Bergwandern, Bergsteigen:
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| Language: | German |
| Published: |
München [i.e. Ottobrunn]
Bergverl. Rother
2010
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| Edition: | 2., aktualisierte Aufl. |
| Series: | Wissen & Praxis
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| Online Access: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
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INHALTSVERZEICHNIS
VON EINEM GIPFEL AUS WEITER SEHEN 8
ALLGEMEINE VORAUSSETZUNGEN 11
KONDITION 11
ERNAEHRUNG 12
AUSRUESTUNG 13
BEKLEIDUNG 14
SCHUHE 19
HARDWARE 21
TOURENPLANUNG 26
ALLGEMEINES 26
WETTER 27
JAHRESZEIT 28
VERHAELTNISSE VOR ORT 29
WEITERE FAKTOREN 30
ZEITPLANUNG 32
HILFSMITTEL FUER DIE PLANUNG 33
GEHRICHTUNG 34
ESSEN UND TRINKEN 36
AN- UND ABREISE 37
SYSTEMATISCHE TOURENPLANUNG 38
TYPISCHE FEHLER BEI DER TOURENPLANUNG 39
ANREGUNGEN FUER TOUREN 39
ORIENTIERUNG 40
ALLGEMEINES 40
HILFSMITTEL ZUR ORIENTIERUNG 41
GEBIETSSPEZIFISCHE BESONDERHEITEN 42
EUROPAEISCHE FERNWANDERWEGE 43
KARTENKUNDE 44
DER KOMPASS 50
DER HOEHENMESSER 53
FUEHRERLITERATUR 55
ORIENTIERUNG IM GELAENDE 55
ABKUERZUNGEN 58
ORIENTIERUNG MIT DEM GPS 58
GEHEN AM BERG 65
GRUNDLAGEN 65
KOERPERLICHE VORAUSSETZUNGEN 65
DIE PSYCHE 66
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1006655689
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
GEHTEMPO UND PAUSEN 66
TECHNIK 68
GEHEN AUF WEGEN UND STEIGEN 70
GEHEN IM WEGLOSEN GELAENDE 72
GEHEN MIT STOECKEN 76
SCHROFEN UND FELS 80
GESICHERTE WEGE UND STEIGE 80
SICHERN - JA ODER NEIN? 81
WIE SICHERT MAN SICH? 82
KLETTERSTEIGE 83
AUSRUESTUNG 84
BEWEGUNGSTECHNIK 87
SICHERUNGSTECHNIK 88
GEFAHREN UND RISIKO 89
LEICHTES KLETTERN 90
TECHNIKEN 91
GEFAHREN 94
SICHERUNGSMOEGLICHKEITEN 96
ABSEILEN 98
GEHEN AUF SCHNEE UND EIS 100
SCHNEE UND FIRN 100
BREMSEN IM SCHNEE 106
GEHEN MIT STEIGEISEN 110
SICHERUNGSMOEGLICHKEITEN IM SCHNEE 111
BEGEHEN VON GLETSCHERN 112
ANSEILEN AM GLETSCHER 114
ROUTENFUEHRUNG 117
SPALTENBERGUNG MITTELS LOSER ROLLE 118
SELBSTBERGUNG DES GESTUERZTEN 122
GEHTECHNIKEN IM EIS 125
STOECKE ODER PICKEL? 129
ABSTEIGEN 129
TYPISCHE FEHLER UND GEFAHREN 131
ALPINE GEFAHREN 132
OBJEKTIV ODER SUBJEKTIV? 132
ABSTURZ 134
STEINSCHLAG 134
VERIRREN 136
UEBERANSTRENGUNG/UEBERFORDERUNG 139
BIWAKIEREN 140
GEWITTER 141
IMAGE 3
ERSTE HILFE AM BERG 146
HAUT- UND WEICHTEILVERLETZUNGEN 146
KNOCHENBRUECHE 148
WAS TUN BEI EINEM BRUCH? 148
BRUECHE RICHTIG SCHIENEN 149
HERZ-KREISLAUF-PROBLEME 150
HERZ-KREISLAUF-STILLSTAND 150
SCHOCKZUSTAND 150
ERSCHOEPFUNG 151
BEATMUNG UND HERZDRUCKMASSAGE 151
SCHOCKLAGE 153
DER NOTRUF 154
ALARMIERUNG PER MOBILTELEFON 155
ALPINES NOTSIGNAL 157
HUBSCHRAUBERBERGUNG 157
ERSTE-HILFE-SET 159
BERGWETTER 160
GRUNDLAGEN 160
WOLKEN 163
FOEHN 166
BERG- UND TALWIND 168
GEWITTER 168
BAUERNREGELN UND WETTERZEICHEN 171
MIT KINDERN IM GEBIRGE 175
TOURENAUSWAHL 175
WIE KANN MAN KINDER SICHERN? 179
AUSRUESTUNG FUER TOUREN MIT KINDERN 181
SCHNEESCHUHGEHEN 185
AUSRUESTUNG 185
GEHTECHNIK 188
PRAKTISCHE TIPPS FUER UNTERWEGS 191
LAWINENGEFAHR 192
ANHANG - KNOTEN 194
ACHTERKNOTEN 194
HALBMASTWURF 195
MASTWURF 196
PRUSIKKNOTEN 196
WEITERFUEHRENDE LITERATUR 197
REGISTER 198
7
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