Schwimmen mit Wellenbewegungen: neue Schwimmstile und eine neue Wendetechnik
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Schorndorf
Hofmann
2012
|
| Schriftenreihe: | Praxisideen
53 : Konditionell-orientierte Sportarten |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 168 S. Ill., graph. Darst. |
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KAPITEL 1
KAPITEL 2
EINLEITUNG 7
VORWORT 7
ZUM INHALT 8
ZENTRALE BEGRIFFE 10
SCHWIMMEN IM ALLGEMEINEN 13
1 .1 UNTERSCHIEDLICHE BEDINGUNGEN IM WASSER 14
1.2 EVOLUTION IM KONTEXT DES SCHWIMMENS 15
7.2.7 ZUM AUFRECHTEN GANG DER MENSCHEN 18
1.3 SCHWIMMEN MIT WELLENBEWEGUNGEN 20
SCHWIMMTECHNIKEN DER MENSCHEN 23
2.1 ENTWICKLUNG DER SCHWIMMARTEN 24
2.2 KONZEPT DES LANGENSCHWIMMENS 28
2.3 FREI(ZEIT)SCHWIMMEN 29
2.3.1 SCHWIMMPRAXIS HEUTE 29
2.4 CHARAKTERISTIKA DER TRADITIONELLEN SCHWIMMSTILE 32
2.5 STRUKTUREN IM SCHWIMMEN 35
2_5.7 VERWANDTE BEWEGUNGSFORMEN 35
25.2 WECHSELWIRKUNG VON SCHWIMMPRINZIPIEN 36
2.6 SYSTEMATIK DER SCHWIMMSTILE 39
2.6.7 LEITSAETZE EINER UMFASSENDEN SYSTEMATIK 39
2.6.2 AUFSTELLUNG REINER SCHWIMMSTILE 40
2.7 CHARAKTERISTIKA DER NEUEN SCHWIMMSTILE 40
2.8 NEUE WEGE IM BREITENSPORT 44
2.8.1 IDEALTYPISCHE AUSRICHTUNG IM FREISCHWIMMEN 45
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1017556911
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
KAPITEL 3
ELEMENT WASSER 47
KAPITEL 4
KAPITEL 5
3.1 PHYSIKALISCHE GRUNDLAGEN 48
3.1.1 GESETZE FUER DAS GLEITEN IM WASSER 49
3.1.2 GESETZE FUER DEN SELBSTERZEUGENDEN ANTRIEB 50
3.2 VORTEX-ANTRIEBSPRINZIP DER WELLENBEWEGUNG 51 J.2.7 HECKANTRIEB MIT
VORTEX 57
3.2.2 FRONTANTRIEB MIT VORTEX 52
3.3 EIN GESPUER FUER DAS WASSER 53
RUDER- UND PADDELTECHNIKEN 55
4.1 BRUSTSCHWIMMEN 56
4.1.1 SCHWIMMEN MIT RUDERBEWEGUNGEN 58
4.2 RUECKENGLEICHSCHLAG 64
4.2.1 EINE VERKANNTE TECHNIK IN RUECKENLAGE 66
4.2.2 SCHWIMMSTIL RUECKENGLEICHSCHLAG 66
4.2.3 UEBUNGSFORM RUECKENGLEITEN 69
4.3 KRAULSCHWIMMEN 70
4.3.1 SCHWIMMEN MIT PADDELBEWEGUNGEN 72
4.4 KRAUL-CARVING 75
4.5 SCHMETTERLINGSSCHWIMMEN 78
WELLENTECHNIK 81
5.1 GRUNDLAGEN ZUR WELLENTECHNIK 82
5.7.7 KOERPERHALTUNG UNTER WASSER 82
5.1.2 ANTRIEB MIT WELLENBEWEGUNGEN 84
5.13 UMSETZEN DER WELLENTECHNIK 87
5.2 SCHWIMMSTIL WAVE 94
5.2.7 WAVE IN DREI TEILBEWEGUNGEN 98
5.3 SCHWIMMSTIL WAVE-RUECKWAERTS 106
5J.7 WAVE-RUECKWAERTS IN DREI TEILBEWEGUNGEN 70S
IMAGE 3
KAPITEL 6
PRAXISINTEGRATION 113
KAPITEL 7
ANHANG
6.1 DIE WELLENTECHNIK LERNEN 114
6.2 BEWEGUNGSSPIELRAUM FUER DEN RUECKEN 116
6.3 ATEMTECHNIKEN 121
6.4 UMFELD UND HILFSMITTEL 124
6.5 ANLEITUNG ZUM WAVESCHWIMMEN 125
6.5.7 LERNWEG A: UEBER DAS UNTERWASSER-BRUSTSCHWIMMEN ... 126 6.5.2
LERNWEG B: UEBER DIE PLUMPSBEWEGUNG 130
6.5.3 WEITERFUEHRENDE UEBUNGEN 134
6.6 ANLEITUNG ZUM SCHWIMMSTIL WAVE-RUECKWAERTS 136
6.7 WELLENBEWEGUNGEN IM SCHULSCHWIMMEN 139
6.7.7 GRUNDLAGEN ZUM GRUPPENUNTERRICHT 139
6.7.2 VORBEREITEN VON BASISKOMPETENZEN 141
6.7.3 KINDERGERECHT ZUM SCHWIMMSTIL WAVE 145
6.7.4 SPIELE IN GRUPPEN 147
WENDEN UND TAUCHEN 151
7.1 NEUE MOEGLICHKEITEN MIT DER DREHWENDE 152
7.7.7 STARTEN VON LAND 154
7.1.2 DREHWENDE; VOR DEM ARMZUG 756
7.13 DREHWENDE; NACH DEM ARMZUG 75S
7.1.4 DREHWENDE FUER DAS KRAULSCHWIMMEN 760
7.7.5 DREHWENDE IN RUECKENLAGE 767
7.2 TAUCHEN MIT WELLENBEWEGUNGEN 162
7.2.7 TAUCHBEWEGUNGEN 762
7.2.2 WELLENBEWEGUNGEN IM SPORTTAUCHEN 764
7.23 SCHWIMMEN UNTER WASSER 764
7.2.4 *SCHNORCHELN OHNE SCHNORCHEL 765
167
LITERATURVERZEICHNIS 168
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