Le Parkour und Freerunning: das Basisbuch für Schule und Verein
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2011
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Edition Schulsport
12 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 317 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783898995139 |
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/
Inhalt
Vorwort der Herausgeber...............................................10
Vorwort der Herausgeber der Edition Schulsport ..........................12
An wen richtet sich das Buch und wie ¡st es zu nutzen?....................13
1 Einführung...............................................17
2 Von den Wurzeln zu den aktuellen Ausprägungen sportlicher
Fortbewegung, Hindernisüberwindung und Bewegungskunst___21
2.1 Die spezifische Entwicklungsgeschichte
von Parkour und Freerunning.......................................28
2.1.1 Methode naturelle.........................................30
2.1.2
Le
Parkour................................................31
2.13 Freerunning...............................................32
2.1.4 Parkour und Freerunning heute ..............................33
3 Handlungsfähigkeit bei Parkour und Freerunning -
orientiert an pädagogischen Perspektiven
und an der Vermittlung von Kompetenzen..................... 35
3.1 Pädagogische Perspektiven im Sportunterricht........................36
3.1.1 Schulsport versus Vereinssport? ..............................37
3.2 Didaktische Analyse von Parkour/Freerunning........................40
3.3 Sportliche Handlungsfähigkeit im und durch Parkour/Freerunning.......42
3.3.1 Parkour/Freerunning ausschließlich in Hallen?.................42
3.3.2 Pädagogische Perspektiven in Unterrichtsprojekten
zu Parkour/Freerunning innerhalb des Inhaltsbereichs
Bewegen an Geräten/Turnen................................44
3.3.3 Die verschiedenen Sinnunterlegungen und Vorgehensweisen
bei einem Parkour-Projekt mit Jugendlichen ...................44
3.4 Kompetenzerwerb als weitere Orientierung für Unterrichtsprojekte.......46
4 Sicherheitsaspekte und die fachliche Qualifikation
von Lehrkräften ......,...................................49
4.1 Sicherheitsförderung als pädagogische Aufgabe ......................49
4.1.1 Wie wird die Sicherheitsförderung bei Wagnissen vermittelt? .....50
Le Parkour
und Freerunnin
4.2 Personenhilfen ...................................................51
4.2.1 Das Helfen und Sichern durch Mitschüler und Lehrende.........52
4.2.2 Warum ¡st Helfen und Sichern pädagogisch wertvoll? ...........52
4.2.3 Praxis des Helfens und Sicherns..............................54
4.2.4 Ausgewählte Beispiele für effektive Hilfen.....................54
4.2.5 Weitere Helfermaßnahmen..................................60
4.2.6 Vertrauen aufbauen und Berührungsängste abbauen ...........62
4.2.7 Prinzipien des gegenseitigen Helfens und Sicherns beachten.....63
4.2.8 Problematik der „zufassenden Hilfen.........................66
4.3 (Methodische) Geräte- und Geländehilfen............................67
4.4 Passive Sicherheitsmaßnahmen und Sicherheitsvorgaben
in Hallen und im Außengelände....................................69
4.4.1 Laufstrecken, Geräte, Hindernisse und Barrieren................69
4.4.2 Sportkleidung und Ausrüstung...............................73
4.5 Fachliche Voraussetzungen und Fortbildungsmöglichkeiten
der Lehrkräfte....................................................74
4.5.1 Fortbildungsmöglichkeiten ..................................75
4.5.2 Basisqualifikation Parkour/Freerunning
für ausgebildete Pädagogen und Übungsleiter/Trainer..........75
5 Voraussetzungen und Grundlagen entwickeln.................79
5.1 Entwicklung von konditioneilen und koordinativen Fähigkeiten und
Bewegungsgrundfertigkeiten im Kindes- und Jugendalter...............80
5.1.1 Kind- und jugendgemäßes Trainieren
in Schule und Verein (Breitensport)...........................82
5.1.2 Besondere Trainingsaspekte bei Parkour und Freerunning
im Kindes- und frühen Jugendalter...........................83
5.1.3 Praktische Beispiele zur Entwicklung
von Grundfähigkeiten und -fertigkeiten .......................84
5.1.4 Psychische und soziale Kompetenzen
bei Parkour und Freerunning ................................92
5.2 Risikokompetenz und gesundheitliche Verantwortung..................92
5.2.1 Soziale Kompetenz.........................................95
5.2.2 Das Vorgehen zur Entwicklung der Wagniskompetenz
am Beispiel Minitramp-Trapezfliegen..........................96
Inhalt
5.3 Biomechanische Aspekte von Sprüngen und Landung.................101
5.3.1 Energieformen ...........................................102
5.3.2 Drehbewegungen (Rotationen) .............................103
5.3.3 Einige Folgerungen für die Ausführung von Sprüngen
bei Parkour und Freerunning ...............................104
5.3.4 Landungen ..............................................107
6 Basic
Vaults
- Vermittlung von Basisbewegungen und -Sprüngen
