Ernährungswissenschaft:
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Haan-Gruiten
Europa-Lehrmittel
2011
|
Ausgabe: | 5. Aufl. |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Auszug Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 742 S. Ill., graph. Darst. 240 mm x 170 mm, 1394 g |
ISBN: | 9783808560556 380856055X |
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MARC
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INHALTSVERZEICHNIS
TEIL
1:
NAHRUNG
IST
LEBEN
.
11
1
ESSEN
UND
TRINKEN
HEUTE
.
12
2
NAHRUNGSBEDARF
DES
KOERPERS
.
19
3
QUANTITATIVE
UND
QUALITATIVE
ASPEKTE
DER
ERNAEHRUNG
.
21
3.1
ENERGIE
ZUM
LEBEN
.
21
3.2
GRUNDUMSATZ
.
23
3.3
LEISTUNGSUMSATZ,
PAL-WERT
.
28
3.4
GESAMTUMSATZ
.
29
4
REFERENZWERTE
FUER
DIE
NAEHRSTOFFZUFUHR
.
31
4.1
BAUSTOFFE
UND
ENERGIETRAEGER
.
31
4.2
REGLERSTOFFE
.
32
4.3
SCHUTZSTOFFE
.
32
4.4
WASSER:
BESONDERS
WICHTIG
.
32
5
WAS
LEBENSRNITTEL
LIEFERN
.
33
TEIL
2:
KOHLENHYDRATE
.
35
1
MONOSACCHARIDE
.
39
1.1
STRUKTUR
UND
SYSTEMATIK
.
39
1.2
CHEMISCHE
EIGENSCHAFTEN
.
44
1.3
DIE
EINZELNEN
MONOSACCHARIDE
.
51
1.3.1
HEXOSEN
.
51
1.3.2
PENTOSEN
.
53
2
DISACCHARIDE
.
54
2.1
ARTEN
DER
VERKNUEPFUNG
.
54
2.2
ALLGEMEINE
EIGENSCHAFTEN
.
54
2.3
DIE
EINZELNEN
DISACCHARIDE
.
55
3
POLYSACCHARIDE
-
GLYKANE
.
58
3.1
HOMOGLYKANE
.
59
3.1.1
STAERKE
.
59
3.1.2
GLYKOGEN
.
61
3.1.3
CELLULOSE
.
62
3.1.4
FRUCTANE
.
63
3.2
HETEROGLYKANE
.
63
3.2.1
HEMICELLULOSEN
.
63
3.2.2
PEKTINE
.
63
3.2.3
PFLANZENGUMMIS
.
64
4
STOFFWECHSEL
DER
KOHLENHYDRATE
.
65
4.1
STATIONEN
DER
ENERGIEGEWINNUNG
AUS
GLUCOSE
.
65
4.2
SPEICHER
FUER
KOHLENHYDRATE
.
66
4.3
BALLASTSTOFFE
.
67
4.4
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
VERSORGUNG
MIT
KOHLENHYDRATEN
UND
BALLASTSTOFFEN
.
.
69
TEIL
3:
KOHLENHYDRATE
UND
IHRE
LEBENSMITTEL
73
1
GETREIDE
UND
GETREIDEERZEUGNISSE
.
74
1.1
GETREIDEARTEN
.
74
1.1.1
AUFBAU
UND
ZUSAMMENSETZUNG
DES
GETREIDEKORNS
.
76
1.1.2
VERMAHLEN
VON
GETREIDE
.
78
1.2
BROT
.
81
1.2.1
VOM
MEHL
ZUM
BROT
.
81
1.2.2
BROTQUALITAET
.
83
1.2.3
BROTSORTEN
.
87
1.3
FEINBACKWAREN
.
89
1.4
TEIGWAREN
.
90
1.4.1
HERSTELLUNG
.
90
1.4.2
NUDELSORTEN
.
90
1.4.3
BEWERTUNG
VON
NUDELN
.
91
1.5
REIS
.
92
1.5.1
ANBAU
UND
BEARBEITUNG
.
92
1.5.2
BEWERTUNG
VON
REIS
.
