSCHLAGS 108
IMAGE 3
4-3- 1-2 H A U P T F E H L E R BEIM
RUECKENKRAULBEINSCHLAG 1 0 9
4.3.1.3 METHODIK DES
RUECKENKRAULBEINSCHLAGS 111
4.3.2 R UE C K E N K R A U L A R M Z U G 113
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RUECKENKRAULARMZUGS 113
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RUECKENKRAULARMZUG 114
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RUECKENKRAULARMZUGS 115
4 . 4 S C H M E T T E R L I N G S
S C H W I M M E N 116
4.4.1 D E L P H I N B E I N S C H L A G 117
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DELPHINBEINSCHLAGS 118
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DELPHINBEINSCHLAG 119
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DELPHINBEINSCHLAGS 120
4.4.2 S C H M E T T E R L I N G S A R M Z U G
U N D A T M U N G 1 2 4
4.4.2.1 TECHNIK DES SCHMETTERLINGS
ARMZUGS UND DER A T M U N G 124
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SCHMETTERLINGSARMZUG 126
4.4.2.3 METHODIK DER KOORDINATION DES
SCHMETTERLINGSSCHWIMMENS . . . . 126
4.5 TECHNIK U N D
M E T H O D I K D E S S T A R T S 128
4.5.1 G R A B - U N D T R A C K S T A R T S 129
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4 . 6 T E C H N I K U N D
M E T H O D I K D E R W E N D E N 137
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4 . 6 . 3 R UE C K E N K R A U L R O L L W E N D E 147
4.6.3.1 TECHNIK DER
RUECKENKRAULROLLWENDE 147
4 . 6 . 3 . 2 METHODIK DER
RUECKENKRAULROLLWENDE 147
5 A U S Z U G A U S
D E R W I S S E N S C H A F T 151
6 W I S S E N S C H A F T L I C H E S T U D I E
D E R D E U T S C H E N H O C H S C H U L M E I S
T E R S C H A F T S C H W I M M E N 2 0 1 1 . . . 153
VON RUEDIGER SCHNEIDER
& JOSEPHIN KOEHLER
6.1 E I N F UE H R U N G 153
6 . 2 M A T E R I A L U N D M E T H O D E N 154
6.3 S T A T I S T I S C H E D A T E N A N A L Y S E 155
6 . 4 ERGEBNISSE 155
6 . 5 D I S K U S S I O N 157
6.5.1 S R - S L - V E R H AE L T N I S B E I S P R I N T
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6 . 6 Z U S A M M E N F A S S U N G 163
A N H A N G 165
V E R Z E I C H N I S D E R Z I T I E R T E N Q U E L L E N 165
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