Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch ; mit Online-Materialien
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Weinheim [u.a.]
Beltz
2011
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Beschreibung: | Literaturangaben. - Zusätzliches Online-Angebot unter http://www.beltz.de |
| Beschreibung: | 182 S. Ill. 22 cm |
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Titel: Andere Wege gehen
Autor: Jacob, Gitta
Jahr: 2011
Inhaltsübersicht Vorwort 9 1 Einführung 11 Teil I Innere Anteile kennenlernen 2 Kindmodi 18 3 Dysfunktionale Elternmodi 43 4 Bewältigungsmodi 66 5 Der Modus des gesunden Erwachsenen 92 Teil II Innere Anteile verändern 6 Verletzliche Kindmodi heilen 102 7 Ärgerliche oder impulsive Kindmodi in den Griff bekommen 112 8 Den glücklichen Kindmodus stärken 126 9 Dysfunktionale Elternmodi in die Schranken weisen 133 10 Bewältigungsmodi reduzieren 145 11 Den gesunden Erwachsenenmodus stärken 160 Teil III Anhang Modus-Übersicht 170 Glossar 176 Literatur 180 Hinweise zu den Online-Materialien 180 Sachwortverzeichnis 181 Inhaltsübersicht
Inhalt Vorwort 9 1 Einführung 11 Teil I Innere Anteile kennenlernen 2 Kindmodi 18 2.1 Verletzliche Kindmodi 21 2.2 Wütende und impulsive Kindmodi 27 2.3 Der glückliche Kindmodus 38 3 Dysfunktionale Elternmodi 43 3.1 Leistungsfordernde Elternmodi 50 3.2 Emotional fordernde Elternmodi 55 3.3 Strafende Elternmodi 60 4 Bewältigungsmodi 66 4.1 Unterwerfung 74 4.2 Vermeidung 81 4.3 Überkompensation 86 5 Der Modus des gesunden Erwachsenen 92 Teil II Innere Anteile verändern 6 Verletzliche Kindmodi heilen 102 6.1 Kontaktaufnahme mit verletzlichen Kindmodi 102 6.2 Besser für den verletzlichen Kindmodus sorgen 106 Inhalt 7
7 Ärgerliche oder impulsive Kindmodi in den Griff bekommen 112 7.1 Den wütenden oder impulsiven Kindmodus genauer kennenlernen 114 7.2. Ärgerliche oder impulsive Kindmodi begrenzen 117 8 Den glücklichen Kindmodus stärken 126 8.1 Kontakt aufnehmen mit dem glücklichen Kindmodus 126 8.2 Übungen zum Stärken des glücklichen Kindmodus 129 9 Dysfunktionale Elternmodi in die Schranken weisen 133 9.1 Kontakt aufnehmen zu dysfunktionalen Elternmodi 133 9.2 Reduktion der Elternbotschaften 140 10 Bewältigungsmodi reduzieren 145 10.1 Bewältigungsmodi kennenlernen 145 10.2 Bewältigungsmodi reduzieren 148 . 11 Den gesunden Erwachsenenmodus stärken 160 Teil III Anhang Modus-Übersicht 170 Glossar 176 Literatur 180 Hinweise zu den Online-Materialien 180 Sachwortverzeichnis 181 8 Inhalt |
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