94
2
KARTOFFELN
.
96
2.1
ANBAU
UND
REIFEZEIT
.
97
2.2
KOCHTYPEN,
SORTEN,
HANDELSKLASSEN
.
97
2.3
BEWERTUNG
DER
KARTOFFEL
.
99
2.4
ZUBEREITEN
VON
KARTOFFELN
.
99
2.5
VORGEFERTIGTE
KARTOFFELERZEUGNISSE
.
101
3
ZUCKER
.
102
3.1
GEWINNUNG
VON
RUEBENZUCKER
.
102
3.2
ZUCKERSORTEN
.
103
3.3
ZUCKER
IN
DER
DISKUSSION
.
105
3.4
VERWENDUNG
VON
ZUCKER
.
105
4
HONIG
.
106
4.1
GEWINNUNG
.
106
4.2
BEWERTUNG
VON
HONIG
.
107
5
SUESSUNGSMITTEL
.
108
5.1
ZUCKERAUSTAUSCHSTOFFE
.
108
5.2
SUESSSTOFFE
.109
6
INHALTSVERZEICHNIS
TEIL
4:
LIPIDE
-
FETTE
UND
FETTAEHNLICHE
STOFFE
.111
1
EINFACHE
LIPIDE
.
112
1.1
NEUTRALFETTE
.
112
1.1.1
BAUSTEINE
.
112
1.1.2
GLYCERIDE
.
120
1.1.3
EIGENSCHAFTEN
.121
1.1.4
CHEMISCHE
UMWANDLUNG
VON
FETTEN
.
.
.
123
1.1.5
FETTVERDERB
.
125
1.2
WACHSE
.
129
2
ZUSAMMENGESETZTE
LIPIDE
.
130
2.1
PHOSPHOLIPIDE
.
130
2.2
GLYKOLIPIDE
.
133
3
UNVERSEIFBARE
LIPIDE
.
134
3.1
STERINE
.
134
3.2
CAROTINOIDE
.135
4
PHYSIOLOGISCHE
BEDEUTUNG
DER
FETTE
.
136
4.1
FETTGEWEBE
.136
4.2
ESSENZIELLE
FETTSAEUREN
.
138
4.3
RESORPTION
UND
STOFFWECHSEL
DER
FETTE.
.
.
140
4.4
EMPFEHLUNGEN
ZUR
DECKUNG
DES
FETTBEDARFS
.143
TEIL
5:
FETTE
UND
IHRE
LEBENSRNITTEL
.
145
1
PFLANZLICHE
FETTE
.
146
1.1
FRUCHTFLEISCHFETTE
.
146
1.1.1
OLIVENOEL
.
146
1.1.2
PALMOEL
.
146
1.2
SAMENFETTE
.
147
1.3
MARGARINE
.
149
2
TIERISCHE
FETTE
.
153
2.1
BUTTER
.
153
2.2
RINDERTALG
.
154
2.3
SCHWEINESCHMALZ
.
154
3
BEWERTUNG
DER
NAHRUNGSFETTE
.155
3.1
DIE
QUALITAET
VON
FETTEN
.155
3.2
GAREN
MIT
FETT
.
156
TEIL
6:
PROTEINE
-
BAUSTEINE
NR.1
.
159
1
AUFBAU
DER
PROTEINE
.161
1.1
AMINOSAEUREN:
BAUSTEINE
DER
UNBEGRENZTEN
MOEGLICHKEITEN
.
161
1.2
SYSTEMATIK
DER
AMINOSAEUREN
.
163
1.3
PEPTIDE
.
167
1.3.1
AMINOSAEUREN
FORMIEREN
SICH
.167
1.3.2
ORDNUNGEN
DER
PROTEINE
.
168
2
EIGENSCHAFTEN
DER
PROTEINE
.
173
2.1
LOESLICHKEIT
.
173
2.2
DENATURIERUNG
VON
PROTEINEN
.
174
2.3
SYSTEMATIK
DER
PROTEINE
.
176
2.3.1
SKLEROPROTEINE
.
