Der BBP-Trainer: in 6 Wochen zur Superfigur
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Veröffentlicht: |
Augsburg
Weltbild
2011
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VORWORT 2 // FITNESS-TEST 4 // WOCHE 1-3 6 // ZWISCHEN-CHECK 48 // WOCHE
4 -6 50 // AUSBLICK 92
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DIENSTAG FUER DIE BEINE . . . . . . . . .. 9
MITTWOCH FUER DEN PO 11
DONNERSTAG FUER BRUST
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FREITAG FUER DIE ARME 15
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SAMSTAG WORKOUT-ZIRKEL 61
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