Geschickt bewegen im Alter: Gleichgewichtstraining auf natürlich variierenden Untergründen
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| Format: | Abschlussarbeit Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Kovač
2011
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| Schriftenreihe: | Schriftenreihe Schriften zur Bewegungswissenschaft
3 |
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| Online-Zugang: | Ausführliche Beschreibung Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XIV, 296 S., S. XV - XXI graph. Darst. 21 cm, 400 g |
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IMAGE 1
INHALTSVERZEICHNIS
ABBILDUNGSVERZEICHNIS XI
TABELLENVERZEICHNIS XIII
1 EINLEITUNG 1
2 ALTER - BEWEGUNG - GLEICHGEWICHT. EIN ZENTRALER PROBLEMZUSAMMEN- HANG
3
2.1 FUNKTIONELLE ANFORDERUNGEN DES BEWEGUNGSALLTAGES AELTERER MENSCHEN .
4 2.2 ALTERN IN DEUTSCHLAND - DATEN UND FAKTEN 4
2.3 STRUKTURELLE UND FUNKTIONALE VERAENDERUNGEN IM ALTER 5
2.4 VERAENDERUNG DER GANGFUNKTION IM ALTER 9
2.5 DER PROBLEMKOMPLEX UNFAELLE UND STUERZE IM ALTER 10
2.6 PRAEVENTIONSMASSNAHMEN UND GESUNDHEITSSPORT 17
2.6.1 PRAEVENTIONSMASSNAHMEN ZUR VERMEIDUNG VON UNFAELLEN 17 2.6.2
GESUNDHEITSSPORT 18
2.6.3 AKTUELLE ENTWICKLUNGEN DES GESUNDHEITSSPORTS 19
2.6.4 GESUNDHEITSSPORT FUER AELTERE - BESTIMMUNG DER ZIELGRUPPE . . 19
2.6.5 STURZPROPHYLAXE ALS THEMA DER BEWEGUNGSTHERAPIE UND DES GE-
SUNDHEITSSPORTS 21
2.6.6 GLEICHGEWICHTSTRAINING ALS METHODE EINES GESUNDHEITSSPORTES
FUERAELTERE 23
2.6.7 PROBLEMATIK DES KONSTRUKTES *GESUNDHEITSSPORT" 29 2.7 NEUE
PERSPEKTIVEN ZUR ERWEITERUNG DER BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ AELTERER
34
2.7.1 GLEICHGEWICHTSTRAINING IM HANDLUNGSBEZUG 35
2.7.2 INTEGRATION NATUERLICH VARIIERENDER UMFELDER ALS BESTANDTEIL VON
BEWEGUNGSANGEBOTEN 36
3 BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ IM ALTER 39
3.1 BEGRIFFLICH-KONZEPTIONELLE KLAERUNG: KOMPETENZ - BEWEGUNGSKOMPETENZ -
BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ 39
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1012886379
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALTS VERZEICHNIS
3.2 BEDEUTUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG FUER
BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ IM ALTER 43
3.2.1 GLEICHGEWICHTSBEDINGUNGEN UND -REGULATION 45
3.2.2 SENSORISCHE GRUNDLAGEN 47
3.2.3 GLEICHGEWICHTSSYNERGIEN UND -STRATEGIEN 48
3.2.4 KOGNITIVE GLEICHGEWICHTS-STRATEGIEN 51
3.2.5 ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG IM ALTER 51 3.2.6 GEHEN IM
ALLTAG - GLEICHGEWICHT IN DER FORTBEWEGUNG 53 3.2.7
GLEICHGEWICHTSLEISTUNG IM HANDLUNGSBEZUG 55
3.2.8 DIE SITUATIONSSPEZIFLSCHE GLEICHGEWICHTSLEISTUNG ALS PARAMETER DER
BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ 58
3.3 BEDEUTUNG DER VARIABILITAET IN BEWEGUNG UND HANDLUNG 58
3.3.1 STABILITAET DURCH VARIABILITAET 58
3.3.2 VERAENDERUNG VON VARIABILITAET IM LERNPROZESS 61
3.3.3 VARIABILITAET IM STAND - GLEICHGEWICHT *HALTEN"? 62
3.3.4 ALTERSRELATIERTE VERAENDERUNG DER VARIABILITAET 64
3.3.5 BEDEUTUNG DER VARIABILITAETSSTRUKTUR FUER DIE ERWEITERUNG DER
BEWEGUNGS- HANDLUNGS-KOMPETENZ AELTERER 65
3.4 ALLTAEGLICHE BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ UND GLEICHGEWICHTSLEIS-
TUNG IM ALTER 66
3.5 MODELLE DER BEWEGUNGS-HANDLUNGS-ORGANISATION 69
3.6 BEEINFLUSSUNG DER BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ AELTERER DURCH BE-
WEGUNGSANGEBOTE 74
3.6.1 PLASTIZITAET UND ADAPTATION - ENTWICKLUNGSPOTENTIALE IM ALTER . .
74 3.6.2 WIRKUNG VON TRAINING IM ALTER AUF KOORDINATIVE LEISTUNGEN . .