176
2.3.2
GLOBULAERE
PROTEINE
.
179
2.3.3
ZUSAMMENGESETZTE
PROTEINE
-
EINE
AUSWAHL
.
180
2.4
ENZYME:
DIE
MANAGER
UNTER
DEN
PROTEINEN
181
2.4.1
BIOLOGISCHE
KATALYSE
.
181
2.4.2
NOMENKLATUR
DER
ENZYME
.
183
2.4.3
COFAKTOREN
.
185
2.4.4
AUFBAU
UND
WIRKUNGSWEISE
VON
ENZYMEN
.187
2.4.5
FAKTOREN,
DIE
ENZYMATISCHE
REAKTIONEN
BEEINFLUSSEN
.187
3
PROTEINBEDARF
.
189
3.1
STOFFWECHSEL
UND
REGULATION
.
189
3.1.1
PROTEINUMSATZ
.
189
3.1.2
STICKSTOFFBILANZ
.
190
3.1.3
STOFFWECHSELWEGE
.
190
3.2
PROTEINQUALITAET
.
191
3.2.1
ERMITTLUNG
DER
QUALITAET
.
192
3.2.2
ERGAENZUNGSWERT
.
194
3.2.3
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
.
195
TEIL
7:
PROTEINE
UND
IHRE
LEBENSRNITTEL
.
199
1
MILCH
UND
MILCHPRODUKTE
.200
1.1
MILCH
.
200
1.1.1
BEARBEITUNG
VON
MILCH
.
200
1.1.2
ZUSAMMENSETZUNG
VON
MILCH
.
204
1.1.3
BEWERTUNG
VON
MILCH
.
206
1.2
SAUERMILCHPRODUKTE
.
207
1.3
SAHNEERZEUGNISSE
.210
1.4
KAESE
.
211
1.4.1
HERSTELLUNG
VON
KAESE
.
211
1.4.2
KAESESORTEN
.
214
1.4.3
HALTBARKEIT
UND
LAGERUNG
.
216
1.4.4
BEWERTUNG
VON
KAESE
.
217
2
HUEHNEREIER
.220
2.1
NAEHRWERT
VON
EIERN
.220
2.2
EINKAUFUNDVERWENDUNG
.
222
3
FLEISCH
.
225
3.1
MUSKELFLEISCH
.
225
3.2
FLEISCHARTEN
.228
3.3
QUALITAET
UND
EINKAUF
.
232
3.4
LAGERN
VON
FLEISCH
.
233
3.5
ZUBEREITEN
VON
FLEISCH
.
233
INHALTSVERZEICHNIS
7
3.6
WURSTWAREN
.
4
FISCH
.
4.1
FISCHARTEN
.
4.2
EINKAUF
UND
ZUBEREITUNG
.
4.3
UEBERFISCHUNG
-
EIN
WELTWEITES
PROBLEM
.
5
HUELSENFRUECHTE
.
5.1
DIE
KLASSIKER:
ERBSEN,
BOHNEN,
LINSEN
.
.
.
5.2
SOJA
-
EINE
BOHNE
MACHT
KARRIERE
.
TEIL
8:
VITAMINE
-
DIE
UNENTBEHRLICHEN
.
1
ERNAEHRUNGSPHYSIOLOGISCHE
BEDEUTUNG
.
2
EINTEILUNG
DER
VITAMINE
.
2.1
FETTLOESLICHE
VITAMINE
.
2.1.1
VITAMIN
A
(RETINOIDE)
.
2.1.2
BETACAROTIN
.
2.1.3
VITAMIN
D
(CALCIFEROL)
.
2.1.4
VITAMIN
E
(TOCOPHEROL)
.
2.1.5
VITAMIN
K
(PHYLLOCHINON)
.
2.2
WASSERLOESLICHE
VITAMINE
.
2.2.1
VITAMIN
BL
(THIAMIN)
.
2.2.2
VITAMIN
B2
(RIBOFLAVIN)
.
2.2.3
VITAMIN
B6
(PYRIDOXIN,
PYRIDOXAL,
PYRIDOXAMIN)
.
