Fitness-Training fürs Gesicht: so bleibt Ihre Haut schön und jung
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2011
|
| Ausgabe: | Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
17271 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 237 S. Ill., graph. Darst. 19 cm |
| ISBN: | 9783442172719 |
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EINFUEHRUNG 11
WISSEN UEBER DIE HAUT 15
FUER EINE STRAFFE UND FRISCHE HAUT 16
SPANNUNGEN ABBAUEN 19
FALTEN GEHOEREN DAZU 20
GESICHTSGYMNASTIK IST WICHTIG 21
SPECIAL: LYMPHDRAINAGEZUM ENTSCHLACKEN UND BELEBEN DER GEWEBE VON
GESICHT UND HALS 24
VON KNOCHEN, MUSKELN UND HAUT 27
DIE BASIS: DER SCHAEDEL MIT SEINEN MUSKELN 27
AUFBAU DER HAUT 29
DIE OBERHAUT 33
DIE UNTERHAUT (SUBKUTIS) 43
DIE SINNESFUNKTIONEN DER HAUT 48
SPECIAL: AKUPRESSUR VON GESICHT UND HALS- DAMIT DIE LEBENSENERGIE FLIESST
50
DIE HAUT ALS AUSDRUCKSORGAN 60
DIE HAUT ALS SCHUTZ- UND ABWEHRORGAN 64
DIE REGULATION DER KOERPERTEMPERATUR 72
DIE ATEMFUNKTION DER HAUT 76
DAS ALTERN DER HAUT 78
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/100878253X
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
IHR FITNESS-TRAINING FUERS GESICHT -
DIE 100 BESTEN UEBUNGEN 89
FUER EIN FRISCHES, JUGENDLICHES AUSSEHEN 91
VORBEREITUNG AUF DIE GESICHTSGYMNASTIK 91
UEBUNGEN FUER EINEN WOHLGEFORMTEN HALS UND EIN SCHOENES KINN 99
GUTE KOPFHALTUNG - EIN PLUS FUER DEN HALS 99
STRAFFES KINN WIRKT JUGENDLICH 104
UEBUNGEN FUER EINE SCHOENE MUND-, LIPPEN-, UND WANGENPARTIE 121
NASOLABIALFALTEN UND LIPPENFAELTCHEN GLAETTEN 121
FUER EINEN SCHOENEN MUND 125
DIE WANGEN FESTIGEN 129
UEBUNGEN FUER EINE SCHOENE AUGENPARTIE 141
TRAINING DER AUGENMUSKELN UND DER BENACHBARTEN
MUSKELN 141
MUEDE AUGEN MUNTER MACHEN 145
UEBUNGEN FUER EINE SCHOENE STIRN 153
STIRN ENTSPANNEN - STIRNFALTEN GLAETTEN 153
6
IMAGE 3
ENTSPANNUNG 155
DIE GESICHTSENTSPANNUNG 157
ENTSPANNUNG DURCH AKUPRESSURMASSAGE 158
ENTSPANNENDES ATMEN UND VISUALISIEREN 159
ATEMUEBUNGEN 167
SPECIAL: MASSAGE VON GESICHT UND HALS 174
IMAGE 4
WAS DIE HAUT FRISCH, VITAL UND JUNG ERHAELT 191
PFLEGE DER HAUT 192
SAUNA UND VERSCHIEDENE WASSERANWENDUNGEN 201
PFLEGE VON INNEN 206
DAS LEBEN BEJAHEN - POSITIV DENKEN 209
IMAGE 5
ANHANG 213
DIE 15 BESTEN TIPPS:
WAS IHRE HAUT FRISCH, VITAL UND JUNG ERHAELT 214
EINFACH SCHNELL: IHR KURZPROGRAMM 1 218
EINFACH SCHNELL: IHR KURZPROGRAMM 2 224
UEBERBLICK: DIE GESICHTSMUSKELN 229
REGISTER 231
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