Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training:
Gespeichert in:
Vorheriger Titel: | Winkler, Nina Core-Training für Bauch, Beine, Po |
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1. Verfasser: | |
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
2011
|
Ausgabe: | Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. |
Schriftenreihe: | Lust zum Üben
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Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 80 S. Ill. 20 cm DVD-Video (12 cm) |
ISBN: | 9783833821189 |
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IMAGE 1
IHR KOERPER IN BESTFORM
6 DAS OPTIMALE TRAINING 6 BBP - EIN WORKOUT-KLASSIKER 8
POWERKOMBINATION: BBP & CORE-TRAINING
15 UEBEN MIT LUST UND LAUNE, BUCH UND DVD 15 TRAININGSPLANUNG - WAS
GEHOERT DAZU? 19 UEBEN MIT BUCH UND DVD
20 DAS POWER-ERNAEHRUNGSPROGRAMM
20 KLEINER AUFWAND, GROSSE WIRKUNG!
VON ANFANG AN RICHTIG UEBEN
28 HALTUNG, BEWEGUNG, ATMUNG: BASICS FUER IHR TRAINING 28 DIE OPTIMALE
HALTUNG 30 KORREKTE BEWEGUNGEN
32 DIE VOLLSTAENDIGE ATMUNG
34 GUT STARTEN UND LANDEN .
34 WARM-UP: DEN KOERPER AUF BETRIEBS- TEMPERATUR BRINGEN 34 TENSION,
PLEASE: DAS RECHTE MASS AN SPANNUNG FINDEN 34 COOL-DOWN: ENTSPANNEN UND
DIE
EFFEKTE GENIESSEN 36 HALTUNG MIT INSTANTWIRKUNG 36 POWER-PLIE 38
SEITENBALANCE 40 BRUST-STRETCH 40 RUECKEN-RELAX
41 SEITENDEHNUNG
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1008471305
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
CORE-MOVES FUER
BAUCH, BEINE, PO
44 BEST OF BBP 44 BEINLIFT 47 POFORMER 50 BAUCHWIPPE
52 ECHTE HERAUSFORDERUNG: DAS POWERPROGRAMM 52 TAILLENTRAINER 54
BALANCE-TWIST 56 KNIELIFT 57 POSTRAFFER 58 POWERSTUETZ
60 TAILLEN-CRUNCH 61 CORE-SCHWEBE
62 WAKE-UP-WORKOUT: FIT AUS DEN FEDERN 62 BAUCHSTAERKER 64 BEINSCHEREN 65
RUECKENBOGEN 66 POSTRAFFER 67 HUEFTWIPPE
68 ON TOP: DAS SPECIAL FUER DEN OBERKOERPER 68 RUECKEN-TWIST 70 BEINSCHWEBE
71 ARMSTRAFFER 72 CORE-PUSH 73 TAILLENBEUGE 74 BAUCHSCHERE 75
RUECKENBRUECKE
76 ZUM NACHSCHLAGEN
76 SACH- UND UEBUNGSREGISTER 78 BUECHER UND ADRESSEN, DIE WEITERHELFEN 80
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