2.2.4
VITAMIN
B12
(COBALAMIN)
.
2.2.5
NIACIN
.
2.2.6
FOLSAEURE
.
2.2.7
PANTOTHENSAEURE
.
2.2.8
BIOTIN
.
2.2.9
VITAMIN
C
(ASCORBINSAEURE)
.
TEIL
9:
SEKUNDAERE
PFLANZENSTOFFE
.
1
FUNDORT
PFLANZENZELLE
.
1.1
CAROTINOIDE
.
1.2
POLYPHENOLE
.
1.2.1
PHENOLSAEUREN
.
1.2.2
FLAVONOIDE
.
1.3
PHYTOOESTROGENE
.
1.4
GLUCOSINOLATE
.
1.5
PROTEASE-INHIBITOREN
.
1.6
PHYTOSTERINE
.
1.7
SAPONINE
.
1.8
MONOTERPENE
.
1.9
SULFIDE
.
2
WIRKUNGEN
SEKUNDAERER
PFLANZENSTOFFE
.
.
.
.
2.1
ANTIKANZEROGEN
.
2.2
ANTIOXIDATIV
.
2.3
CHOLESTERINSENKEND
.
236
238
238
240
242
244
245
247
249
250
252
253
253
257
258
261
263
266
266
269
272
275
278
281
284
286
289
295
296
298
299
299
300
301
302
302
303
303
304
304
305
305
309
310
2.4
ERNAEHRUNGSPHYSIOLOGISCHE
BEWERTUNG.
.
.
310
TEIL
10:
WASSER
UND
MINERALSTOFFE
.
313
1
WASSER
.
314
1.1
CHEMISCHE
UND
PHYSIKALISCHE
EIGENSCHAFTEN
.
314
1.1.1
WASSER
ALS
LOESUNGSMITTEL
.
315
1.1.2
DIFFUSION
UND
OSMOSE
.
316
1.1.3
PUFFER-LOESUNGEN
.318
1.1.4
WASSER
IM
ORGANISMUS.320
1.1.5
SAEURE-BASEN-GLEICHGEWICHT
.
325
1.1.6
WASSERBEDARF
UND-ZUFUHR
.
327
1.2
TRINKWASSER
.
329
1.3
GETRAENKE
.
332
2
MINERALSTOFFE
.
335
2.1
NATRIUM
.
337
2.2
CHLORID
.340
2.3
KALIUM
.
341
2.4
CALCIUM
.
343
2.5
PHOSPHOR
.
349
2.6
MAGNESIUM
.
351
2.7
EISEN
.
355
2.8
JOD
.359
2.9
FLUOR
.
362
2.10
ZINK
.
363
2.11
SELEN
.
364
2.12
KUPFER
.
365
2.13
MANGAN
.
365
2.14
CHROM
.
366
2.15
MOLYBDAEN
.
366
TEIL
11:
PFLANZENKOST:
QUELLE
FUER
VITAMINE,
MINERALSTOFFE
UND
SEKUNDAERE
PFLANZENSTOFFE
.369
1
GEMUESE
.370
1.1
GEMUESEARTEN
.370
1.2
ZUSAMMENSETZUNG
.
370
1.3
LAGERUNG
.
372
1.4
HANDELSKLASSEN
.
372
1.5
BEWERTUNG
.
373
1.6
GEMUESE
IN
DER
KUECHE
.
373
2
OBST
.
375
2.1
OBSTARTEN
.
375
2.2
ZUSAMMENSETZUNG
.
376
2.3 LAGERUNG
VON
OBST
.
378
3
KRAEUTER
UND
GEWUERZE
.
380
3.1
INHALTSSTOFFE
.
380
8
INHALTSVERZEICHNIS
3.2
GESCHMACKS-UND
GERUCHSSINN
.
4
ANDERE
WUERZMITTEL
.
TEIL
12:
GENUSSMITTEL
.
1
ALKALOIDHALTIGE
GENUSSMITTEL
.
1.1
KAFFEE
.
1.2
TEE
.
1.3
KAKAO
.
2
ALKOHOL
.
