Mentales Training: Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft ; mit 3 Tabellen
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Berlin [u.a.]
Springer
2011
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INHALTSVERZEICHNIS
XI
1 EINLEITUNG 1
I GRUNDLAGEN
2 LEISTUNG ZUM DEFINIERTEN ZEITPUNKT: ANFORDERUNGEN AN
SPORTPSYCHOLOGISCHES TRAINING 7
2.1 GRUNDPRINZIPIEN DES SPORTPSYCHO- LOGISCHEN TRAININGS 8
2.2 MENTALES TRAINING - EIN SPORTPSYCHO- LOGISCHES TRAININGSVERFAHREN 12
2.3 VORSTELLUNGEN ALS PRUEF- UND FUEHRUNGS- GROESSEFUER MENSCHLICHES HANDELN
13 2.3.1 VORSTELLUNGEN AN SITUATIVE GEGEBEN- HEITEN ANPASSEN 14
2.3.2 VORSTELLUNGEN VOM BEWAELTIGEN KRITISCHER SITUATIONEN ERGAENZEN 14
3 PSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN DES MENTALEN TRAININGS 15
3.1 WAHRNEHMUNG UND REPRAESENTATION VON BEWEGUNG 16
3.2 BEWEGUNG UND WAHRNEHMUNG ALS SYSTEM . 21
4 MENTALES TRAINING ERLERNEN UND ANWENDEN 25
4.1 AUFBAU VON BEWEGUNGSVORSTELLUNGEN 26 4.1.1 SPRACHLICH-SYMBOLISCHE
ANSAETZE 26 4.1.2 RAEUMLICH-BILDHAFTE ANSAETZE 28
4.1.3 KINAESTHETISCHE ANSAETZE 29
4.2 ARTEN DES VORSTELLUNGSTRAININGS 30
4.2.1 MENTAL-SPRACHLICHES TRAINING 31
4.2.2 MENTALES TRAINING AUS DER BEOBACHTER- PERSPEKTIVE 31
4.2.3 MENTALES TRAINING AUS DER INNEN- PERSPEKTIVE 31
4.3 DIE ROLLE DER VORSTELLUNGSFAEHIGKEIT 32
5 WIRKSAMKEIT DES MENTALEN TRAININGS 35 5.1 WIRKSAMKEITSSTUDIEN,
METAANALYSEN UND REVIEWS 36
5.2 BEEINFLUSSENDE VARIABLEN 39
6 WIRKMECHANISMEN DES MENTALEN TRAININGS 43
6.1 DEN WIRKMECHANISMEN AUF DER SPUR:
PERIPHERE BEGLEITERSCHEINUNGEN DES MENTALEN TRAININGS 44
6.1.1 STUDIEN ZUR EMG-AKTIVITAET 44
6.1.2 ZEITLICHE AEQUIVALENZ 46
6.1.3 KARDIOVASKULAERE BEGLEITERSCHEINUNGEN DES MENTALEN TRAININGS 48
6.2 THEORIEANSAETZE ZU MOEGLICHEN WIRKMECHANISMEN 50
6.2.1 HYPOTHESEN ZU DEN WIRKMECHANISMEN 51 6.2.2 WEITERE
ERKLAERUNGSANSAETZE 53
7 NEUROPHYSIOLOGISCHE ERKLAERUNGS- ANSAETZE 55
7.1 NEURONALE PLASTIZITAET 56
7.2 MOTORISCHES LERNEN UND NEURONALE PLASTIZITAET 60
7.3 NEUROPHYSIOLOGISCHE ANSAETZE ZUR ERKLAERUNG DER WIRKSAMKEIT DES
MENTALEN TRAININGS 61
7.3.1 FUNKTIONALE AEQUIVALENZ 61
II ANWENDUNGSFELDER
8 MENTALES TRAINING IM LEISTUNGSSPORT 69 8.1 VORSTELLUNGEN ENTWICKELN
MIT LEISTUNGS- SPORTLERN 70
8.1.1 BESCHREIBEN DER BEWEGUNG 70
8.1.2 BEWEGUNGSBESCHREIBUNG DURCH VIDEOBEOBACHTUNG KONKRETISIEREN UND
DIFFERENZIEREN 71
8.1.3 BEWEGUNGSBESCHREIBUNG DURCH DIE EIGENE PRAKTISCHE DURCHFUEHRUNG
KONKRETISIEREN UND DIFFERENZIEREN 71 8.1.4 ERARBEITUNG VON KNOTENPUNKTEN
- REDU-
ZIERUNG DER KNOTENPUNKTE AUF SCHLAGWOERTER - RHYTHMISIERUNG DER
SCHLAGWOERTER 72 8.1.5 UEBERPRUEFUNG DER ZEITLICHEN AEQUIVALENZ VON
VORGESTELLTER UND PRAKTISCH DURCHGEFUEHRTER
BEWEGUNG 72
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1009480871
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
XII INHALTSVERZEICHNIS
8.1.6 MENTALES TRAINING 73
8.2 EINSATZMOEGLICHKEITEN DES MENTALEN TRAININGS IM LEISTUNGSSPORT 73
8.2.1 MENTALES TRAINING ZUR TRAININGS- OPTIMIERUNG 74
