Laufen in Schule und Verein: die Grundlage des Sporttreibens
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Schorndorf
Hofmann
2011
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| Schriftenreihe: | Praxisideen
48 : Konditionell-orientierte Sportarten |
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| Beschreibung: | 164 S. Ill., graph. Darst. |
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DANKSAGUNG
KAPITEL 1 THEORETISCHE GRUNDLAGEN
* VORWORT
* EINLEITUNG
* MOTORISCHE ENTWICKLUNGSPHASEN
* KOORDINATIVE FAEHIGKEITEN
* DIE BEWEGUNGSAUFGABE
KAPITEL 2 PRAXISTEIL LAUFEN
* DIE BEWEGUNGSGRUNDFORM LAUFEN
* LAUFEN UND ZEIT
DIE ZEIT
ENTWICKLUNG DES ZEITGEFUEHLS
ZEITSCHAETZEN IN DER RUHE
ZEITLAUFEN
ZEITSCHAETZEN IN DER BEWEGUNG
* LAUFEN UND TEMPOGEFUEHL
TEMPOGEFIIHL DURCH AKTIVES ZUHOEREN UND LAUFEN
LAUFEN MIT TEMPOWECHSEL
KOPPELUNG VON ZEIT- UND TEMPOGEFUEHL
LAUFEN IM FREIEN GELAENDE
10
11 14 16 21
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BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1013796977
DIGITALISIERT DURCH
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* AUSDAUER- UND LANGSTRECKENLAUF 51
LAUFEN UND AUSDAUER 51
LAUFIREFFS 56
FAECHERUEBERGREIFENDE INFORMATIONEN 57
* DIE ATMUNG 60
* DIE AKTIVE PAUSE 64
AKTIVE PAUSE SSR DIE FUESSE 65
AKTIVE PAUSE UND SPRECHEN 68
AKTIVE PAUSE UND ENTSPANNUNGSUEBUNGEN 69
* HINWEISE IM HINBLICK AUF DIE RAHMENRICHTLINIEN IN NRW 70
KAPITEL 3 PRAXISTEIL SCHNELLLAUFEN 75
LAUFEN UND REAKTIONSSPIELE REAGIEREN AUF EINEN REIZ AUS DER BEWEGUNG IN
DIE BEWEGUNG
REAGIEREN AUF EINEN REIZ AUS DER RUHE IN DIE BEWEGUNG
REAGIEREN AUF EINEN REIZ AUS DER RUHE IN DIE SCHNELLE
SPRINTBEWEGUNG
REAGIEREN AUF EINEN TAKTILEN REIZ
LAUFEN UND STARTEN
DER REAKTIONSSCHNELLE START
DER TIEFSTART
DER HOCHSTART
DER FALLSTART
ANTRITTSUEBUNGEN
LAUFEN UND SPRINTEN - SPRINTFAEHIGKEIT
FUSSAUFSATZ
FUSSARBEIT = FUSSABDRUCK SCHRITTLAENGE UND SCHRITTFREQUENZ
ARMEINSATZ
KRAEFTIGUNG DER BEINMUSKELN
LAUFEN UND SCHNELLIGKEITSAUSDAUER
77 77
81
83
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96
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IMAGE 3
KAPITEL 4
PRAXISTEIL STAFFELLAUFEN 119
* ANPASSUNG AN DEN RAUM 120
* ANPASSUNG AN DIE PARTNERIN 121
* ANPASSUNG AN DIE GESCHWINDIGKEIT DER PARTNERIN IM RAUM 124
DIE PENDELSTAFFEL 124
DIE WENDESTAFFEL 126
DIE RUNDENSTAFFEL 130
* HINWEISE ZUR ORGANISATIONSFORM STAFFEL 134
KAPITEL 5 PRAXISTEIL LAUFEN UEBER HINDERNISSE UND HUERDEN 137
* DAS HINDERNISLAUFEN 138
* LAUFEN UEBER HINDERNISSE UND SCHRITTRHYTHMUS 143
* UEBERLAUFEN VON HINDERNISSEN 146
* DER WEG ZUM HUERDENLAUFEN 151
* KOERPERBILDENDE ASPEKTE 155
KAPITEL 6 ANHANG 161
LITERATURVERZEICHNIS MUSIKVERZEICHNIS
BILDNACHWEISE
162
164
164
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