Du bist, was du schläfst: was zwischen Wachen und Träumen alles geschieht
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Veröffentlicht: |
München
Piper
2011
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IMAGE 1
INHALT
EINLEITUNG 9
21.00 UHR DAEMMERUNG. DIE SONNE SINKT. DIE STIMMUNG AUCH 14
21.20 UHR ENTSPANNUNG. DAS GEHIRN SCHWINGT IM SANFTEN TAKT DER
ALPHAWELLEN 20
21.40 UHR AB INS BETT. AUSSEN KEHRT RUHE EIN. IM KOPFGEHT ES RUND 30
22.00 UHR GAEHNEN. DER RAETSELHAFTE DRANG, DEN MUND AUFZUREISSEN 46
23.00 UHR EINSCHLAFEN. VERSINKEN IM REICH DER HYPNAGOGEN PHANTASIE 51
23.30 UHR TIEFSCHLAF. DAS BEWUSSTSEIN RUHT. DAS GEDAECHTNIS RAEUMT SICH
AUF 74
23.50 UHR SCHOENHEITSSCHLAF. DAS WACHSTUMS- HORMON WARTET DEN KOERPER 94
0.30 UHR REM-SCHLAF. ES KOMMT UNRUHE IN DIE HIRNSTROMKURVEN. ZEIT ZUM
TRAEUMEN 98
0.45 UHR SCHLAFWANDELN. VON NAECHTLICHEN E-MAILS UND TRAEUMENDEN MOERDERN
148
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011604000
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
1.00 UHR SCHLAFRHYTHMEN. VON LERCHEN UND
EULEN, UND WARUM DURCHSCHLAFEN NICHT IN UNSERER NATUR LIEGT 160
2.00 UHR SCHLAFLOSIGKEIT. JE MEHR MAN WILL, DESTO WENIGER KANN MAN 189
3.00 UHR LEICHTSCHLAF. KNIRSCHENDE ZAEHNE - UND KRAUT UND RUEBEN IM KOPF
206
4.00 UHR AM PHYSIOLOGISCHEN TIEFPUNKT. MINIMALE TEMPERATUR, MAXIMALER
MELATONINPEGEL 210
4.30 UHR SCHLAFENTZUG. WARUM BRAUCHEN WIR SCHLAF? UND WIE VIEL? 212
5.30 UHR KLARTRAEUMEN. DAS BETT WIRD ZUM BEWUSSTSEINSLABOR 234
7.00 UHR AUFWACHEN. DIE WIRKLICHKEIT DRINGT IN DIE TRAUMWELT 250
7.30 UHR WACH SEIN. WIRTRAEUMEN WEITER 259
LITERATUR 268 |
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