Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong: gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin
Gespeichert in:
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| Weitere Verfasser: | |
| Format: | Buch |
| Sprache: | German Chinese |
| Veröffentlicht: |
Uelzen
Med.-Literarische Verl.-Ges.
2003
|
| Ausgabe: | 7. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 291 S. Ill. 25 cm |
| ISBN: | 3881361715 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
DER
HERAUSGEBERIN
.
9
VORWORT
.
11
I.
KAPITEL
EINFUEHRUNG
.
13
1.
DIE
BEDEUTUNG
VON
QIGONG
.
13
2.
DIE
PRINZIPIEN
DES
UEBENS
.
18
3.
URSPRUNG
UND
ENTWICKLUNG
DER
YY15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
"
.
.
28
II.
KAPITEL
DIE
YY15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
"
.
32
VORBEREITUNGSUEBUNGEN
.
33
1.
REGULIERE
DEN
ATEM,
BERUHIGE
DEN
GEIST
.
47
2.
ZERTEILE
DIE
WOLKEN,
HALTE
DEN
MOND
.
52
3.
TRAGE
DEN
BALL
NACH
LINKS
UND
RECHTS
.
58
4.
SCHIEBE
DEN
BERG
MIT
BEIDEN
HAENDEN
.
69
5.
PFERD-SCHRITT
-
DIE
HAENDE
WIE
ZIEHENDE
WOLKEN
.
78
6.
DER
KONDOR
BREITET
SEINE
SCHWINGEN
AUS
.
91
7.
DER
ROTE
DRACHE
SPREIZT
SEINE
KLAUEN
.
104
8.
DEN
BALL
IM
WASSER
HALTEN
.
116
9.
ROLLE
DEN
BALL
NACH
LINKS
UND
RECHTS
.
125
10.
DER
PFAU
SCHLAEGT
EIN
RAD
.
135
11.
DER
WEISSE
KRANICH
ZEIGT
SEINE
SCHWINGEN
.
145
12.
TEILE
DIE
MAEHNE
DES
WILDEN
PFERDES
.
154
13.
ZWEI
RINGE
UMFASSEN
DEN
MOND
.
165
14.
STRECKE
DIE
ARME
UND
BEUGE
DIE
KNIE
.
173
15.
DER
ELEFANT
KREIST
MIT
DER
HUEFTE
.
181
ABSCHLUSSUEBUNGEN
.
190
III.
KAPITEL
WEITERE
UEBUNGSWEISEN
.
205
1.
DIE
15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
AUF
DEM
STUHL
SITZEND
.
205
2.
DIE
15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
AUF
DER
ERDE
SITZEND
.
226
3.
DIE
15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
IM
GEHEN
.
244
IV.
KAPITEL
ZUR
ANWENDUNG,
AUSFUEHRUNG
UND
WEITERENTWICKLUNG
DER
YY15
AUSDRUCKSFORMEN
DES
TAIJI-QIGONG
"
.
269
1.
ALLGEMEINE
BEMERKUNGEN
ZU
INDIKATIONSBEREICHEN,
KONTRAINDIKATIONEN
UND
WIRKUNGEN
.
269
2.
LEITBAHNEN,
DANTIAN
UND
AKUPUNKTURSTELLEN
.
271
3.
SCHRIFTARTEN
.
281
4.
VORBEREITUNG,
DAUER
UND
AUSWAHL
DER
UEBUNGEN
.
286
5.
VERTIEFUNG
DER
UEBUNGSPRAXIS
.
287
6.
DIE
3
STUFEN
DES
UEBENS
.
290
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