Erfolg ist Kopfsache: sportliche Herausforderungen meistern
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Pietsch
2010
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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| Beschreibung: | 159 S. zahlr. Ill. |
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| adam_text | INHALT VORWORT VON MONIKA L. BIRK EINLEITUNG 1 MUT UND SELBSTVERTRAUEN
URSACHEN UND ENTSTEHUNG VON ANGST, NERVOSITAET, ZOEGERN UND STRESS
PHYSIOLOGISCHE AUSWIRKUNGEN VON ANGST ATMUNG MUSKELSPANNUNG SINNE 8 11
14 14 16 16 17 24 GEFUEHL DER KONTROLLE KONZENTRIERT UND FOKUSSIERT GUTE
WAHRNEHMUNG VON IM MOMENT WICHTIGEN DINGEN UND UMSTAENDEN »DAS SCHAFFE
ICH! ICH WILL ES WIRKLICH! GEFUEHLE UND EMOTIONEN STAERKENORIENTIERTES
TRAINING WAHRNEHMUNGSTAGEBUCH BESONDERE EIGENSCHAFTEN, STAERKEN UND
TALENTE FINDEN BESONDERE EIGENSCHAFTEN, STAERKEN UND TALENTE EINSETZEN 48
50 52 53 53 56 57 58 60 TECHNIKEN ZUM UMGANG MIT ANGST, NERVOSITAET,
ZOEGERN UND STRESS 27 DIE DREI PHYSIOLOGISCHEN SCHLUESSEL DER ANGST- UND
STRESSKONTROLLE 27 2 »GUT SEIN, WENN ES DARAUF ANKOMMT! 30 DEN IDEALEN
LEISTUNGSZUSTAND KENNEN UND GEZIELT ABRUFEN LERNEN 30 MUSKULATUR LOCKER
UND LEISTUNGSBEREIT 34 ATMUNG TIEF UND KRAFTVOLL 38 ANGENEHMES
EMPFINDEN, WOHLGEFUEHL 38 WACH, VOLLER TATKRAFT UND ENERGIE, FREUD
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/100192844X DIGITALISIERT
DURCH KONSTRUKTIVE NACHBEREITUNG VON BESONDEREN HERAUSFORDERUNGEN 74 3
MOTIVATION UND ZIELSETZUNG 76 76 MOTIVE UND ANTRIEBE VON SPORTLERN
VERHALTEN UND LOESUNGSANSAETZE BEI MOTIVATIONSPROBLEMEN ANERKENNUNG: DAS
WICHTIGSTE MENSCHLICHE BEDUERFNIS UEBERHAUPT? GEHIRNGERECHTE ZIELSETZUNG 4
TECHNISCH UND TAKTISCH BESSER WERDEN PHYSIOLOGISCHE VORAUSSETZUNGEN VON
GEHIRNFREUNDLICHEM BEWEGUNGSLERNEN WIE LERNEN FUNKTIONIERT 96 GRUNDSAETZE
DER TRAININGSLEHRE 102 MENTALES TRAINING 103 BEWEGUNGSLERNEN IN VIER
SCHRITTEN 107 TRICKS, FIGUREN UND SCHLUESSELSTELLEN 108 TRAINERWECHSEL,
NEUE TECHNIK UND ANDERES MATERIAL BEDEUTEN: UMLERNEN 109
TRAININGSANWEISUNGEN UND FEEDBACK 111 BEDEUTUNG UND WICHTIGKEIT VON
ANWEISUNGEN UND FEEDBACK 115 LERNTYPENGERECHTES BEWEGUNGSLERNEN 119 96
LERNTYPENTEST FUER SPORTLER 121 77 84 88 96 6 5 JUNGE WILDE UND ALTE
WEISE: SPORT IN UNTERSCHIEDLICHEN LEBENSSTADIEN SPORT UND KINDER KINDER
UND LEISTUNGSSPORT SPEZIALISIERUNG ODER VIELSEITIGE GRUNDAUSBILDUNG?
JUNGEN UND MAEDCHEN UNTERSCHIEDLICH FOERDERN JUNGEN UND MAEDCHEN BRAUCHEN
GEEIGNETE VORBILDER SPORT UND FRAUSEIN ZVKLUSBESCHWERDEN 123 123 123 128
129 131 135 135 SCHWERWIEGENDE FOLGEN URSACHEN UND AUSLOESER HILFE FUER
BETROFFENE SPORT UND PARTNERSCHAFT SPORT IN DEN MITTLEREN LEBENSJAHREN
SPORT UND ELTERNSCHAFT SPORT UND KOERPERLICHE REIFUNGSPROZESSE SPORT IN
DEN MITTLEREN LEBENSJAHREN: NICHT SCHLECHTER, EINFACH ANDERS 6 ANHANG:
SPORTLICHE 141 141 141 142 146 146 147 148 »MITHALTEN WOLLEN: UEBER DIE
ALLGE- MEINE LEISTUNGSFAEHIGKEIT VON FRAUEN 137 (LEISTUNGS-)SPORT UND
ESSSTOERUNGEN 139 ANOREXIA ATHLETICA 140 ANOREXIA NERVOSA 140 BULIMIA
NERVOSA 140 HERAUSFORDERUNGEN MEISTERN IN ACHT WOCHEN 149 TRAININGSPLAENE
150 PERSOENLICHES TRAININGSTAGEBUCH 154 GLOSSA
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