80
MOTORISCHES LERNEN UND VERMITTLUNG BEI AELTEREN: GRUNDSAETZE UND
LOESUNGSANSAETZE 85
4.1 MOTORISCHES LERNEN - OEKOLOGISCHE UND HANDLUNGSORIENTIERTE BETRACH-
TUNGSWEISEN 85
4.2 LERNMODELLE UND JEWEILIGE KONSEQUENZEN FUER EIN GESUNDHEITSORIENTIER-
TES GLEICHGEWICHTSTRAINING FUER AELTERE 92
4.2.1 HANDLUNGSMUSTERMODELL (NAGEL) 95
4.2.2 LERNEN DURCH EINSCHRAENKUNGEN - DER *CONSTRAINTS-LED APPROACH"101
4.2.3 DIFFERENZIELLES LERNEN NACH SCHOELLHORN 103
4.3 VERGLEICHENDE DISKUSSION DER DARGESTELLTEN ANSAETZE 111
VI
IMAGE 3
INHALTSVERZEICHNIS
5 NATUERLICH VARIIERENDES GELAENDE ALS BEWEGUNGSHANDLUNGSRAUM - DIF-
FERENZEN UND VARIATION 123
5.1 DIMENSION DER RAEUMLICHEN GEGEBENHEITEN 126
5.1.1 NATUERLICHER UNTERGRUND - IMMANENTE DYNAMIK 126
5.1.2 VARIIERENDE FORTBEWEGUNGSBEDINGUNGEN 129
5.2 DIMENSION DER HERAUSFORDERUNG 129
5.2.1 AUSWIRKUNG DER UMGEBUNG AUF DAS BEWEGUNGSVERHALTEN UND
BEWEGUNGSHANDELN 129
5.2.2 BEWEGUNGSHANDLUNGEN AUF NATUERLICH VARIIERENDEN UNTERGRUENDEN 131
5.2.3 WAHRNEHMUNG UND BEWEGUNG IN NATUERLICH VARIIERENDEN UMFELDERN 133
5.3 DIMENSION DES ERLEBNISSES 139
5.4 ZUSAMMENFASSUNG: NUTZUNG NATUERLICH VARIIERENDER BEWEGUNGSUMFELDER IM
RAHMEN VON MASSNAHMEN ZUR ERWEITERUNG DER BEWEGUNGS-HANDLUNGS- KOMPETENZ
142
6 KONZEPTION EINES GESUNDHEITSFOERDERLICHEN BEWEGUNGSANGEBOTES FUER AELTERE
ZUR VERBESSERUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG IN ALLTAEGLICHEN SITUATIONEN:
