Verfügbarkeit: Konzentriert arbeiten

Konzentriert arbeiten: mit dem Fokus-Prinzip zu mehr Konzentration und schnelleren Ergebnissen

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Roth, Susanne (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bonn [u.a.] Orgenda 2011
Schriftenreihe:	Praxis-Wissen kompakt 5
Schlagworte:	Konzentrationsfähigkeit Arbeitswelt Selbstmanagement Aufmerksamkeit
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	112 S. graph. Darst. 22 cm, 210 g
ISBN:	9783812512923

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adam_text	IMAGE 1 INHALT WAS IST KONZENTRATION - UND WIE FUNKTIONIERT SIE? 3 ROSA ELEFANTEN LASSEN SICH NICHT IGNORIEREN! 3 SO NEHMEN SIE AKTIV EINFLUSS AUF IHRE KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT 4 SCHNELL-TEST: WELCHE ABLENKUNGSFALLEN STOEREN MEINE KONZENTRATION? 8 FORMULAR: STOERER-JOURNAL 9 1. KONZENTRATIONS-PLUS: EIN FREIER KOPF 10 GLEICHERMASSEN FREUND UND FEIND: DER ZEIGARNIK-EFFEKT 10 2. KONZENTRATIONS-PLUS: KLARE PRIORITAETEN 13 DAS PARADOX OF CHOICE : WARUM WENIGER MEHR IST 13 SCHNELL-TEST: SIND SIE EHER EIN MAXIMIZER ODER EIN SATISFICER ? 17 3. KONZENTRATIONS-PLUS: DER EMOTIONALE LINK 18 BEDINGUNG 1: DIE AUFGABE UEBERFORDERT SIE NICHT 19 BEDINGUNG 2: DIE AUFGABE UNTERFORDERT SIE NICHT 22 BEDINGUNG 3: DIE AUFGABE ENTSPRICHT IHREN ZIELEN 24 4. KONZENTRATIONS-PLUS: INNERE RUHE 25 KONZENTRATION BEDEUTET DIE KONZENTRATION AUF EINE SACHE 26 STARKE EMOTIONEN WIE AERGER ODER FREUDE SIND KONTRAPRODUKTIV 27 5. KONZENTRATIONS-PLUS: AEUSSERE RUHE 29 AKUSTISCHE RUHE - ODER DIE RICHTIGE EINSTELLUNG 29 OPTISCHE RUHE-DURCH EIN GEORDNETES ARBEITSUMFELD 29 6. KONZENTRATIONS-PLUS: UNTERBRECHUNGEN VERMEIDEN - ODER KONTROLLIEREN 30 SO GEHEN SIE MIT ABLENKUNGEN DURCH MITARBEITER UND KOLLEGEN UM 33 HILFT GEGEN DIE CHAIN OF DIVERSION : EINE RUECKKEHR-ROUTINE 34 7. KONZENTRATIONS-PLUS: PHYSISCHE FITNESS 35 KONZENTRATION BRAUCHT PAUSEN! 37 DER FAKTOR P : SO KLAPPT S MIT DEM SPORT! 40 RESPEKTIEREN SIE IHRE PERSOENLICHE LEISTUNGSKURVE 41 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1007656409 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 INHALT OPTIMAL-AUFGESTELLT-TIPP1: PROFITIEREN SIE VON IHREN STAERKEN 45 STAERKEN SIND LEBENSWICHTIG - SIE SIND IHR PERSOENLICHES LEBENSKAPITAL 45 DER WEG IN EIN SELBSTBESTIMMTES LEBEN 46 1. SCHRITT: MACHEN SIE EINE SITUATIONSANALYSE 47 2. SCHRITT: MACHEN SIE SICH IHRE PERSOENLICHEN GRUNDHALTUNGEN BEWUSST 51 3. SCHRITT: PRUEFEN SIE, INWIEWEIT IHRE TAETIGKEITEN IHREN STAERKEN ENTSPRECHEN 56 OPTIMAL-AUFGESTELLT-TIPP 2: HARTNAECKIGKEIT LOHNT SICH! 58 DIE VERGESSENE TUGEND: WARUM EIN LANGER ATEM SO WICHTIG FUER IHREN ERFOLG IST 58 SCHNELL-TEST: HABEN SIE EINEN LANGEN ATEM? 59 1. ERFOLGSREGEL: HABEN SIE MUT ZU MEHR SELBSTVERTRAUEN! 61 2. ERFOLGSREGEL: SELBSTDISZIPLIN SCHAERFT IHREN BLICK AUF DAS WESENTLICHE 63 3. ERFOLGSREGEL: MIT GEDULD UND SPUCKE UEBEN SIE AUSDAUER 64 4. ERFOLGSREGEL: NUTZEN SIE MOTIVATION ALS GROSSEN UNTERSTUETZER 66 OPTIMAL-AUFGESTELLT-TIPP 3: INNERE STIMMEN ZUR RUHE BRINGEN 68 SO PROFITIEREN SIE VON DER INNEREN KONFERENZ 69 MACHEN SIE SICH MIT DEN TEILNEHMERN DER INNEREN KONFERENZ VERTRAUT 70 MUSTER: SO BRINGEN SIE IHRE STIMMEN AN DEN VERHANDLUNGSTISCH 75 5 UMSETZUNGS-TIPPS: SO SICHERN SIE DEN OPTIMALEN ABLAUF IHRER INNEREN KONFERENZ 78 BEISPIEL FUER EINE INNERE KONFERENZ 80 OPTIMAL-AUFGESTELLT-TIPP 4: SO NUTZEN SIE IHRE GEFUEHLE FUER SICH 82 SCHRITT 1: LERNEN SIE IHRE GEFUEHLSMASCHE KENNEN 83 SCHRITT 2: ERKENNEN SIE IHREN UMGANG MIT STIMMUNGEN: 15 BEWAELTIGUNGSTAKTIKEN 84 SCHRITT 3: NUTZEN SIE DIE INFORMATIONEN, DIE IHNEN IHRE GEFUEHLE UEBERBRINGEN 88 SCHRITT 4: DURCHBRECHEN SIE IHR BISHERIGES MUSTER MITHILFE EMOTIONALER ZIELE 91 3 PRAXIS-TIPPS ZUR VERMEIDUNG TYPISCHER UMSETZUNGSFEHLER 92 OPTIMAL-AUFGESTELLT-TIPP 5: SO NUTZEN SIE IHR GEDAECHTNIS OPTIMAL....95 WARUM WIR DINGE VERGESSEN 95 7 PRAXIS-TIPPS: SO LERNEN SIE *GEHIRNGERECHT 98 7 PRAXIS-TIPPS: SO DELEGIEREN SIE DAS ABSPEICHERN KURZFRISTIGER INFORMATIONEN 103 BLEIBEN SIE DRAN! SO CHECKEN SIE IHREN FORTSCHRITT REGELMAESSIG 108
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