Verfügbarkeit: Die 77 größten Fitness-Irrtümer

Die 77 größten Fitness-Irrtümer:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Prang, Michael Dirk 1960- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Beck 2011
Ausgabe:	Originalausg.
Schriftenreihe:	Beck'sche Reihe 6009
Schlagworte:	Fitnesstraining Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	9783406622199

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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT 9 1. MUSKELKATER IST DER BEWEIS FUER OPTIMALES TRAINING I O 2. SPORTDRINKS SIND BESSER ALS MINERALWASSER 13 3. NORDIC WALKING SCHONT DIE GELENKE . 15 4. DIE FETTVERBRENNUNG SETZT ERST NACH 30 MINUTEN SPORT EIN 17 5. SCHWIMMEN TUT DEM RUECKEN GUT 18 6. JOGGEN RUINIERT DIE GELENKE 20 7. SPORT WAEHREND DER SCHWANGERSCHAFT SCHADET DEM BABY 23 8. MEHR MUSKELN GIBT ES NUR DURCH KRAFTTRAINING 24 9. SEX VOR DEM SPORT VERRINGERT DIE LEISTUNG 25 10. TRAINING MUSS WEHTUN, UM EFFEKTIV ZU SEIN 27 11. JE MEHR TRAINING, DESTO BESSER DIE LEISTUNG 2 8 12. GERAETETURNEN IST FUER KINDER DER OPTIMALE SPORT 29 13. SPORT VERHINDERT CELLULITIS 30 14. GEGEN SEITENSTECHEN HILFT WEITERLAUFEN 33 15. RUECKENSCHMERZEN ENTSTEHEN DURCH SCHWACHE RUECKENMUSKELN 34 16. GEDOPT WIRD NUR IM PROFISPORT 36 17. SPORT SCHUETZT VOR KREBS 37 18. HAUSARBEIT IST WIE SPORT 42 19. IM WALD JOGGT ES SICH GESUENDER ALS AUF DER STRASSE 43 20. SPORTLER LEBEN LAENGER 44 21. ZU VIEL RADFAHREN SCHADET DEM RUECKEN 56 22. RADFAHREN MACHT MAENNER IMPOTENT 57 23. MAGNESIUM SCHUETZT VOR MUSKELKRAEMPFEN 58 24. DER STEPPER MACHT EINEN GROSSEN PO 59 25. SPORT MIT EINER ERKAELTUNG IST LEBENSGEFAEHRLICH 59 26. MORGENS BRINGT SPORT MEHR ALS ABENDS 63 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1010429493 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 27. JOGGEN VOR DEM FRUEHSTUECK IST UNGESUND 63 28. DEHNEN VOR DEM SPORT BRINGT NICHTS 64 29. KRAFTTRAINING MACHT AUS FRAUEN MUSKELPAKETE 6J 30. LAUFSCHUHE SIND BESONDERS GUT FUER DIE FUESSE 67 31. BEIM LANGSAMLAUFEN VERBRENNT DER KOERPER MEHR FETT 68 32. NACH DEM SPORT SOLL MAN NICHTS ESSEN 69 33. JEDER SCHAFFT EINEN MARATHON, WENN ER NUR WILL 73 34. YOGA IST KEIN SPORT 74 35. SPORT MACHT SCHLANK 75 36. BEIM AUSDAUERSPORT GIBT ES KAUM VERLETZUNGEN 77 37. JE MEHR MAN JOGGT, DESTO SCHNELLER PURZELN DIE KILOS 83 38. MIT EINER PULSUHR JOGGT MAN GESUENDER 90 39. BESSER IRGENDEINEN SPORT ALS GAR NICHTS TUN 92 40. FITNESSRIEGEL MACHEN FIT 92 41. ENERGYDRINKS LIEFERN ENERGIE 93 42. WER EIN SIXPACK WILL, MUSS DIE BAUCHMUSKELN TRAINIEREN 94 43. SPORT BAUT ALKOHOL SCHNELLER AB 94 44. SPAZIERENGEHEN BRINGT IN SPORTLICHER HINSICHT NICHTS 95 4 5. VITAMIN C SCHUETZT SPORTLER VOR ERKRANKUNGEN 96 46. WAEHREND DER MENSTRUATION IST SPORT TABU 96 47. ALLE SPORTLER BRAUCHEN NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL ) ) 48. SPORT TRAINIERT AUCH DAS GEHIRN 101 49. KALTE GETRAENKE BEIM SPORT KUEHLEN DEN KOERPER 104 50. SPORTLER BRAUCHEN WENIGER SCHLAF 106 51. SPORT VERHINDERT DEN JO-JO-EFFEKT 107 52. KRAFTTRAINING MACHT AUS FETT MUSKELN 109 53. SPORT ENTSCHLACKT 109 54. ALKOHOL NACH DEM SPORT IST UNGESUND 110 5 5. SPORT STAERKT DIE ABWEHRKRAEFTE 11 O 56. WENN MAN KEINEN SPORT MEHR MACHT, DROHT EIN SPORTLERHERZ 114 IMAGE 3 5 7- FRAUEN KOENNEN NICHT ARMDRUECKEN 116 5 8. KRAFTSPORTLER BRAUCHEN BESONDERS VIEL EIWEISS 117 59. SYNCHRONSCHWIMMEN IST REINER FRAUENSPORT 120 60. AEROBIC IST GESUND 121 61. FERNSEHEN MACHT KINDER DICK UND UNSPORTLICH 122 62. MILCH MACHT GROSS UND STARK 123 63. SPORT SCHUETZT DAS HERZ 124 64. SPORT VERBRAUCHT REICHLICH KALORIEN 127 65. DEHNEN VOR DEM SPORT VERHINDERT MUSKELKATER 130 66. SPORT SCHUETZT VOR KNOCHENSCHWUND 130 67. RINDERBRUEHE GIBT KRAFT 134 68. INLINE-SKATING IST JOGGEN AUF RAEDERN 134 69. MUSKELN LASSEN SICH DURCH STROM VERGROESSERN 136 70. MIT ASTHMA SOLLTEN KINDER KEINEN SPORT MACHEN 138 71. WALDLAEUFE SIND GESUND 140 72. SPORTSALBEN HELFEN BEI VERLETZUNGEN 141 73. WER SCHNELL INS SCHWITZEN KOMMT, HAT KEINE KONDITION 143 74. PROBLEMZONEN IN DER FIGUR KOENNEN GEZIELT WEGTRAINIERT WERDEN 145 75. POWER PLATES MACHEN POWERMUSKELN 145 J6. WER BLUTHOCHDRUCK HAT, SOLLTE KEINEN SPORT MACHEN 147 77. IRGENDWANN IST JEDER ZU ALT FUER SPORT 151
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