Radrennen für Jedermann: der Hobby-Radsport Europas im Trend der Zeit ; [Strecken, Planung, Training]
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Bruckmann
2010
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 144 S. zahlr. Ill. 14 cm |
| ISBN: | 9783765453946 |
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INHALT
PROLOG 6
GEFUEHLSWELTEN 12
EMOTIONALES FEUER 12
DAS KREUZ MIT DEM EGO 14
STARTPROZEDERE 16
DER WEG ZUR HOCHFORM 20
PLANLOS - ZIELLOS - ERFOLGLOS 20
KOERPERANPASSUNGSPROZESSE 21 LEISTUNGSDIAGNOSTIK 23
LAKTATSTUFENTEST 24
V02MAX-TEST (SPIROMETRIE) 25 DIE HERZFREQUENZ 25
DIE WATTLEISTUNG 27
REGENERATION 27
AKTIVE ERHOLUNG 27
PASSIVE ERHOLUNG 28
TRAININGSPRINZIPIEN 30
TRAININGSBEREICHE 31
GRUNDLAGENAUSDAUER (GA) 32
KRAFTAUSDAUER 33
SPITZENBEREICH 34
OBERTRAINING 36
NACH DER SAISON IST VOR DER SAISON . .. 37
ERNAEHRUNGSKUNDE 41
AUSGEWOGENE ERNAEHRUNG 44
DIE »VERBRENNUNGSANLAGE 44
DER KOHLENHYDRAT-STOFFWECHSEL 47 CARBOLOADING 49
FLUESSIGES GOLD 49
GETRAENKEREZEPTUREN 51
DIE STUNDEN NACH DER BELASTUNG 55 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL 56
FACETTEN DES HOBBY-RADSPORTS . .. 59 DIE GEBURTSSTUNDE DER
JEDERMANN-RENNEN 60
RUECKBLENDE 60
SCHNITTMENGE VON HOBBYRADIERUND AMATEUREN 62
ABLAUF EINES JEDERMANN-RENNENS . . .. 65 LEISTUNGSBANDBREITE 66
MANNSCHAFTSFAHREN UND SPONSORING .. 67 DAS TRAUERSPIEL RUND UMS DOPING
69
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002742811
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALT
JEDERMANN-RENNEN 72
VATTENFALL CYCLASSICS 72
SKODA VELOTHON BERLIN 74
BAYERN-RUNDFAHRT 75
RACEDAY DRESDEN 76
RUND UM DEN FINANZPLATZ ESCHBORN- FRANKFURT 77
GERMAN CYCLING-CUP 78
RUND-UM-KOELN-CHALLENGE 79
TOUR D ENERGIE VON DEN TERRASSEN . .. 81
SCHLEIZER-DREIECK-JEDERMANN-RENNEN 82
SPARKASSEN-NEUSEE-CLASSICS 83
CIRCUIT CYCLING HOCKENHEIMRING 84
BOCHUMER-SPARKASSEN-GIRO 85
RAD & RUN AM RING 86
NUERNBERGER ALTSTADTRENNEN 88
ROTHAUS RIDERMAN 90
SPARKASSEN-MUENSTERLAND-GIRO 91
ETAPPENRENNEN 92
SCHWALBE-TOUR-TRANSALP
POWERED BY SIGMA 92
ALPES-OPEN-TOUR 95
RADTOURENFAHRTEN (RTFS) 96
VERANSTALTUNGSCHARAKTER 96
MODUS 97
RADTOURISTIKFAHRTEN UND
RADMARATHONS 100
LEISTUNGSMERKMALE 100
RADTOURISTIKFAHRTEN 101
WENDELSTEIN-RUNDFAHRT 101
ALBEXTREM 103
RADMARATHON TANNHEIMER TAL 104
EDDY MERCKX CLASSIC RADMARATHON .. 105
DIE CHAMPIONS LEAGUE DER
RADMARATHON-KLASSIKER 107
ARBER-RADMARATHON 108
OETZTAL-RADMARATHON 110
MARATONA DIES DOLOMITES 114
NOVE COLLI 116
GRAN FONDO INTEMAZIONALE GIORDANA 117 ALPENBREVET 119
LA MARMOTTE 121
VAETTERNRUNDAN 122
STYRKEPROVEN 123
RUF DER BERGE 124
STELVIO BIKE DAY 126
SCHAUINSLANDKOENIG 128
GLOCKNERKOENIG 129
ALPE D HUEZ 131
BELCHEN-HOCH-3 133
L ETAPE DU TOUR MONDOVELO 136
BREVETS 137
PARIS-BREST-PARIS 138
FASZINOSUM 24-RENNEN 139
»COL DE STAUSACKER 141
EPILOG 142
REGISTER 143
IMPRESSUM 144
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