Klettern: [mit 30 Minuten DVD-Coaching ; mit Profi-Tipps ; Grundlagen, Ausrüstung, Praxis]
Gespeichert in:
Format: | Buch |
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Sprache: | German English |
Veröffentlicht: |
München
Dorling Kindersley
2010
|
Ausgabe: | 2., vollst. durchges. und aktualisierte Aufl. |
Schriftenreihe: | Sport aktiv
|
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 159 S. zahlr. Ill. 20 cm DVD-Video (12 cm) |
ISBN: | 9783831016426 |
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AUFGEHT S VORSCHAU LUST AN DER BEWEGUNG LOHN DES KTETTERNS SEINE
FAEHIGKEITEN TRAINIEREN KLETTERSTILE KLASSISCHES KLETTERN SPORTKLETTERN
BOULDERN KLETTERGEBIETE AUF ZUM FELS! SANDSTEIN GRITSTONE GEBIRGE
KALKSTEIN GRANIT DIE KOMPLETTE AUSRUESTUNG 38 VORSCHAU 40 SICHERHEIT VON
KOPF BIS FUSS 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 31 32 34 36 DIE KOMPLETTE
AUSSTATTUNG PERSOENLICHE SICHERHEITSAUSRUESTUNG KLETTERSCHUHE SEILE UND
SICHERUNGSMITTEL SEILE WICHTIGE KNOTEN SICHERUNGEN WIE DAS SYSTEM
FUNKTIONIERT BEKLEIDUNG UND SAECKE SCHOENWETTER-BEKLEIDUNG
SCHLECHTWETTER-BEKLEIDUNG GEPAECKTRANSPORT BEGINNEN VORSCHAU
EINSTEIGER-NIVEAU BEWEGUNG UND GLEICHGEWICHT GRIFFE NUTZEN FORTBEWEGUNG
AM FELS GRIFFE UND TRITTE NUTZEN 4 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/998577227 DIGITALISIERT DURCH GRUNDKENNTNISSE
SEILTECHNIK ANSEILEN SICHERN ABLASSEN VORSICHT - DAS DUERFEN SIE NICHT
TUN! NICHTS WIE RAUS! VORSCHAU FUEHRER UND SCHWIERIGKEITSBEWERTUNG AM
FELS MATERIAL ZUSAMMENSTELLEN VORSTIEG DER ERSTEN SEILLAENGE LEGEN VON
KEILEN UND FRIENDS BANDSCHLINGEN NACHSTEIGER SICHERN STANDPLATZ SICHERN
STANDPLATZ SICHERN MIT EINEM FIXPUNKT VORSTIEG DER ZWEITEN SEILLAENGE
RUNTERKOMMEN ABSEILEN SICHERHEIT BEIM ABSEILEN ABLASSEN SEILTECHNIKEN
SICHERN VON OBEN/UMLENKUNG EINRICHTEN DOPPELSEILTECHNIK EINFACHE
PROBLEME LOESEN 84 86 88 90 92 94 96 98 100 102 104 106 108 110 112 114
116 118 120 122 124 FORTGESCHRITTENE VORSCHAU VERBESSERUNG DER FITNESS
AUFWAERMEN AUSDAUERTRAINING MUSKELKRAFT-TRAINING VERBESSERUNG DER TECHNIK
WETTKAMPF-KTETTERN TECHNIK BEIM BOULDERN BEWEGUNGEN VERBINDEN DIE WELT
DES KLETTERNS FREESOLO-KLETTER
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