Verfügbarkeit: Einfach Polo spielen!

Einfach Polo spielen!:

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Grünwald USP Publ. 2011
Ausgabe:	4., erw. Aufl.
Schriftenreihe:	A Quechua [Bd. 1]
Schlagworte:	Polo
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	245 S. zahlr. Ill. 22 cm
ISBN:	9783937461441

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG UND GESCHICHTE 13 I. AUSRUESTUNG SPIELER 17 DIE AUSRUESTUNG 18 DIE BRILLE 20 DER KOPFSCHUTZ 20 DIE HANDSCHUHE 21 DER STICK 22 DIE STIEFEL 24 DER KNIESCHUTZ 26 DIE SPOREN 27 DIE JEANS 27 DER POLOBALL 27 II. AUSRUESTUNG PONY 29 DIE AUSRUESTUNG DES POLOPONYS 30 DIE VORBEREITUNG 32 DAS BANDAGIEREN 34 DAS AUFSATTELN 38 DAS KLASSISCHE AUFSATTELN 42 DAS AUFTRENSEN 46 DAS BINDEN DES SCHWEIFS 49 III. POLO FITNESS TRAINING 53 POLO FITNESS TRAINING 54 SYSTEMISCHES FITNESSTRAINING 54 DER RICHTIGE EINSTIEG 55 DER POLO-FITNESS-CHECK 56 POLO-SPEZIFISCHES AUFWAERMEN 61 SYSTEMISCHES POLOFITNESS-PROGRAMM 64 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/997222387 DIGITALISIERT DURCH NEARSIDE UNDER THE NECK 128 INHALTSVERZEICHNIS WINSTON SQUIRE S 12-PUNKTE PROGRAMM 72 SYSTEMISCHES STRETCHING 77 IV. POLO REITEN 81 DIE KORREKTE ZUEGELHALTUNG 82 DAS ANREITEN 84 DAS ANHALTEN 86 DREHUNG NACH RECHTS 88 DREHUNG NACH LINKS 90 SCHRITT UND TRAB 92 GALOPP 94 DIE DREHUNG IM GALOPP 94 DER HALF SEAT 95 V. EINSTEIGERUEBUNGEN 97 UEBUNG 1: SLALOM REITEN 99 UEBUNG 2: SCHLAGEN 102 UEBUNG 3: STICK UEBERGABE 106 UEBUNG 4: STICK UEBERGABE 108 VI. POLO SCHWUENGE 111 DER RICHTIGE GRIFF 112 DIE POLO SCHWUENGE 114 HALF SWING OFFSIDE FOREHAND 116 HALF SWING OFFSIDE BACKHAND 117 FULL SWING OFFSIDE FOREHAND 118 FULL SWING OFFSIDE BACKHAND 120 FULL SWING NEARSIDE FOREHAND 122 FULL SWING NEARSIDE BACKHAND 124 OFFSIDE UNDER THE NECK 126 IX. POLO MENTAL TRAINING 171 VII. POLO REGELN 133 DAS TOR 135 DIE BOARDS 135 DIE LINIEN 136 DAS TEAM 136 DIE SCHIEDSRICHTER 137 DAS SCOREBOARD 138 DAS HANDICAP 139 DIE TORVORGABE 139 DIE SPIELKLASSEN 139 DIE SPIELDAUER 140 DER SPIELBEGINN 141 DER SEITENWECHSEL 141 DAS WEGERECHT 142 DIE BALLLINE 143 DER EINWURF 145 DAS ABREITEN 147 DAS HOOKING ODER STICKEN 147 UEBUNGEN FUER DAS ABREITEN 148 UEBUNGEN FUER DAS STICKEN 149 VIII. POLO FOULS 151 FALSCHES ABREITEN 152 VERLETZUNG DES WEGERECHTS 154 FALSCHES STICKEN 157 UEBERREITEN DER BALLLINIE 160 HELICOPTERING 164 DIE STRAFEN 165 DER SAFETY 60 166 FREISTOSS VON DER 60-YARD-LINIE 166 FREISTOSS VOM 40-YARD-PUNKT ODER DER 30-YARD-LINIE 167 GLOSSAR 220 INHALTSVERZEICHNIS DER POLO-MENTALTEST 173 DER ESP-ANSATZ 174 MENTALUEBUNGEN 175 X. ACADEMIES & CLUBS 181 A QUECHUA FAMILY & FRIENDS POLO IN BAGE/BRASILIEN 188 EIN LEBEN DEM POLO GESPRAECH MIT SANTIAGO NOVILLO-ASTRADA 182 XI. POLO ARTEN 201 ARENA-POLO 202 BEACH-POLO 206 ELEFANTEN-POLO 207 FAHRRAD-POLO 209 KAMEL-POLO 211 KANU-POLO 212 SEGWAY-POLO 215 XII. NACHWORT 218
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