Chronische Schmerzen: Selbsthilfe und Therapiebegleitung ; Orientierung für Angehörige ; konkrete Tipps und Fallbeispiele ; mit Online-Material
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XI
INHALTSVERZEICHNIS
1 EINLEITUNG 1
2 ENTSTEHUNG CHRONISCHER SCHMERZEN 3
2.1 WAS IST SCHMERZ EIGENTLICH? 4
2.2 SCHMERZKRANKHEIT 4
2.3 AKUTER SCHMERZ UND CHRONISCHER SCHMERZ 5
2.4 SCHMERZVERARBEITUNG AUF NEURONALER EBENE 6
2.4.1 DERWEG VOM SCHMERZREIZZUM GEHIRN 6
2.4.2 SCHMERZVERARBEITUNG IM GEHIRN 6
2.5 BAHNUNG - NEUROPLASTIZITAET 8
2.6 BIO-PSYCHO-SOZIALES KRANKHEITSVERSTAENDNIS 9
2.7 GEFUEHLE UND CHRONISCHER SCHMERZ 9
2.8 CHRONIFIZIERUNG 10
2.9 TEUFELSKREISE UND AUFRECHTERHALTUNG DER SCHMERZEN 12
2.10 PSYCHOSOZIALE FOLGEN VON CHRONISCHEN SCHMERZEN 14
2.11 SCHMERZKRANKHEIT UND FAMILIE 15
3 UNTERSCHIEDLICHE SCHMERZERKRANKUNGEN 17
3.1 SCHMERZ ALS BEGLEITSYMPTOM EINER KOERPERLICHEN SCHAEDIGUNG 19
3.2 FUNKTIONELLE SCHMERZSTOERUNGEN 21
3.2.1 RUECKENSCHMERZ 23
3.2.2 FIBROMYALGIESYNDROM 24
3.2.3 GESICHTS- UND KIEFERSCHMERZ 26
3.3 SCHMERZ ALS LEITSYMPTOM EINER PSYCHISCHEN ERKRANKUNG 27
3.3.1 SCHMERZEN BEI ERSCHOEPFUNGSSYNDROM 29
3.3.2 SCHMERZ UND TRAUMA 30
4 BEHANDLUNG CHRONISCHER SCHMERZEN 33
4.1 WIE WERDEN CHRONISCHE SCHMERZERKRANKUNGEN BEHANDELT? 35
4.2 WELCHE ZIELE KOENNEN FUER DIE BEHANDLUNG FORMULIERT WERDEN? 36
4.3 SCHMERZTAGEBUCH 39
4.4 SCHMERZBEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN 43
4.5 UMGANG MIT CHRONISCHER KRANKHEIT 47
4.5.1 KRANKHEIT AUF IHREN PLATZVERWEISEN 47
4.5.2 BALANCE ZWISCHEN KRANKHEIT UND GESUNDHEIT 50
4.6 ENTSPANNUNGSVERFAHREN 51
4.7 BIOFEEDBACK 53
4.8 IMAGINATIONSUEBUNGEN 54
4.9 ERKENNEN VON BELASTUNGSGRENZEN 55
4.9.1 ANSPRUCH AN SICH SELBST 58
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1012631044
DIGITALISIERT DURCH
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XII INHALTSVERZEICHNIS
4.10 BEWEGUNG 62
4.11 DAS RICHTIGE MASS 64
4.11.1 SCHRITTWEISE UNTERHALB DER STRESSGRENZE 65
4.12 PAUSENMANAGEMENT 66
4.13 SCHMERZTYPISCHE GEDANKEN 70
4.13.1 GEDANKENSTOPP-UEBUNG 70
4.14 RESSOURCENAKTIVIERUNG 72
4.14.1 RESSOURCENAKTIVIERENDE UEBUNGEN 74
4.15 DIFFERENZIERUNG ZWISCHEN SCHMERZ UND GEFUEHL 79
4.16 UMGANG MIT WUENSCHEN UND BEDUERFNISSEN 81
4.17 UMGANG MIT SCHMERZEN IN DER PARTNERSCHAFT 83
4.17.1 PAAR- UND FAMILIENGESPRAECHE 84
4.18 MEDIKAMENTE 85
4.18.1 SCHMERZMITTEL 85
4.18.2 ANTIDEPRESSIVA BEI SCHMERZ 88
4.18.3 ANTIKONVULSIVA BEI SCHMERZ 89
4.18.4 SCHMERZMITTEL BEI CHRONISCHEM RUECKENSCHMERZ 90
5 LITERATUR 93
ANHANG 97
A VERZEICHNIS DER ARBEITSBLAETTER 98
B SELBSTHILFEGRUPPEN 98
C EMPFEHLUNGEN 99
D ADRESSEN UND INTERNETLINKS 103
STICHWORTVERZEICHNIS 105
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