Übergangscoaching: berufliche Veränderungen kompetent und erfolgreich gestalten
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Paderborn
Junfermann
2011
|
| Schriftenreihe: | Reihe Coaching & Beratung
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 153 S. Ill., graph. Darst. 240 mm x 170 mm |
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INHALT
UEBUNGSVERZEICHNIS 9
1. BESTANDSAUFNAHME 11
.1 AUSGANGSSITUATION 11
.2 DIE GUTE NACHRICHT 13
.3 MEIN UEBERGANG 15
.4 UEBERGANGSARTEN IM LEBENSLAUF 18
.4.1 NORMIERTE UEBERGAENGE 18
.4.2 BRUECHE 19
1.4.3 SELBST GEWAEHLTE UEBERGAENGE 19
1.5 MEINE UEBERGANGSKOMPETENZEN 24
2. ABSCHIED VOM ALTEN - LOSLASSEN UND GEWINNEN 35
2.1 WAS IST EIN UEBERGANG? 35
2.1.1 VERAENDERUNG UND UEBERGANG 35
2.1.2 LOSLASSEN 39
2.1.3 UEBERLEBENSSTRATEGIEN 41
2.2 STRESS REDUZIEREN 42
2.2.1 BESTANDSAUFNAHME DES STRESS-PEGELS 42
2.2.2 STRESSMANAGEMENT 46
2.2.3 STRESS ALS FRAGE DER EINSTELLUNG 49
2.3 RESSOURCEN SICHTEN 51
2.3.1 RESSOURCEN ALS KRAEFTE VON KOPF, HERZ UND HAND 51
2.3.2 PSYCHISCHE SCHLUESSELRESSOURCEN 53
2.3.3 RESSOURCEN ERWEITERN 56
2.4 ANPASSUNG NEU DENKEN 60
2.4.1 BESCHAEFTIGUNGSFAEHIGKEIT 60
2.4.2 AKTIVE ANPASSUNG 60
2.4.3 MUT UND RISIKOBEREITSCHAFT 64
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011242753
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
3. DIE ZWISCHENZEIT - NICHT MEHR UND NOCH NICHT 67
3.1 DAS WESEN DER ZWISCHENZEIT 67
3.1.1 MERKMALE 67
3.1.2 UEBERLEBENSSTRATEGIEN 70
3.2 MEINEN LEBENSWEG KENNEN 72
3.2.1 BIOGRAFISCHE ERFAHRUNGEN 72
3.2.2 BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN 77
3.3 ICH SELBST BLEIBEN 83
3.3.1 KONTINUITAET SEHEN 83
3.3.2 SINN SUCHEN 85
3.3.3 BALANCE HERSTELLEN 89
3.3.4 DEN ROTEN FADEN FINDEN 92
3.4 GESTALTUNGSMOEGLICHKEITEN AUSSCHOEPFEN 95
3.4.1 ROLLEN AUSPROBIEREN . 95
3.4.2 EINFLUSSBEREICH AUSWEITEN 97
3.4.3 PROAKTIV WERDEN 99
3.4.4 LEIDENSCHAFTLICH LEBEN 101
4. NEUSTART - VOLLE KRAFT VORAUS! 105
4.1 VORBEREITUNG 105
4.1.1 MERKMALE 105
4.1.2 VISUALISIERUNGSSTRATEGIEN 108
4.2 ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN 111
4.2.1 ENTSCHEIDUNGSVERHALTEN 112
4.2.2 GUTE VORBEREITUNG 114
4.2.3 GANZHEITLICHE ENTSCHEIDUNGEN 115
4.3 MICH SELBST MANAGEN 121
4.3.1 BESTANDSAUFNAHME 121
4.3.2 DIE INNERE SCHWELLE 123
4.3.3 STARKE ANTRIEBSKRAEFTE 125
4.3.4 PERSOENLICHKEITSZIELE 129
4.4 MIT ALLEN RESSOURCEN HANDELN 133
4.4.1 WARM WERDEN MIT DER VERAENDERUNG 133
4.4.2 PLANUNGSBAUSTELLEN 135
4.4.3 KONKRET PLANEN 138
4.4.4 FEIERN AUCH VOR DER VOLLENDUNG 139
IMAGE 3
5. UEBERGAENGE LEICHT GEMACHT 141
5.1 LUST AM WANDEL 141
5.1.1 BLICK ZURUECK, BLICK NACH VORN 141
5.1.2 NEUES INTEGRIEREN 142
5.1.3 WANDEL IST SELBSTVERSTAENDLICH 143
5.2 MEINE SICHERHEITEN 145
5.2.1 BILANZ ZIEHEN 145
5.2.2 KERNKOMPETENZEN ERKENNEN 147
5.2.3 MEIN SICHERHEITSNETZ 148
5.3 HIER KOMME ICH 150
ZUM SCHLUSS 153
LITERATUR 154
ANMERKUNGEN 155
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