*NORDIC WALKING & BALANCE" 145
6.1 BEWEGUNGSLERNEN AUF NATUERLICH VARIIERENDEN UNTERGRUENDEN 146
6.2 METHODISCHE ANSAETZE ZUM BEWEGUNGSLERNEN AUF NATUERLICH VARIIERENDEN
UNTERGRUENDEN 148
6.2.1 VARIIERTES UND VARIABLES UEBEN AUF NATUERLICH VARIIERENDEN UNTER-
GRUENDEN 148
6.2.2 DIFFERENZIELLES LERNEN AUF NATUERLICH VARIIERENDEN UNTERGRUENDEN 151
6.2.3 GESTALTUNG VON GLEICHGEWICHTS-AUFGABEN UND EINSCHRAENKUNGEN
MITHILFE DES UMFELDES (*ENVIRONMENTAL CONSTRAINTS") 155 6.2.4
BERUECKSICHTIGUNG DES HANDLUNGSBEZUGES 159
6.2.5 TRAINING VARIABLER BEWEGUNGSHANDLUNGEN AUF NATUERLICH VARIIE-
RENDEN UNTERGRUENDEN 164
6.3 DOSIERUNG VON TRAININGSREIZEN UND ABSICHERUNG VON TRAININGSRISIKEN .
167 6.4 EIGNUNG DES NORDIC WALKING ALS TRAININGSFORM ZUR ERWEITERUNG
ALLTAEG- LICHER BEWEGUNGS-HANDLUNGS-KOMPETENZ 168
7 INTERVENTION *NORDIC WALKING & BALANCE" 173
7.1 RAHMENBEDINGUNGEN 173
IMAGE 4
INHALTSVERZEICHNIS
7.2 EXPLORATIVE UNTERSUCHUNG DER WIRKSAMKEIT DER INTERVENTION *NORDIC
WAL- KING & BALANCE" 173
7.2.1 LEITENDE FORSCHUNGSFRAGEN 173
7.2.2 UNTERSUCHUNGSDESIGN 174
7.2.3 ALTER DER UNTERSUCHUNGSGRUPPEN 175
7.3 METHODEN ZUR MESSUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG 175
7.3.1 MESSAPPARATUR: DER MESSKREISEL 179
7.3.2 SUPRAPOSTURALE AUFGABE 180
7.3.3 REHABILITAT DES MESSINSTRUMENTS 181
7.3.4 OBJEKTIVITAET DES MESSINSTRUMENTS 182
7.3.5 UNTERSUCHUNGEN AN DEN JEWEILIGEN UNTERSUCHUNGSTERMINEN . . . 182
7.3.6 ABLAUF DER MESSUNGEN 183
7.3.7 STATISTISCHE AUSWERTUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG AUF DEM MESS-
KREISEL 183
7.3.8 BEWERTUNG DER SUPRAPOSTURALEN AUFGABE 186
7.4 ERGEBNISSE: ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG IM UNTERSUCHUNGS-
ZEITRAUM 187
7.4.1 VERGLEICHBARKEIT DER UNTERSUCHUNGSGRUPPEN ZU IL 187 7.4.2
DARSTELLUNG DER ERGEBNISSE: ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTS- LEISTUNG
OHNE SUPRAPOSTURALE AUFGABE 188
7.4.3 SCHLIESSENDE STATISTIK: ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG OHNE
SUPRAPOSTURALE AUFGABE 191
7.4.4 DARSTELLUNG DER ERGEBNISSE: ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTS-
LEISTUNG MIT SUPRAPOSTURALER AUFGABE 193
7.4.5 SCHLIESSENDE STATISTIK: ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG MIT
SUPRAPOSTURALER AUFGABE 196
7.5 ERGEBNISSE: SUCHLEISTUNG BEI DER SUPRAPOSTURALEN SUCHAUFGABE 201
7.5.1 DARSTELLUNG DER ERGEBNISSE: SUPRAPOSTURALE SUCHLEISTUNG . . . 201
7.5.2 SCHLIESSENDE STATISTIK: SUPRAPOSTURALE SUCHLEISTUNG 201
7.6 ERFASSUNG DER AKTIVITAETSRATE DURCH EINEN FRAGEBOGEN 202
7.6.1 METHODEN 203
7.6.2 ERGEBNISSE: AKTIVITAETSRATE DER UNTERSUCHUNGSGRUPPEN 204 7.7
METHODENKRITISCHE BETRACHTUNG 205
7.7.1 STICHPROBE 205
7.7.2 MESSUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG 206
7.7.3 AKTIVITAETSFRAGEBOGEN 209
IMAGE 5
INHALTS VERZEICHNIS
8 DISKUSSION 211
8.1 DISKUSSION DER ENTWICKLUNG DER GLEICHGEWICHTSLEISTUNG MIT UND OHNE
SUPRAPOSTURALE AUFGABE 211
8.2 DISKUSSION UND BEWERTUNG DER INTERVENTION *NORDIC WALKING & BALAN-
CE" UNTER BERUECKSICHTIGUNG DER ERGEBNISSE 216
8.2.1 NACHHALTIGKEIT DES BEWEGUNGSANGEBOTES - WIRKUNG DER INTER- VENTION
UEBER DEN INTERVENTIONSZEITRAUM HINAUS 216
8.2.2 BEDEUTUNG DER ERREICHTEN TRAININGSEFFEKTE IM ALLTAG AELTERER (FUNK-
TIONELLE INTEGRATION STATT DUAL TASKING) 220
8.2.3 ROLLE DES UMFELDES HINSICHTLICH WIRKSAMER TRAININGSREIZE . . . 225
8.2.4 RISIKO UNEBENER UNTERGRUND 228
8.2.5 VERBESSERUNG DER MONOPEDALEN GLEICHGEWICHTSLEISTUNG BEI NUT- ZUNG
VON NORDIC WALKING STOECKEN 230
8.2.6 EINSCHRAENKUNGEN UND MOEGLICHKEITEN DER INTERVENTION HINSICHT- LICH
DER DURCHFUEHRUNG ALS PRAEVENTIONSMASSNAHME NACH § 20 SGB V 231
9 AUSBLICK 235
9.1 WEITERENTWICKLUNG DES GESUNDHEITSSPORTES DURCH ERWEITERUNG UM EINEN
HANDLUNGSBEZUG 235
9.2 WEITERENTWICKLUNG DES GESUNDHEITSSPORTES DURCH STAERKERE
BERUECKSICHTI- GUNG DES UMFELDES 237
10 ZUSAMMENFASSUNG 239
LITERATURVERZEICHNIS 241
11 ANHANG XV
11.1 EINVERSTAENDNISERKLAERUNG XV
11.2 AKTIVITAETSFRAGEBOGEN ZU FL UND 3 XVI
11.3 AKTIVITAETSFRAGEBOGEN ZU T2 - INTERVENTIONSGRUPPE XVII
11.4 AKTIVITAETSFRAGEBOGEN ZU T2 - KONTROLLGRUPPE XVIII
11.5 PROTOKOLL DER BUCHSTABENSUCHAUFGABE XIX
12 DANKSAGUNG XXI |
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