Das stille Qi-Gong: nach Meister Zhi-Chang Li ; innere Übungen zur Stärkung der Lebensenergie
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Knaur-Verl.
2011
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| Ausgabe: | Vollst. Taschenbuchausg. |
| Schriftenreihe: | Knaur
87543 : Mens sana |
| Schlagworte: | |
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IMAGE 1
INHALT
VORWORT VON MEISTER ZHI-CHANG LI
EINFUHRUNG ZUM VERSTAENDNIS DER »INNEREN KUNST DES QI GONG
BEGEGNUNG MIT EINEM NEUEN ALTEN WEG 12
JENSEITS DER EXTREME 20
AUF DEM WEG ZU EINEM NEUEN VERSTEHEN 27
DAS BEWUSSTSEINSMODELL VON JEAN GEBSER 28
DER INTEGRALE ANSATZ IN DER MODERNEN WISSENSCHAFT . 31 DER LEHRMEISTER
IN DER TRADITION UND HEUTE 38
ERSTER TEIL DIE TRADITION DER ARBEIT MIT DEM QI
MODERNES UND TRADITIONELLES QI GONG 44
QI GONG IM MODERNEN CHINA 45
DIE FORMEN DES QI GONG 51
INNERE ALCHIMIE - DIE BASIS DES QI GONG 52
DIE KONZEPTION DES QI 59
DIE DREI SCHAETZE 61
DIE ACHT STUFEN DER INNEREN ALCHIMIE 71
YIN UND YANG 76
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1008234087
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
DIE FUENF MANIFESTATIONEN 81
PHAENOMENE BEI DER QI-GONG-PRAXIS 89
ZWEITER TEIL DIE ERFORSCHUNG DES QI
QI-GONG-FORSCHUNG IN CHINA 96
DIE ENTDECKUNG DER »LEBENSENERGIE IN DER WESTLICHEN WELT 104
DRITTER TEIL DAS STILLE QI GONG
DIE SCHULE DES MEISTERS ZHI-CHANG LI 126
DIE PRAXIS DES YI QI GONG 130
GRUNDLAGEN DER PRAXIS 132
DER ATEM 135
DER QI-GONG-ZUSTAND 141
DIE KOERPERHALTUNG 142
UEBUNGEN ZUR VORBEREITUNG 144
DIE DREI VORBEREITENDEN UEBUNGEN 144
ENTSPANNEN AUF VIER BAHNEN 147
STEHUEBUNG 151
UEBUNGEN ZUM TRAINIEREN DER BAUCHATMUNG 153
FROSCHUEBUNG 153
UEBUNG DER NEUN ABSCHNITTE 154
UEBUNGEN FUR DIE WIRBELSAEULE 158
DIE WIRBELSAEULE 158
WIRBELSAEULENUEBUNGEN 160
FORMALE UEBUNGEN 166
SCHUETTELUEBUNG 166
DER KLEINE KREISLAUF 169
ALLGEMEINE ABSCHLUSSUEBUNG 179
DER MAO-YOU-KREISLAUF 182
IMAGE 3
DER GROSSE KREISLAUF. 184
PFLEGE DES QI 192
UMARMEN DES QI 193
REINIGUNGSUEBUNG MIT BAEUMEN 193
ZWEI DRACHEN SPIELEN MIT EINER PERLE 195
REINIGENDE DUSCHE 196
NAEHREN DES GEHIRNS 198
ZUSAMMENGESETZTE UEBUNGEN 201
SEIDENRAUPENUEBUNG 201
KRANICHKOPF UND DRACHENHAUPT 204
SCHWERTHAND-YANGSHEN 207
NICHTFORMALE UEBUNGEN 210
QI-GONG-UEBUNG BEIM FERNSEHEN 210
ABLEITEN AM SCHREIBTISCH 211
DAS GEDAECHTNIS STAERKEN 212
UEBUNG VOR DEM EINSCHLAFEN 212
KOERPERATMUNG BEIM SPAZIERENGEHEN 213
AUGENTRAINING 214
KOERPERLICHE EMPFINDUNGEN BEIM UEBEN 217
QI GONG UND SEXUALITAET 218
HIRSCHUEBUNG FUER DIE FRAU 231
UEBUNG ZUM »HUETEN DES JING 233
DER WEIBLICHE WEG 234
DIE »VAMPIRE DER WECHSELSEITIGEN KULTIVIERUNG . . 236 QI GONG FUER ALTE
UND KRANKE MENSCHEN 239
UEBUNG MIT UNTERSTUETZUNG DURCH EINEN HELFER 241 QI GONG UND DER
REIFUNGSPROZESS 242
QI GONG FUER KINDER 245
HEILEN MIT QI 248
SAMMELN DES HIMMELS-QI (YANG-STAERKUNG) 253 SAMMELN DES ERD-QI
(YIN-STAERKUNG) 254
SAMMELN DES LICHTS 254
SAMMELN DES QI VON BLUMEN UND BAEUMEN 255
IMAGE 4
VIERTER TEIL
ERLAEUTERUNGEN ZUM BUDDHISTISCHEN QI GONG
ENERGIEARBEIT IN INDIEN, TIBET UND CHINA 258
QI GONG UND MEDITATION 266
SELBSTHEILUNG VON KOERPER UND GEIST 266
IST QI GONG »GEFAEHRLICH? 278
TIBETISCH-BUDDHISTISCHE UEBUNG GEGEN DEPRESSIVE VERSTIMMUNG 285
UEBUNG GEGEN ERREGUNGSZUSTAENDE 287
AUSBLICK 289
DANK 295
ANMERKUNGEN 297
GLOSSAR 307
LITERATURVERZEICHNIS 310 |
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