Handbuch Frauenfussball: [Technik und Taktik vermitteln - moderne Trainingsplanung - Tipps zum Training]
Gespeichert in:
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| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verl.
2011
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Inhalt
Einleitung .8
1 Trainingsplanung.12
1.1 Trainingsinhalte.12
1.2 Trainingsschwerpunkte.13
1.3 Planung einer Trainingseinheit.14
1.4 Leitfaden zur Trainingsorganisation.14
1.5 Aufbau einer Trainingseinheit.15
1.6 Planung einer Trainingsperiode.15
1.7 Während des Trainings.16
1.8 Differenzierung.17
1.9 Vor- und Nachbereitung.17
2 Aufwärmen.19
2.1 Physiologische Bedeutung des Aufwärmens.19
2.2 Grundsätze des methodischen Aufwärmens.19
2.3 Organisationsformen.21
3 Technik.23
3.1 Dribbling.23
3.2 Fintieren.36
3.3 Passen.50
3.4 Ballkontrolle.69
3.5 Flanken und Flugbälle.84
3.6 Kopfball.98
3.7 DerTorschuss.116
4 Torhüterinnentraining.138
4.1 Technik des Torhüterinnenspiels.139
4.2 Das Aufwärmtraining mit dem Team.139
4.3 Das Abwehren von Schüssen: seitlich - flach - zentral.141
V
m
HANDBUCH FRAUENFUSSBALL
4.4 Das Abwehren von Schüssen: seitlich - flach - aus der Halbposition.143
4.5 Die Verteidigung im Raum in Verbindung mit einer Spieleröffnung.143
5 Taktik.149
5.1 Definition.149
5.2 Grundsätze im Taktiktraining.150
5.3 Training der individuellen Fähigkeiten.151
5.3.1 Das Training im 1:1 in Abwehr und Angriff.152
5.3.2 Trainingseinheiten.154
5.4 Gruppentaktik.163
5.4.1 Systematik.164
5.4.2 Praxis.166
a) Trainingsformen zum 1:2.167
b) Trainingsformen zum 2:1.
¿
.169
c)
Trainingsformen zum 2:2.177
d) Taktisches Verhalten in Unterzah! 2:3.183
e) Weitere Trainingsformen zum 2:3.187
f) Taktisches Verhalten im 3:3.188
g) Verteidigen in Unterzahl 3:4.193
h) Das Verteidigen zu viert.196
i) Abwehren 4:3 plus 1 Sturmspitze.198
6 Mannschaftstaktik - Spielsysteme.209
6.1 Definition.209
6.2 Verschiedene Formen der Mannschaftstaktik.211
7 Koordination und Beweglichkeit.228
7.1 Koordination.228
7.2 Praxis Koordination (Lauf- und Springformen).238
7.3 Beweglichkeit.241
7.4 Praxis - Beweglichkeit.242
V
é,
8 Athletik.252
8.1 Die Bedeutung für den Fußball.252
8.2 Schnelligkeit.253
8.2.1 Die Grundschnelligkeit/Antrittsschnelligkeit.255
8.3 Kraft .262
8.3.1 Praxisteil - Kraft.263
8.4 Ausdauer.278
8.4.1 Spielformen zum Ausdauertraining in der Vorbereitung.279
8.4.2 Spielformen zur Ausdauerschulung während der Saison.281
8.4.3 Trainings formen der Ausdauer in der Vorbereitung.283
a) Technik ~ Koordinationsparcours.283
b) Rundlauf mit Torschuss.284
c) Technik-Rundlauf.285
8.4.4 Ausdauertrainingsformen für die Wettkampfphase.287
9 Trainerverhalten.291
9.1 Trainerverhalten in der Mannschaftsführung.292
9.1.1 Information sachlich vermitteln.292
9.1.2 Kritik sachlich äußern.292
9.1.3 Konflikte lösen.292
9.1.4 Sozialkompetenz fördern.293
9.1.5 Persönlichkeitseigenschaften fördern.293
9.2 Trainerverhalten auf dem Trainingsplatz.294
9.2.1 Vorbild sein.294
9.3 Trainerverhalten beim Spiel.295
9.3.1 Vorbild sein.295
Bildnachweis .295 |
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