2.1
STOFFWECHSEL
UND
WIRKUNG
DES
ALKOHOLS.
.
2.2
ALKOHOLISCHE
GETRAENKE
.
2.2.1
BIER
.
2.2.2
WEIN
.
3
TABAK
.
TEIL
13:
NEUE
LEBENSRNITTEL
.
1
NOVEL
FOOD
-
DIE
NEUEN
LEBENSRNITTEL
.
.
.
.
1.1
DER
RECHTLICHE
RAHMEN
.
1.2
DIE
PRODUKTE
.
2
GENTECHNIK
UND
LEBENSRNITTEL
.
2.1
MIKROORGANISMEN
-
GVO
DER
ERSTEN
STUNDE
.
2.2
NAHRUNGSPFLANZEN
NACH
MASS
.
2.3
GENTECHNIK
IM
KREUZFEUER
DER
KRITIK
.
.
.
.
TEIL
14:
VERARBEITUNG
VON
LEBENSRNITTELN
.
.
.
1
ZUBEREITEN
VON
LEBENSRNITTELN
.
1.1
VORBEREITEN
.
1.2
GAREN
.
1.3
WARMHALTEN
UND
ERWAERMEN
.
2
LAGERN
VON
LEBENSRNITTELN
.
2.1
LAGERUNG
IM
HAUSHALT
.
2.2
VORRATSHALTUNG
IM
HAUSHALT
.
3
KONSERVIEREN
VON
LEBENSRNITTELN
.
3.1
PHYSIKALISCHE
VERFAHREN
.
3.1.1
TIEFGEFRIEREN
.
3.1.2
KONSERVIEREN
DURCH
HITZE
.
3.1.3
KONSERVIEREN
DURCH
WASSERENTZUG.
3.1.4
BESTRAHLEN
VON
LEBENSRNITTELN
.
3.2
CHEMISCHE
VERFAHREN
.
3.2.1
SALZEN
UND
POEKELN
.
3.2.2
RAEUCHERN
.
3.2.3
ZUCKERN
.
3.2.4
SAEUERN
.
382
387
389
390
390
394
398
400
400
405
406
407
410
415
416
416
417
423
424
425
428
431
432
432
434
441
443
444
446
447
448
448
452
454
456
458
458
459
460
460
TEIL
15:
ZUSATZSTOFFE
IN
LEBENSRNITTELN
.
463
1
ZULASSUNG
UND
RECHTLICHE
BESTIMMUNGEN.
.
464
2
ZUSATZSTOFFE
MIT
STABILISIERENDER
WIRKUNG
.
466
2.1
KONSERVIERUNGSSTOFFE
.
466
2.2
ANTIOXIDANTIEN
.
469
2.3
EMULGATOREN
.
470
2.4
VERDICKUNGS
UND
GELIERMITTEL
.
471
3
STOFFE
MIT
SENSORISCHER
WIRKUNG
.
472
3.1
FARBSTOFFE
.
472
3.2
GESCHMACKSVERSTAERKER
.
474
TEIL
16:
SCHADSTOFFE
IN
LEBENSRNITTELN
.
477
1
NATUERLICH
GEBILDETE
SCHADSTOFFE
.
478
2
MIKROBIELLE
KONTAMINANTEN
.
483
2.1
BAKTERIEN
.
484
2.1.1
LEBENSMITTELINFEKTIONEN
.
484
2.1.2
LEBENSMITTELVERGIFTUNGEN
.
488
2.2
SCHIMMELPILZE
.
490
2.2.1
TOXINE
UND
VERGIFTUNGSARTEN
.
490
2.2.2
KONTAMINATIONSWEGE
.
492
2.3
VIREN
.
493
2.4
PROTOZOEN
.
493
2.5
HYGIENE
BEI
DER
VERARBEITUNG
VON
LEBENSRNITTELN
.
495
2.5.1
BETRIEBSKONTROLLE
NACH
HACCP
.
495
2.5.2
BETRIEBSHYGIENE
IN
GASTRONOMIE
UND
GEMEINSCHAFTSVERPFLEGUNG
.
