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Going Long: Triathlontraining für die Langdistanz

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Friel, Joe 1943- (VerfasserIn), Byrn, Gordon (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bielefeld Covadonga 2011
Schlagworte:	Training Ultralangstrecke Triathlon
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
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adam_text	IMAGE 1 INHALT VORWORT VON SCOTT MOLINA 5 VORWORT VON RYAN BOLTON 7 EINLEITUNG VON JOE FRIEL 9 EINLEITUNG VON GORDON BYRN 10 DANKSAGUNGEN 11 TEIL 1 DER EINSTIEG 12 KAPITEL 1: DER LANGE WEG ZUM IRONMAN 13 KAPITEL 2: MOEGLICHE TRAININGSANSAETZE 23 KAPITEL 3: WAS FITNESS BEDEUTET 33 KAPITEL 4: AUSRUESTUNG UND BEKLEIDUNG 45 TEIL 2 TRAINING FUER DEN IRONMAN 67 KAPITEL 5: DAS TRAINING IM UEBERBLICK 68 KAPITEL 6: DAS SCHWIMMTRAINING 110 KAPITEL 7: DAS RADTRAINING 140 KAPITEL 8: DAS LAUFTRAINING 180 TEIL 3 JENSEITS DER GRUNDLAGEN 205 KAPITEL 9: DAS TRAINING IM KRAFTRAUM 206 KAPITEL 10: ERNAEHRUNG - DIE VIERTE DISZIPLIN 230 KAPITEL 11: DAS MENTALTRAINING 256 KAPITEL 12: FALLSTUDIEN AUS DER PRAXIS 271 TEIL 4 EIN STARKES FINISH 295 KAPITEL 13: REGENERATION UND GESUNDHEIT 296 KAPITEL 14: IN BESTFORM ZUM IRONMAN 319 KAPITEL 15: DER WETTKAMPF 332 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002019842 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 GOING LONG NACHWORT VON JOE FRIEL 352 NACHWORT VON GORDON BYRN 352 ANHANG A: BESTIMMUNG DER TRAININGSBEREICHE IN DEN EINZELNEN DISZIPLINEN 353 ANHANG B: TESTS UND AUFWAERMPROGRAMME 360 ANHANG C: GLOSSAR SCHWIMM-UEBUNGEN 367 ANHANG D: BRICK-WORKOUTS 368 LITERATURVERZEICHNIS UND -EMPFEHLUNGEN 372 DIE AUTOREN 381
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