Kiteboarden: das Trainingsprogramm der Weltmeisterin Kristin Boese
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Stuttgart
Pietsch
2011
|
Ausgabe: | 1. Aufl., überarb. Neuaufl. |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | Frühere Ausg. u.d.T.: Spreckels, Christian: Kitesurfen mit Kristin Boese. - Angekündigt u.d.T.: Spreckels, Christian: Kitesurfen |
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INHALT
EINLEITUNG TEIL I: VOR DEM KITEN 8
1 SAFETY FIRST 8
2 TRAININGSINHALTE AUSWAEHLEN 18
3 SCHNELLER UND BESSER KITEBOARDEN LERNEN DURCH MENTALES TRAINING 21
4 »WARM UP: AUFWAERM- UND AKTIVIERUNGSPHASE VOR DEM KITEN 26
TEIL II: TRAINING AUF DEM WASSER 5 »SPEZIFISCHES AUFWAERMEN ODER
»EINFAHREN AUF DEM WASSER 6 BASICS UND TRICKS 6.1 BASICS
6.1 .1 STARTEN UND FAHREN 6.1.2 RICHTUNGSWECHSEL 6.2 AIRTIME 6.2.1 VOM
CHOP HOP ZUM BOARD OFF 6.2.2 ROTATIONEN
6.2.3 GESPRUNGENE RICHTUNGSWECHSEL 6.2.4 SPRUENGE UNHOOKED 6.2.5
KITELOOPS 6.2.6 HANDIEPASSES
6.3 RIDING WAVES
TEIL III: NACH DEM KITEN IST VOR DEM KITEN
7 »COOL DOWN: ABWAERMEN NACH DEM TRAINING AUF DEM WASSER 8 DER
CROSSOVER-EFFEKT: EINSATZ VERWANDTER SPORTARTEN
9 TRAINING AN LAND
10 SCHLUSSBEMERKUNG
MATERIALKUNDE UND TIPPS
LITERATUR
BUCHTEAM
VDWS KITE-LIZENZ
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