497
3
AGRO-CHEMIKALIEN
.
498
3.1
PFLANZENSCHUTZMITTEL
.
498
3.2
STOFFE
MIT
PHARMAKOLOGISCHER
WIRKUNG
.
500
4
UMWELT-KONTAMINANTEN
.501
4.1
SCHWERMETALLE
.
501
4.1.1
CADMIUM
.
501
4.1.2
BLEI
.
503
4.1.3
QUECKSILBER
.
504
4.2
PERFLUORIERTETENSIDE
(PFT)
.
504
5
RADIONUCLIDE
.
505
TEIL
17:
PRO
VERBRAUCHER:
QUALITAET
UND
SICHERHEIT
.
507
1
LEBENSMITTELQUALITAET
.508
1.1
QUALITAETSKRITERIEN
.508
1.2
QUALITAET
ERKENNEN
.509
1.2.1
QUALITAETS
UND
HERKUNFTSSIEGEL
AUF
LEBENSRNITTELN
.510
INHALTSVERZEICHNIS
9
1.2.2
VERTRAUENSWUERDIGE
LABEL
.
511
2
AUFBAU
DES
LEBENSMITTELRECHTS
.
513
2.1
EUROPAEISCHE
GESETZGEBUNG
.
513
2.2
DAS
DEUTSCHE
LEBENS
UND
FUTTERMITTEL
GESETZBUCH
(LFGB)
.
515
2.2.1
WICHTIGE
BESTIMMUNGEN
DES
LFGB
.
516
2.2.2
LEBENSMITTELKENNZEICHNUNGS
VERORDNUNG
(LM
KV)
.
518
2.2.3
BESONDERE
ANGABEN
.519
2.2.4
KENNZEICHNUNG
VON
UNVERPACKTEN
LEBENSRNITTELN
.520
2.3
AMTLICHE
LEBENSMITTELUEBERWACHUNG
.
521
TEIL
18:
AUFNAHME
UND
VERWERTUNG
DER
NAHRUNG
.
523
1
ORGANE
DES
VERDAUUNGSTRAKTES
.
1.1
VERDAUUNGSORGANE
UND
VERDAUUNGS
SEKRETE
.
524
1.2
DIE
MIKROBIOTA
DES
VERDAUUNGSTRAKTES.
.
.
526
1.3
HORMONE
DES
VERDAUUNGSTRAKTES
.
528
1.4
STEUERUNG
VON
HUNGER
UND
SAETTIGUNG
.
.
.
528
1.4.1
WARUM
WIR
ESSEN
.528
1.4.2
PHYSIOLOGISCHE
STEUERUNGSMECHANISMEN
529
2
SYSTEME
DES
TRANSPORTS
DURCH
ZELLMEMBRANEN
.
532
3
VERDAUUNG
UND
RESORPTION
DER
MAKRO
NAEHRSTOFFE
.
534
3.1
KOHLENHYDRATE
.
534
3.2
LIPIDE
.536
3.3
PROTEINE
.
539
4
DER
STOFFWECHSEL
.
542
4.1
MOEGLICHKEITEN
DER
ENERGIEGEWINNUNG
.
.
.
542
4.2
KREISLAUF
DER
MATERIE
.
544
4.3
PRINZIP
DER
ENERGIEUEBERTRAGUNG
IN
DER
ZELLE
.
545
4.3.1
ATP:
PORTRAIT
EINER
CHEMISCHEN
VERBINDUNG
.
546
4.3.2
NAD,
NADP
UND
FAD:
UEBERTRAEGER
VON
ELEKTRONEN
UND
FREIER
ENERGIE
.
551
4.4
DIE
ZELLE:
SCHAUPLATZ
DES
INTERMEDIAEREN
STOFFWECHSELS
.
553
5
DIE
NAEHRSTOFFE
IM
ZUSAMMENSPIEL
BIO
CHEMISCHER
REAKTIONEN
.
555
5.1
STOFFWECHSELN
VON
GLUCOSE
UND
ANDEREN
KOHLENHYDRATEN
.
