Wirbelsäulengymnastik: [inklusive CD mit 70 Minuten]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe-und-Unzer-Verl.
2011
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Lust zum Üben
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 80 S. Ill. CD (12 cm) |
| ISBN: | 9783833820861 3833820861 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV037217357 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210307 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 110210s2011 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 10,N49 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1008471291 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783833820861 |c Pb. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 29.90 (freier Pr.) |9 978-3-8338-2086-1 | ||
| 020 | |a 3833820861 |c Pb. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 29.90 (freier Pr.) |9 3-8338-2086-1 | ||
| 024 | 3 | |a 9783833820861 | |
| 035 | |a (OCoLC)711810496 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1008471291 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-12 |a DE-91 | ||
| 084 | |a SPO 173 |2 stub | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Schmauderer, Achim |d 1969- |e Verfasser |0 (DE-588)123688280 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Wirbelsäulengymnastik |b [inklusive CD mit 70 Minuten] |c Achim Schmauderer |
| 250 | |a 1. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a München |b Gräfe-und-Unzer-Verl. |c 2011 | |
| 300 | |a 80 S. |b Ill. |e CD (12 cm) | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Lust zum Üben | |
| 650 | 0 | 7 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3612922&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=021131304&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-021131304 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1805095381680259072 |
|---|---|
| adam_text |
IMAGE 1
DAS PRINZIP BEWEGUNG
6 UNSER KOERPER 6 DIE BASIS: DAS KNOCHENSYSTEM 9 DER ANTRIEB: DIE MUSKELN
13 DAS HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 14 DER VERDAUUNGSTRAKT
16 UEBEN MIT BUCH UND CD
16 DAS TRAININGSKONZEPT 17 FUER DEN OPTIMALEN ERFOLG
HALSWIRBELSAEULE
20 FUER MEHR BEWEGLICHKEIT 20 DEN KOPF DREHEN 21 NICKEN 21 SEITNEIGE 22
HALBE DREHUNG 22 DAS KINN VOR- UND ZURUECKSCHIEBEN 23 SEITLICH NICKEN 23
KOPFBALL
24 KRAEFTIGUNG DER SCHULTER- UND NACKENMUSKULATUR 24 NACKENTRAINING MIT
WIDERSTAND VON RECHTS UND LINKS 25 NACKENTRAINING MIT WIDERSTAND VON
VORN UND HINTEN 26 NACKEN UND SCHULTERN MOBILISIEREN
27 DEN HALS MOBILISIEREN
28 DEHNUNG DER NACKENMUSKULATUR
28 FUER DEN SEITLICHEN HALS 29 FUER DEN NACKEN 30 FUER DEN VORDEREN HALS 31
ENTSPANNUNG IM SITZEN
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1008471291
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
BRUSTWIRBELSAEULE
34 FUER MEHR BEWEGLICHKEIT 34 REKELN NACH VORN 36 REKELN NACH OBEN 37
SCHUTZMANN
38 DREHMASTER 39 FUSSZANGE 40 SPIRALE 41 FLUGZEUG
42 KRAEFTIGUNG DER BRUST- UND RUECKENMUSKULATUR 42 ISOMETRISCHE BRUSTUEBUNG
44 TAUZIEHEN 45 FAHRSTUHL 46 BREITE FLUEGEL 47 KREUZ UND QUER 48
LIEGESTUETZ GEGEN DIE WAND 49 KNIELIEGESTUETZ
50 DEHNUNG DER BRUST- UND RUECKENMUSKULATUR 50 KATZENBUCKEL 51
ZWISCHENSCHULTERBEREICH UND NACKEN
51 ELEFANT 52 SCHMETTERLING 52 SPEER WERFEN 53 ENTSPANNUNG IN RUECKENLAGE
LENDENWIRBELSAEULE
56 FUER MEHR BEWEGLICHKEIT 56 REKELN IM LIEGEN 57 DAS KNIE ANBEUGEN
57 DAS BEIN ANHEBEN 58 DAS BEIN ANHEBEN UND DREHEN 58 KNIE ANBEUGEN UND
SEITLICH ABLEGEN 59 KNIEPRESSE
60 WORK-OUT FUER BAUCH UND UNTEREN RUECKEN 60 GERADE SIT-UPS 61 SCHRAEGE
SIT-UPS 62 KRAFT FUER DIE FLANKEN 63 KRAULEN AN LAND 64 DELFIN 64 WAAGE
65 WAAGE UND JONGLIEREN
66 DEHNUNG DER OBERSCHENKEL- UND GESAESSMUSKULATUR 66
OBERSCHENKELRUECKSEITE 67 AUSFALLSCHRITT 68 OBERSCHENKELVORDERSEITE 69
SCHAUKEL
70 FUER DIE GESAESSMUSKULATUR 70 FUER DEN BIRNENMUSKEL 71 ENTSPANNUNG IN
BAUCHLAGE
72 EXTRA: ENTLASTUNG IM ALLTAG
76 ZUM NACHSCHLAGEN |
| any_adam_object | 1 |
| author | Schmauderer, Achim 1969- |
| author_GND | (DE-588)123688280 |
| author_facet | Schmauderer, Achim 1969- |
| author_role | aut |
| author_sort | Schmauderer, Achim 1969- |
| author_variant | a s as |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV037217357 |