8.2.2 MENTALES TRAINING ZUR OPTIMIERUNG DER WETTKAMPFLEISTUNG 75
8.2.3 MENTALES TRAINING ZUR OPTIMIERUNG DES UMGANGS MIT VERLETZUNGEN 76
8.3 ANWENDUNGSVIELFALT DES MENTALEN TRAININGS IM LEISTUNGSSPORT 77
8.3.1 KOMPLEXITAET DER SPORTARTEN UND MENTALES TRAINING 78
8.3.2 KOMPLEXITAETSSTUFE 1: BEWEGUNG (OHNE VARIATION) 80
8.3.3 KOMPLEXITAETSSTUFE 2: BEWEGUNG + VARIATION 90
8.3.4 KOMPLEXITAETSSTUFE 3: BEWEGUNG + VARIATION + TEAM 101
8.3.5 KOMPLEXITAETSSTUFE 4: BEWEGUNG + VARIATION + GEGNER 105
8.3.6 KOMPLEXITAETSSTUFE 5: BEWEGUNG + VARIATION + GEGNER + TEAM 110
8.3.7 KOMPLEXITAETSSTUFE 6: BEWEGUNG + VARIATION + GEGNER + KONTAKT 113
8.3.8 KOMPLEXITAETSSTUFE 7: BEWEGUNG + VARIATION + GEGNER + KONTAKT +
TEAM . 117 8.3.9 FAZIT 128
9 MENTALES TRAINING IN DER REHABILITATION 131
9.1 ZIELSTELLUNG DES MENTALEN TRAININGS IM ANWENDUNGSFELD REHABILITATION
132 9.2 MENTALES TRAINING IN DER REHABILITATION NACH SPORTVERLETZUNGEN
133
9.2.1 BELASTUNGSREAKTIONEN VERLETZTER SPORTLER 135
9.2.2 BEEINFLUSSENDE FAKTOREN DER PSYCHISCHEN BELASTUNGSREAKTION 137
9.2.3 PHASEN DER PSYCHOLOGISCHEN REHABILITATION 141
9.2.4 MERKMALE ERFOLGREICH REHABILITIERENDER SPORTLER 142
9.2.5 MENTALES TRAINING IN DER REHABILITATION VERLETZTER
LEISTUNGSSPORTLER 143
9.2.6 PRAXIS DES MENTALEN TRAININGS FUER SPORTARTUNSPEZIFISCHE UEBUNGEN IM
AUFBAUTRAINING 144
9.2.7 PRAXIS DES MENTALEN TRAININGS FUER EINZELTECHNIKEN 147
9.2.8 PRAXIS DES MENTALEN TRAININGS KOMPLEXER BEWEGUNGSFOLGEN 149 9.2.9
WIRKSAMKEIT DES MENTALEN TRAININGS IN DER REHABILITATION NACH SPORT-
VERLETZUNGEN 150
9.3 MENTALES TRAINING IN DER NEUROLOGISCHEN UND ORTHOPAEDISCHEN
REHABILITATION 151 9.3.1 MENTALES TRAINING IN DER NEUROLOGISCHEN
REHABILITATION 155
9.3.2 MENTALES TRAINING IN DER ORTHOPAEDISCHEN REHABILITATION 165
10 MENTALES TRAINING IM BEREICH ARBEIT UND WIRTSCHAFT 181
10.1 ANFORDERUNGEN IM ARBEITS-UND WIRTSCHAFTSLEBEN 182
10.1.1 BELASTUNG UND BEANSPRUCHUNG 182 10.1.2 REPRAESENTATION UND
VORSTELLUNGEN VON HANDLUNGSOPTIONEN IM BERUFLICHEN KONTEXT 183
10.2 CHIRURGIE UND ZAHNMEDIZIN 184
10.2.1 MENTALES TRAINING IN DER CHIRURGIE 184 10.2.2 MENTALES TRAINING
IN DER ZAHN- MEDIZIN 189
10.3 LUFTFAHRT 191
10.3.1 EINSATZ DES MENTALEN TRAININGS IM RAHMEN DER PILOTENAUSBILDUNG
192 10.4 MUSIK 195
10.5 PRODUKTION/FERTIGUNG 199
11 GRUNDLAGEN UND MATERIALIEN 205
11.1 NEUROPHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN DES MENTALEN TRAININGS 206
11.1.1 DAS SENSOMOTORISCHE SYSTEM 206 11.1.2 MOTORISCHER KORTEX 208
11.2 METHODEN UND VERFAHREN ZUR DARSTELLUNG MENTALER AKTIVITAETEN 210
11.2.1 POSITRONENEMISSIONSTOMOGRAFIE (PET) 210
11.2.2 FUNKTIONELLE MAGNETRESONANZTOMOGRAFIE
(FMRT) 211
11.2.3 TRANSKRANIELLE MAGNETSTIMULATION (TMS) 211
11.3 PRAKTISCHE ANLEITUNG ZUR PROGRESSIVEN MUSKELRELAXATION (PMR) NACH
JACOBSON .211 11.3.1 PRAXIS DER PMR 212
IMAGE 3
XIII
INHALTSVERZEICHNIS
11.4 FRAGEBOGEN ZUR ERFASSUNG DER
VORSTELLUNGSFAEHIGKEIT 213
11.4.1 MIQ (DEUTSCH) 213
ANHANG
LITERATUR 223
QUELLENVERZEICHNIS 239
STICHWORTVERZEICHNIS 243 |
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