Einradfahren: Basics und erste Tricks ; [Techniken und Tricks Schritt für Schritt erlernen, Expertentipps beim Einradkauf]
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| Hauptverfasser: | , |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2010
|
| Ausgabe: | 4. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 165 S. zahlr. Ill. |
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INHALT
VORWORT 8
EINRADFAHREN LERNEN:
VON DEN GRUNDTECHNIKEN ZUM SICHEREN FAHREN 11 1 VORWAERTS FAHREN 11
A) DER UEBUNGSPLATZ 11
B) DIE STUETZE UND DIE HELFER 12
C) JETZT GEHT ES LOS: AUFSTEIGEN 17
D) WEITER GEHT ES MIT DEM FAHREN OHNE STUETZE 23
E) GESCHWINDIGKEIT KONTROLLIEREN 28
F) DIE KURVEN: FAHRTRICHTUNG KONTROLLIEREN 29
G) DER FREIE AUFSTIEG 31
2 ERSTE HINDERNISSE 34
A) STUFEN 35
B) SCHMALE WEGE 38
C) UNEBENER BODEN 41
3 GEGENSTAENDE VOM BODEN AUFHEBEN 42
B ERSTE TRICKS UND KUNSTSTUECKE 45
1 RUECKWAERTS FAHREN 45
2 PENDELN 46
3 EINBEINIG PENDELN 49
4 PENDELN AUF DER KURBEL SEITLICH 51
5 IM STAND FAHREN UND HERAUSNEHMEN DES SATTELS NACH HINTEN,
NACH VORNE ODER ZUR SEITE 53
6 FLIEGER 56
7 VORSTUFE ZUM ULTIMATE - DRAG SEAT 57
8 SPINNING 60
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002356857
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
9 EINBEINIG FAHREN 61
10 HUEPFEN UND SPRINGEN 62
11 SEILSPRINGEN AUF DEM EINRAD 65
VARIANTEN DES GERAETS 71
1 GIRAFFE 71
A) VORBEREITUNGEN UND AUFSTIEG 71
B) FREIER AUFSTIEG UND ABSTIEG 78
C) GIRAFFE FUER FORTGESCHRITTENE 81
2 ULTIMATE 82
A) VORBEREITUNGEN 82
B) DER FREIE AUFSTIEG 84
EINRADHOCKEY UND ANDERE SPIELE, EINRADRENNEN . .89 1 EINRADHOCKEY 89
A) DAS SPIEL 89
B) DIE WICHTIGSTEN REGELN 90
2 WEITERE TOLLE EINRADSPIELE 91
3 EINRADRENNEN 97
EINRADFAHREN UNTERRICHTEN 103
1 GRUNDSAETZLICHE UEBERLEGUNGEN 103
A) VERGLEICH DER BEWEGUNGSMUSTER AUF DEM EINRAD,
DEM FAHRRAD UND BEIM LAUFEN 103
B) ZIELSETZUNGEN 104
C) METHODENEMPFEHLUNGEN 106
D) EINRADFAHREN AUF OEFFENTLICHEN VERKEHRSWEGEN UND DER TRANSPORT IN DER
BAHN 109
2 HERAUSFORDERUNGEN UND VERTIEFUNGEN 111
A) AUFBAUTRICKS UND EINRADAKROBATIK 111
B) EINSTUFUNG VON TRICKS IN SCHWIERIGKEITSGRADE 113
IMAGE 3
INHALT
MATERIALKUNDE, SCHULEN, TREFFEN, LITERATUR, HAENDLER 115
1 MATERIALKUNDE UND KAUFEMPFEHLUNG 115
A) EINRAD 115
B) GIRAFFE 147
C) ULTIMATE 149
2 SCHULEN 151
3 OFFENE TREFFEN UND VEREINE 153
4 LITERATUR 159
A) FACHBUECHER ZUM THEMA EINRADFAHREN 159
B) FACHBUECHER ZU ZIRKUS- UND BEWEGUNGSKUENSTEN
MIT EINZELNEN KAPITELN ZUM EINRADFAHREN 159
C) VIDEOS 160
D) ZEITSCHRIFTEN 160
E) AUSGEWAEHLTE INTERNETADRESSEN 161
5 HAENDLER 163
DANKE 165
BILDNACHWEIS 165
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