| classification_tum | SPO 173 |
| ctrlnum | (OCoLC)711810496 (DE-599)DNB1008471291 |
| discipline | Sportwissenschaft Medizin |
| edition | 1. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV037217357</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210307</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">110210s2011 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">10,N49</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1008471291</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783833820861</subfield><subfield code="c">Pb. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 29.90 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-8338-2086-1</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3833820861</subfield><subfield code="c">Pb. : EUR 16.99 (DE), EUR 17.50 (AT), sfr 29.90 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">3-8338-2086-1</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783833820861</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)711810496</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1008471291</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 173</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schmauderer, Achim</subfield><subfield code="d">1969-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)123688280</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="b">[inklusive CD mit 70 Minuten]</subfield><subfield code="c">Achim Schmauderer</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Gräfe-und-Unzer-Verl.</subfield><subfield code="c">2011</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">80 S.</subfield><subfield code="b">Ill.</subfield><subfield code="e">CD (12 cm)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Lust zum Üben</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3612922&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=021131304&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-021131304</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber Übungssammlung |
| id | DE-604.BV037217357 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-20T10:58:24Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783833820861 3833820861 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-021131304 |
| oclc_num | 711810496 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM |
| owner_facet | DE-12 DE-91 DE-BY-TUM |
| physical | 80 S. Ill. CD (12 cm) |
| publishDate | 2011 |
| publishDateSearch | 2011 |
| publishDateSort | 2011 |
| publisher | Gräfe-und-Unzer-Verl. |
| record_format | marc |
| series2 | Lust zum Üben |
| spelling | Schmauderer, Achim 1969- Verfasser (DE-588)123688280 aut Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] Achim Schmauderer 1. Aufl. München Gräfe-und-Unzer-Verl. 2011 80 S. Ill. CD (12 cm) txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Lust zum Üben Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 s DE-604 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3612922&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=021131304&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Schmauderer, Achim 1969- Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4190004-2 (DE-588)4048476-2 (DE-588)4222208-4 |
| title | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] |
| title_auth | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] |
| title_exact_search | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] |
| title_full | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] Achim Schmauderer |
| title_fullStr | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] Achim Schmauderer |
| title_full_unstemmed | Wirbelsäulengymnastik [inklusive CD mit 70 Minuten] Achim Schmauderer |
| title_short | Wirbelsäulengymnastik |
| title_sort | wirbelsaulengymnastik inklusive cd mit 70 minuten |
| title_sub | [inklusive CD mit 70 Minuten] |
| topic | Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| topic_facet | Wirbelsäulengymnastik Ratgeber Übungssammlung |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3612922&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=021131304&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT schmaudererachim wirbelsaulengymnastikinklusivecdmit70minuten |