555
5.1.1
GESAMTSCHEMA
DER
ENERGIEGEWINNUNG
AUS
GLUCOSE
.
556
5.1.2
GLYKOLYSE
.
557
5.1.3
CITRATCYCLUS
.
560
5.1.4
ATMUNGSKETTE
.
562
5.1.5
ABBAU
WEITERER
KOHLENHYDRATE
.566
5.1.6
PENTOSEPHOSPHATWEG
.
567
5.2
ABBAU
DER
FETTE
.
569
5.2.1
ABBAU
DES
GLYCERINS
.569
5.2.2
ABBAU
VON
FETTSAEUREN
.
569
5.2.3
BILDUNG
VON
KETONKOERPERN
.
572
5.3
ABBAU
DER
PROTEINE
.
573
5.3.1
ABSPALTUNG
UND
WEITERVERARBEITUNG
VON
AMINOGRUPPEN
.
573
5.3.2
ABBAU
DER
KOH
LEN
STOFFKETTE
.576
5.4
BIOSYNTHESE
VON
KOHLENHYDRATEN,
FETTEN
UND
PROTEINEN
.
579
5.4.1
BIOSYNTHESE
VON
GLUCOSE
(GLUCONEOGENESE)
.
580
5.4.2
BIOSYNTHESE
VON
GLYKOGEN
AUS
GLUCOSE
.
581
5.4.3
BIOSYNTHESE
VON
LIPIDEN
.
584
5.4.4
BIOSYNTHESE
VON
PROTEINEN
.
587
5.5
PHYSIOLOGIE
DES
FASTENSTOFFWECHSELS
.
593
TEIL
19:
VOLLWERTIG
ESSEN
UND
TRINKEN
.
595
1
ALLGEMEINES
.596
1.1
NAEHRSTOFFZUFUHR
.
597
1.2
NAEHRSTOFF-UND
ENERGIEDICHTE
.
600
1.3
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
ENERGIE
601
1.4
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
KOHLENHYDRATEN
.
602
1.5
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
BALLAST
STOFFEN
.
603
1.6
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
FETT
.
604
1.7
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
PROTEINEN
.
605
1.8
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
ZUFUHR
VON
FLUESSIGKEIT
.
606
1.9
EMPFEHLUNGEN
FUER
DIE
VITAMIN
UND
MINERALSTOFFZUFUHR
.
606
2
GESUNDE
KOST
FUER
TEE
NIES
UND
ERWACHSENE
607
2.1
MAHLZEITEN
GESTALTEN
.
611
2.2
DER
TAEGLICHE
SPEISEPLAN
.615
3
SCHWANGER
-
ESSEN
FUER
ZWEI,
ABER
RICHTIG
.
619
3.1
NAEHRSTOFFBEDARF
.
620
3.1.1
MAKRONAEHRSTOFFE
.
620
3.1.2
MIKRONAEHRSTOFFE
.
621
3.2
EMPFEHLUNGEN
FUER
DEN
SPEISEPLAN
.623
3.3
GENUSSMITTEL
.
624
4
ERNAEHRUNG
WAEHREND
DER
STILLZEIT
.
626
10
INHALTSVERZEICHNIS
5
SAEUGLINGE
-
GESUNDE
KOST
VON
ANFANG
AN
.
5.1
PHYSIOLOGISCHE
BESONDERHEITEN
DES
SAEUGLINGS
.
5.2
ERNAEHRUNGSMOEGLICHKEITEN
.
5.2.1
ERNAEHRUNG
MIT
MUTTERMILCH
.
5.2.2
FUETTERN
MIT
.
5.2.3
EINFUHREN
DER
BEIKOST
.
6
GESUNDE
KOST
FUER
KINDER
.
6.1
PHYSIOLOGISCHE
BESONDERHEITEN
VON
KINDERN
.
6.2
ERNAEHRUNGSEMPFEHLUNGEN
.
7
SENIOREN
-
GESUNDE
KOST
BIS
INS
HOHE
ALTER
7.1
PHYSIOLOGISCHE
BESONDERHEITEN
DES
ALTERNS
.
