Verfügbarkeit: Marathon :: THWS Bibkatalog

Marathon: das Wettkampfbuch ; Special: Trailrunning und Berglauf

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Ruscher, Klaus (VerfasserIn), Seitz, Rita (VerfasserIn), Böttger, Julia (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München blv 2011
Schlagworte:	Marathonlauf
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	159 S. Ill., graph. Darst. 24 cm Movement preparation für die Lauftasche ([1] Bl. : Ill.)
ISBN:	9783835407282

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adam_text	IMAGE 1 WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN VORWORT 6 EINLEITUNG 8 PRAKTISCHE MARATHON-VORBEREITUNG 10 DIE 10 GEBOTE DES LAUFENS 12 TRAININGSINHALTE - TRAININGSLEHRE LIGHT 18 FUER DIE PRAXIS - TRAININGSPLANUNG 38 STEUERUNG DER TRAININGSBELASTUNG 44 DIE FASZINATION DES BERGLAUFS 56 BERGEWEISE LAEUFERGLUECK 58 VORBEREITUNG UND TRAINING 62 SPORTPSYCHOLOGIE FUER LAEUFER UND LAEUFERINNEN 74 MENTAL FIT INS ZIEL! 76 MENTALE TRAININGSPLANUNG UND LEISTUNGSMOTIVATION 78 SPORTPSYCHOLOGISCHE WETTKAMPFVORBEREITUNG 82 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1009022997 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 DAS BRAUCHEN SIE - AUSRUESTUNG UND MEHR 88 LAUFSCHUHE UND -BEKLEIDUNG 90 NUETZLICHE ACCESSOIRES 96 DER WETTKAMPF 102 WETTKAMPFVORBEREITUNG 104 AM WETTKAMPFTAG 107 WAS LAUFENDE FRAUEN WISSEN SOLLTEN 112 PRAKTISCHE ERGAENZUNGEN 114 TRAININGSPLAENE 116 LAUFEN BEI JEDER TEMPERATUR 134 ERNAEHRUNG 138 BERGMARATHON KLASSIKER 145 DIE BESTEN UEBUNGEN FUER LAEUFER 146 STICHWORTVERZEICHNIS 156 LITERATUR UND LINKS 158
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