zur Überwindung von Hindernissen und Barrieren............111
6.1 Lauf/Anlauf....................................................112
6.2 Landings/Landetechniken (einschließlich Parkour-Rolle)...............115
6.2.1 Beidbeinige Landungen....................................115
6.2.2 Roll/Parkour-Rolle ........................................118
6.2.3 Grane/einbeinige Landung.................................119
6.2.4
Running
Landing/Landung in den Lauf......................121
6.3 Balance/Balancieren ............................................123
6.4 Stand- und Kraftbalancen ........................................127
6.5
Precision
Jumps/Präzisionssprünge ................................130
6.6 Gap Jumps/Distanzsprünge ..................
v
...................134
6.7
Cat Leap/Armsprung
............................................137
6.8 Pop Vault/Mauerüberwindung ....................................141
6.9
Muscle
Up/Hochziehen, Hochkippen...............................144
6.10
Tic
Tac/Tick Tack................................................147
6.11
Lazy
Vau
It/
Laufkehre (Handwechsler) ..............................151
6.12 Speed Vault/schnelle Überwindung................................154
6.13
Monkey Vault (Kong
VaultJ/Sprunghocke...........................157
6.14 Dash/Diebsprung ...............................................163
6.15
Underbar
(Feet
firstJ/Durchbruch..................................167
6.16 Turn Vault/Stützsprung mit halber Drehung.........................170
6.17 Hohe Wende....................................................174
7 Mit Flips, Spins und Tricks -
(k)eine
Kunst beim Freerunning .. 179
7.1 Palm Spin/Kreishocksprung mit ganzer Drehung.....................180
7.2 Reverse Vault/Drehhocksprung um die Körperlängsachse .............185
Le Parkour
und
Freerunmn
7.3
Reverse
Underbar/Durchbruch rückwärts mit halber Drehung..........189
7.4 Double Kong/doppelt gestützte Sprunghocke .......................194
7.5 Kash Vault/Hock-Diebsprung mit Doppelstütz.......................198
7.6 Wall Flip/Wandsalto rückwärts....................................202
7.7 Back Flip/Salto rückwärts ........................................206
7.8 Front Flip/Salto vorwärts .........................................211
7.9
Gainer
Flip/Auerbachsalto........................................216
7.10 Wall Spin/gestützter Überschlag seitwärts gehockt an der Vertikalen ... 220
7.11 Aerial/freies Rad ...............................................224
8 Zugänglichkeit für alle - eine Aufgabe des individualisierenden
und differenzierenden Unterrichts.........................229
8.1 Individuelle Förderung ...........................................230
8.2 Differenzierung im Unterricht .....................................231
8.3 Differenzierungsmöglichkeiten und -maßnahmen am praktischen Beispiel
einer überschlagenden Bewegungsaktion...........................232
9 Praktische Beispiele von zielgruppenorientierten
Unterrichtsstunden, Unterrichtsvorhaben, Projekten
und Aktionen in Schule und Verein .,.......................235
9.1 Der Dschungel steht Kopf- Praxisbeispiel an einer Gerätebahn
(Primarstufe/Kinder) ............................................237
9.2 Das schaffen wir doch trotz Hindernissen spielend -
eine Einführung in Parkour (Primarstufe/Kinder).....................241
9.3 Springlebendig hoch hinaus - Vermittlung ausgewählter Sprünge
an Stationen (Primarstufe/Kinder).................................250
9.4 Aktive Pause (Grundschule).......................................257
9.5 Hier darf die Jugend Zirkus machen - ein Ganztagsprojekt............260
9.6 Praxisbeispiel zur Grundschulung von balancierenden
und springenden Überwindungen als Parkour-Vorbereitung............266
9.7 Weich landen - Erlernen der Basislandetechniken
bei Parkour und Freeruning .......................................269
Inhalt
9.8 Praxisbeispiel zu ausgewählten Überwindungstechniken
in unterschiedlicher Ausführung ...................................276
9.9 Praxisbeispiel Freerunning für die Oberstufe/Jugendliche -
mit Füps den Unterricht bereichern ................................283
9.10 Praxisbeispiel für eine Outdoor-Unterrichtseinheit
(geübte Jugendliche) ............................................290
9.
Π
Erleben im urbanen Umfeld - PK und FR mit einer Jugendgruppe......296
9.12 Präsentationen - Gestaltung, Darstellung und Bewertung von Runs .... 300
9.12.1 Ergebnis einer Unterrichtsreihe (Bewertung/Benotung) ........301
9.12.2 Hier nimmt Parkour Gestalt an - Cestaltungsbeispiel
zum Tag der offenen Tür des Vereins ........................304
10 Aufbau einer Vereinsgruppe...............................307
11 Fachsprachläches Register.................................312
12 Literaturverzeichnis...................................... 315
13 Bildnachweis............................................316
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| author | Schmidt-Sinns, Jürgen 1942- Scholl, Saskia Pach, Alexander |
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