Verfügbarkeit: Pilates :: THWS Bibkatalog

Pilates: [inklusive DVD mit 65 Minuten]

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Bimbi-Dresp, Michaela 1965- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Gräfe und Unzer 2010
Ausgabe:	1. Aufl.
Schriftenreihe:	Lust zum Üben
Schlagworte:	Pilates-Methode Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	80 S. zahlr. Ill. DVD-Video (12 cm)
ISBN:	9783833819759

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adam_text	IMAGE 1 GESUND UND SCHOEN DURCH PILATES 6 KOERPER, GEIST UND SEELE IN EINKLANG BRINGEN 6 WAHRE SCHOENHEIT KOMMT VON INNEN 10 DIE KLASSISCHEN PILATES-PRINZIPIEN 12 PERSONAL TRAINING FUER ZU HAUSE 12 UEBEN MIT BUCH UND DVD 14 SO FINDEN SIE IHR OPTIMALES PROGRAMM 15 HALTUNGS-CHECK-UP 16 HABEN SIE GUTE BAUCHMUSKELN? 17 WIE STARK IST IHR RUECKEN? 18 IST IHRE BEINRUECKSEITE GUT DEHNBAR? 19 WIE BEWEGLICH IST IHRE WIRBELSAEULE? MINI-DETAILS FUER MAXI-ERFOLGE 22 PREPILATES: DIE KOERPERWAHRNEHMUNG VERBESSERN 22 DAS POWERHOUSE AKTIVIEREN 28 DEN RUECKEN STABILISIEREN UND 23 BREATHING MOBILISIEREN 24 DEN NACKEN KORREKT AUSRICHTEN 28 ARM CIRCLES 24 HEAD NOD 30 HIP RELEASE 26 DIE SCHULTERBLAETTER BEACHTEN 32 HIP ROLL 26 SCAPULA ISOLATION 1 33 SPINAL ROTATION 27 SCAPULA ISOLATION 2 34 DIE RICHTIGE BECKENSTELLUNG WAEHLEN 35 IMPRINT UND RELEASE BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002403804 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 KRAFTVOLL VON KOPF BIS FUSS 38 FLACHER BAUCH UND SCHLANKE TAILLE 38 ABDOMINAL PREPARATION 39 SUPINE SPINAL ROTATION 40 HUNDRED 41 OBLIQUES 42 HALF ROLL BACK 44 SCISSORS 45 ROLL OVER PREPARATION 46 STARKER UND GESUNDER RUECKEN 46 UEBEN MIT DEM DOPPELEFFEKT 49 BREAST STROKE 2 46 SWIMMING PREPARATION 50 SWIMMING 48 BREAST STROKE 1 51 SHELL STRETCH 52 SCHOENE ARME, BRUST UND SCHULTERN 52 SPINE TWIST WITH TRAPEZIUS 56 PUSH UP KOMBI 53 LEG PULL PREPARATION 57 SIDE BEND 54 CLEOPATRA 58 SCHLANKE BEINE, FESTER PO 58 SIDE KICKS 62 HEEL SQUEEZE 60 TOP LEG LIFTS 63 DOUBLE LEG STRETCH WITH BEATS 61 LEG CIRCLES AN BEWEGLICHKEIT GEWINNEN 66 GESCHMEIDIGE MUSKELN UND FLEXIBLE GELENKE 66 THIGH STRETCH 71 SAW 67 SIDE STRETCH 72 LUNGING THIGH STRETCH 68 CAT STRETCH 74 DUMB WAITER 69 SPINE STRETCH FORWARD 76 OPEN LEG ROCKER PREPARATION 70 BREAST STROKE 3 77 ZUM NACHSCHLAGEN
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