Verfügbarkeit: Kraft tanken im Schulalltag

Kraft tanken im Schulalltag: Agieren statt Reagieren durch effektives Energiemanagement

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Ritter-Mamczek, Bettina (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Köln Link 2012
Schriftenreihe:	Schule und Gesundheit
Schlagworte:	Stressbewältigung Energiemanagement Lehrer Selbstmanagement Lehrmittel
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Beschreibung:	126 S. graph. Darst.
ISBN:	9783556061718

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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT XL I. EINFHRUNG UND BERBLICK ODER: WAS IST ENERGIEMANAGEMENT? 1 1. DAS WILL ICH VON DIESEM ARBEITSBUCH - EINE HANDVOLL ENERGIE 5 2. GEMEINSAM AUF DEN WEG MACHEN - MEIN(E) ENERGIEPATE(N) .. 6 11. DER SCHLSSEL ZUM ENERGIEMANAGEMENT: EIN NEUES VERSTNDNIS VON GESUNDHEIT ODER: WOLLEN SIE GESUND LEBEN? 9 1. MEIN INDIVIDUELLER GESUNDHEITSBEGRIFF 11 2. DAS GANZE IST MEHR ALS DIE SUMME SEINER TEILE - KRPER UND GESUNDHEIT 12 3. PASST DAS? - STIMMIGKEIT IM SCHULALLTAG 15 4. DIE GUTE FEE UND DAS WUNDER DER GESUNDHEIT 18 5. LEBEN MIT VERNDERUNGEN - ENERGIEMANAGEMENT ALS BASIS 20 6. DAS WILL ICH MIR MERKEN - EINE HANDVOLL ENERGIE 24 III. DAS ENERGIEMODELL - FERN VON PHYSIK UND CHEMIE ODER: KENNEN SIE IHRE ENERGIEFELDER? 25 1. DIE ENERGIE- FELDER IM BERBLICK 26 2. MEINE ENERGIE-FELDER 28 3. JAMMERN HILFT NICHT 31 4. SONNIGES GEMT 32 5. GLCK VERBREITET SICH IN WELLEN 33 6. MEIN ENERGIE-KOMPASS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 7. WERFEN SIE WEG! 36 8. VERTRAUEN SIE - IN SICH UND ANDERE 38 9. DAS LEERE BLATT 40 10. DAS WILL ICH MIR MERKEN - EINE HANDVOLL ENERGIE 42 IV. DIE ERKUNDUNG IHRER ENERGIETANKSTELLEN) QUELLEN UND RESSOURCEN ODER: WHLEN SIE IHRE ENERGIE-TANKSTELLEN! 43 1. WAS MIR WIRKLICH WICHTIG IST - MEINE WERTE 44 2. MEINE ENERGIE-TANKSTELLEN 46 3. MEIN LEITBILD 48 4. MEINE KOMFORTZONE 49 5. ZURCK IN DIE ZUKUNFT - ALTE FREUNDE NEU TREFFEN 51 6. ZWANZIG DINGE - DIE ICH GERN TUE 52 7. WER MIR WIRKLICH WICHTIG IST - MENSCHEN IN MEINEM LEBEN 55 V IMAGE 2 INHALT 8. WO ICH WIRKLICH GERNE BIN - ORTE IN MEINEM LEBEN 57 9. MEIN ENERGIE-NETZ 59 10. DER PERFEKTE ZEITPUNKT - MEINE LEISTUNGSKURVE 61 11. WAS ICH WIRKLICH GUT KANN - MEINE STRKEN 63 12. ORGANISATIONALE ENERGIE - MEINE SCHULE ALS TANKSTELLE 65 13. GETANE ARBEIT - ENERGIE PUR! 66 14. ENERGIE VERDOPPELT SICH - WENN MAN SIE TEILT 67 15. GENAU HINGESCHAUT - WAS MIR WIRKLICH ENERGIE GIBT 68 16. DIE GUTEN NACHRICHTEN - LEBEN OHNE NACHRICHTEN 70 17. ZEHN ZEICHEN POSITIVER ENERGIE 72 18. ICH WR SO GERN 73 19. BESSER ROT WERDEN ALS ROT SEHEN - KOMPLIMENTE IM SCHULALLTAG 74 20. IMMER EINEN GRUND ZU LACHEN 75 21. STARKE BILDER - VISUALISIEREN HILFT! 77 22. DAS WILL ICH MIR MERKEN - EINE HANDVOLL ENERGIE 78 ~ DER SCHRITT IN IHREN SCHULALITAG - ENERGIEVOLL ANS ZIEL ODER ENERGIE AM ZIEL ODER: STARTEN SIE - JETZT! 79 1. TUN SIE ES EINFACH 81 2. DINGE ANDERS TUN - HABEN SIE MUT! 83 3. MEINE GUTEN VORSTZE - DRAN BLEIBEN LOHNT SICH 85 4. DIE 72-STUNDEN-REGEL- LOS GEHT S 86 5. MEINE RITUALE - MEINE ROUTINE 88 6. DAS LEBEN IST BUNT - DAS LEBEN IST MEHR ALS SCHULE 90 7. GEWOHNHEITEN NDERN UND AKTIONSPLNE ERSTELLEN - RAN! 93 8. ANDERE WEGE GEHEN - WEGE ANDERS GEHEN 95 9. MEINE MOTIVATION 97 10. MEINE (MONATS-) ZIELE ALS QUELLE MEINER MOTIVATION 100 11. EINE TECHNIK - VIELE WEGE: TAGEBUCH FHREN 102 12. DER 7-SCHRITTE-PLAN - ZUM INDIVIDUELLEN UMGANG MIT DER AUFSCHIEBERITIS 107 13. DIE BAR-FORMEL- KURZ UND PRGNANT GEHT S AUCH 109 14. ZEIT FR EINE PAUSE - DAS RITUAL DES KRFTETANKENS 111 15. BERRASCHUNG - GNUHCSARREB 113 16. SO LEICHT GEHT DAS - JEDEN TAG 15 MINUTEN. .. 115 17. WENN ALLES NICHT HILFT - RECHNEN SIEL 117 18. DAS WILL ICH MIR MERKEN - EINE HANDVOLL ENERGIE 119 LITERATURTIPPS ZUM THEMA ENERGIEMANAGEMENT 121 ZU GUTER LETZT I: DAS RITUAL DER BELOHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 VI IMAGE 3 INHALT ZU GUTER LETZT 11:DAS SCHNE FRAGE-ANTWORT-SPIEL 125 ZU GUTER LETZT III: DANKE! 126 VII
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