Rhythmische Sportgymnastik: Leistung - Technik - Methodik
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2010
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| Ausgabe: | 3., überarb. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 317 - 320 |
| Beschreibung: | 336 S. Ill., graph. Darst. |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
Inhalt
Einführung......................................................9
1 Grundlagen der sportartspezifischen Leistungsentwicklung......15
1.1 Bedingungsgefüge von Leistungs- und Trainingsstruktur ........15
1.2 Leistungsstruktur .........................................16
1.2.1 Wettkampfprogramm...................................16
1.2.2 Leistungskennzeichnende Merkmale ......................18
1.2.3 Leistungsvoraussetzende Merkmale.......................24
1.3 Trainingsstruktur..........................................26
1.3.1 Trainingsbereiche,
-inhalte
und
wesentliche Trainingsmittel..............................26
1.3.2 Beziehungen zwischen den Trainingsbereichen..............31
1.3.3 Zyklisierung und Periodisierung des Trainingsprozesses ......32
1.3.4 Belastungsgestaltung ..................................34
1.3.5 Planung und Kontrolle der Leistungsentwicklung ...........43
1.3.6 Gestaltung derTrainingseinheit..........................46
2 Grundlagen der Technik und Trainingsmethodik „„,..„.,.„„...., 53
2.1 Stand und Tendenzen der Technikentwicklung ...................53
2.1.1 Charakteristik der Technikanforderungen ..................53
2.1.2 Merkmale des sporttechnischen Leitbildes .................62
2.1.3 Möglichkeiten der Objektivierung der Technik
für den Soll-Ist-Vergleich ................................64
2.2 Gestaltung des Lehr- und Lernprozesses ......................65
2.2.1 Von der Technikanalyse zur
Orientierungsgrundlage für das Handlungsprogramm .......65
2.2.2 Phasen des Lehr- und Lernprozesses.......................67
2.2.3 Lehr- und Lernmethoden................................68
2.3 Perspektivorientierte und entwicklungsgemäße Ausbildung
im langfristigen Leistungsaufbau............................72
RHYTHMISCHE
SPORTCYMNASTÍK
3.Ί
Stimulierung und Steuerung
gymnastischer Bewegungen durch Musik .....................77
3.2 Künstlerisch-ästhetische Prägung und Formgebung
von Übungskompositionen durch Musik ......................78
3.3 Anliegen der musikalisch-motorischen Erziehung
und Ausbildung...........................................81
3.4 Bedeutung und Funktionen musikalischer Formungselemente
für die Bewegungsinterpretation ............................82
3.4.1 Musikalischer Metro
rhythm us............................
84
3.4.2 Musikalische Dynamik..................................86
3.4.3 Musikalische Artikulation ...............................88
3.4.4 Melodie..............................................89
3.4.5 Harmonie und Klangfarbe ..............................90
3.5 Rolle des Pianisten ........................................91
4 Allgemeines, konditionell-koordinatives Training
(Athletiktraining)..........................................93
4.1 Ziele und Aufgaben........................................93
4.2 Charakterisierung sportartspezifischer Fähigkeiten
und methodische Empfehlungen.............................94
4.2.1 Beweglichkeit und
konditionelie
Fähigkeiten ...............94
4.2.2 Koordinative Fähigkeiten ..............................104
4.3 Aufbau der allgemeinen, konditionell-koordinativen
Leistungsvoraussetzungen im Jahresverlauf ..................119
5 Körpertechnisch-tänzerisches Training
(Körpertechniktraining)................................... 123
5.1 Ziele und Aufgaben.......................................123
5.2 Trainingsmittel und
-methoden
des Tanzes....................124
5.3 Gruppen der Körpertechniken und ihre methodische Systematik . 131
5.3.1 Schritte .............................................132
5.3.2 Stände..............................................135
5.3.3 Drehungen ..........................................146
5.3.4 Sprünge.............................................155
5.3.5 Sitze, Lagen, gemischte Stütze, Rollen,
Stützauf- und Stützüberschwinge........................166
5.4 Belastungsgestaltung und Trainingshilfen....................176
5.5 Einsatz gestalterischer Methoden ...........................186
Gerättechnisch-kompositorisches Training
(Gerättechniktraining) ....................................189
6.1 Ziele und Aufgaben.......................................189
6.2 Grundlagen der Technik...................................191
6.2.1 Allgemeine Technikgrundlagen .........................191
6.2.2 Spezifik der Technik in den Disziplinen ...................195
6.3 Gruppen der Gerättechniken und ihre methodische Systematik .. 201
6.3.1 Schwingen, Kreisschwingen, Handkreisen.................201
6.3.2 Schlangen, Spiralen...................................209
6.3.3 Durchschlagen .......................................217
6.3.4 Umkreisen von Körperteilen ............................223
6.3.5 Rollen/Aufnehmen, Rollen auf Körperteilen/Aufnehmen . . . 227
6.3.6 Zwirbeln/Aufnehmen,
Zwirbeln auf Körperteilen/Aufnehmen...................235
6.3.7 Prellen/Fangen, Prellen auf Körperteilen/Fangen .........239
6.3.8 Werfen/Fangen......................................245
6.4 Zur komplexen Entwicklung
variabel verfügbarer Kombinationstechniken.................256
Übungstraining ..........................................265
7.1 Ziele und Aufgaben...................................... 265
7.2 Gestaltungsprinzipien und Gestaltungsprozess...............268
7.2.1 Inhaltliche und gestalterische Leistungsanforderungen,
Gestaltungsprinzipien.................................268
7.2.2 Gestaltungsprozess ...................................271
7.3 Training zur Aneignung und Beherrschung
der Wettkampfprogramme.................................274
7.3.1 Inhaltliche und trainingsmethodische Schwerpunkte
des Lehr- und Lernprozesses ............................274
7.3.2 Kontrolle der Leistungsentwicklung......................287
RHYTHMISCHE SPÖRTCYMNASTIK
7.4 Besonderheiten der Gestaltung und des Trainierens
von Gruppenübungen ....................................290
7.4.1 Anforderungen an die Gestaltung von Gruppenübungen .... 290
7.4.2 Gestaltungsprozess....................................292
7.4.3 Aneignungsprozess ...................................295
8 Besonderheiten des Trainings mit Kindern und Jugendlichen .... 301
8.1 Ziele und Aufgaben ......................................301
8.2 Grundlagentraining ......................................303
8.2.1 Sichtungs- und Auswahlkriterien ........................303
8.2.2 Schwerpunkte der Erziehung
und der sportlichen Ausbildung.........................305
8.2.3 Planung und Organisation
des Trainings und der Wettkämpfe ......................309
8.3 Aufbautraining ..........................................311
8.3.1 Schwerpunkte der Erziehung und sportlichen Ausbildung .... 311
8.3.2 Planung und Organisation
des Trainings und der Wettkämpfe .......................317
8.3.3 Sportmedizinische Betreuung ...........................319
8.4 Anschlusstraining ........................................320
8.4.1 Schwerpunkte der Erziehung und sportlichen Ausbildung . .. .321
8.4.2 Planung und Organisation
des Trainings und der Wettkämpfe ......................323
8.4.3 Sportmedizinische Betreuung...........................324
Anhang ......................................................328
Literatur .....................................................332
Bildnachweis..................................................336
8
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