7.2
ERNAEHRUNGSEMPFEHLUNGEN
.
7.3
FEHL
UND
MANGELERNAEHRUNG
.
8
ERNAEHRUNG
VON
SPORTLERN
.
8.1
BEREITSTELLEN
VON
ENERGIE
.
8.2
ERNAEHRUNG
UND
KOERPERLICHE
LEISTUNG
.
.
.
.
9
ALTERNATIVE
KOSTFORMEN
.
9.1
VEGETARISCHE
KOST
.
9.2
MAKROBIOTIK
.
9.3
ERNAEHRUNG
IN
AYURVEDA
.
9.4
HAY'SCHE
TRENNKOST
.
9.5
ANTHROPOSOPHISCH
ORIENTIERTE
ERNAEHRUNG
9.6
VOLLWERT-ERNAEHRUNG
.
10
AUSSER-HAUS-VERPFLEGUNG
.
10.1
BETRIEBSVERPFLEGUNG
.
10.2
CONVENIENCE-PRODUKTE
.
10.3
FAST
FOOD
.
TEIL
20:
NAHRUNG:
LEBENSSPENDER
ODER
KRANKMACHER?
.
1
EPIDEMIOLOGIE
.
1.1
URSACHEN
CHRONISCHER
KRANKHEITEN
.
1.2
ERMITTELN
VON
ERNAEHRUNGSVERHALTEN
UND
-STATUS
.
2
UEBERGEWICHT
.
2.1
FETTVERTEILUNG
.
2.2
URSACHEN
VON
UEBERGEWICHT
.
2.3
FOLGEN
VON
UEBERGEWICHT
.
2.4
ERNAEHRUNGSTHERAPIE
.
628
628
629
629
631
632
635
635
636
641
641
643
646
649
649
651
655
655
660
662
664
666
667
674
675
678
679
683
684
685
686
687
688
689
689
690
3
MANGEL
IM
UEBERFLUSS
.695
3.1
ANOREXIA
NERVOSA
-
MAGERSUCHT
.
695
3.2
BULIMIA
NERVOSA
-
ESS-BRECHSUCHT
.
698
4
DAS
METABOLISCHE
SYNDROM
.
699
5
DIABETES
MELLITUS
.
700
5.1
URSACHEN
UND
FORMEN
DES
DIABETES
MELLITUS
.
702
5.2
DIE
THERAPIE
.
704
6
HYPERLIPOPROTEINAEMIEN
.
708
6.1
BIOCHEMIE
DER
LIPOPROTEINE
.
708
6.2
HYPERCHOLESTERINAEMIE
.
710
6.3
HYPERTRIGLYCERIDAEMIE
.711
6.4
ARTERIOSKLEROSE
.713
7
GICHT
-
HYPERURIKAEMIE
.
714
7.1
STADIEN
DER
GICHT
.
715
7.2
ERNAEHRUNGSTHERAPIE
.
716
8
BLUTHOCHDRUCK
-
HYPERTONIE
.717
9
OSTEOPOROSE
.
720
10
WENN
ESSEN
ZUM
FEIND
WIRD
.
723
10.1
LEBENSMITTELALLERGIEN
.
723
10.2
LEBENSMITTELINTOLERANZEN
.726
10.2.1
PSEUDOALLERGIEN
.
726
10.2.2
LACTOSEINTOLERANZ
(MILCHZUCKERUNVERTRAEGLICHKEIT)
.
726
10.2.3
ZOELIAKIE
-
SPRUE
.727
11
KARIES
.
729
12
KREBS
UND
ERNAEHRUNG
.
730
12.1
ENTSTEHEN
VON
BOESARTIGEN
TUMOREN
.
730
12.2
DIE
AKTUELLE
SITUATION
.
731
12.3
ERNAEHRUNGSFAKTOREN
IN
DER
DISKUSSION
.
.
731
ANHANG
.735
BILDQUELLENVERZEICHNIS
.
736
LITERATURVERZEICHNIS
.
737
SACHWORTVERZEICHNIS
.
739 |
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