Verfügbarkeit: Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation: das vollständige Grundlagenwerk

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Kabat-Zinn, Jon 1944- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	[München] Barth 2011
Ausgabe:	1. vollst. Ausg.
Schlagworte:	Heilung Stressbewältigung Krankheit Stress Selbstheilung Selbsttherapie Immunstimulation Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Psychische Störung Meditation Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	Literaturangaben
Beschreibung:	604 S. graph. Darst. 22 cm
ISBN:	9783426291931

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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT VON THICH NHAT HANH 9 VORWORT ZUR NEUAUFLAGE 2004 11 EINFUEHRUNG: DER UMGANG MIT STRESS, SCHMERZ UND KRANKHEIT 19 TEIL I - DIE UEBUNG DER ACHTSAMKEIT 1. DAS LEBEN BESTEHT AUS AUGENBLICKEN 40 2. GRUNDLAGEN DER ACHTSAMKEITSUEBUNG: INNERE EINSTELLUNG UND ENGAGEMENT 58 3. DER ATEM: EIN STARKER VERBUENDETER IM HEILUNGSPROZESS 79 4. DIE SITZMEDITATION: FUEHLUNGNAHME MIT DEM SEIN 94 5. IM KOERPER SEIN: DER BODY-SCAN 114 6. YOGA IST MEDITATION 135 7. DIE GEHMEDITATION 158 8. EIN TAG VOLLER ACHTSAMKEIT 166 9. ACHTSAMKEIT IM ALLTAG: GANZ IM TUN SEIN 182 10. DER EINSTIEG IN DIE MEDITATIONSPRAXIS 192 TEIL II - PARADIGMENWECHSEL DIE NEUE SICHT VON GESUNDHEIT UND KRANKHEIT 11. DAS NEUE PARADIGMA 202 12. DIE ILLUSION DES GETRENNTSEINS UND DAS DURCHSCHEINEN DER GANZHEIT 207 13. HEILUNG 226 14. MEDIZIN UND GESELLSCHAFT AUF DEM WEG ZU EINEM NEUEN GESUNDHEITSMODELL 248 15. DIE EINHEIT VON KOERPER UND GEIST: WIE SICH EINSTELLUNGEN, UEBERZEUGUNGEN, GEDANKEN UND GEFUEHLE AUF GESUNDHEIT UND KRANKHEIT AUSWIRKEN 267 16. VERBUNDENSEIN 295 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1008234974 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 TEIL III - STRESS 17. DIE KOMPLEXITAET DES PHAENOMENS »STRESS 314 18. NICHTS IST SO SICHER WIE DER WANDEL 324 19. GEFANGEN IN DER STRESSREAKTION 332 20. DER BEWUSSTE UMGANG MIT STRESS 354 TEIL IV - ACHTSAMKEIT IN DER PRAXIS: DAS ANNEHMEN DER GANZEN KATASTROPHE 21. HOEREN SIE AUF IHREN KOERPER 368 22. SIE SIND NICHT DER SCHMERZ 376 23. ACHTSAMKEIT UND CHRONISCHE SCHMERZEN 398 24. EMOTIONALER SCHMERZ 422 25. FURCHT, PANIK UND ANGST 440 26. ZEIT UND ZEITSTRESS 461 27. SCHLAF UND SCHLAFLOSIGKEIT 478 28. STRESSFAKTOR MITMENSCH 486 29. ROLLENZWAENGE 503 30. STRESSFAKTOR ARBEIT 511 31. STRESSFAKTOR ERNAEHRUNG 525 32. STRESSFAKTOR UMWELT 543 TEIL V - DER WEG DER ACHTSAMKEIT 33. EIN NEUER ANFANG 558 34. DIE VERTIEFUNG DER FORMALEN MEDITATIONSPRAXIS 562 35. DIE VERTIEFUNG DER NICHTFORMALEN MEDITATIONSPRAXIS . . 570 36. DER WEG DER ACHTSAMKEIT 574 DANK 581 MUSTER-TAGEBUCH 1: ANGENEHME/UNANGENEHME ERFAHRUNGEN 587 MUSTER-TAGEBUCH 2: SCHWIERIGE GESPRAECHSVERLAEUFE 588 LITERATUR 589 PERSONEN- UND SACHREGISTER 597
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