Verfügbarkeit: Yoga :: THWS Bibkatalog

Yoga: mehr Energie und Ruhe ; [inklusive CD mit 70 Minuten]

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Trökes, Anna 1952- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München GU, Gräfe-und-Unzer-Verl. 2010
Ausgabe:	Aktualisierte Neuaufl., 1. Aufl.
Schriftenreihe:	Lust zum Üben
Schlagworte:	Yoga Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	80 S. zahlr. Ill. 1 CD (12 cm)
ISBN:	9783833819742 383381974X

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adam_text	IMAGE 1 PRAKTISCHE TIPPS FUERS UEBEN 6 YOGAPRAXIS FUER JEDEN TAG 6 WIE YOGA IHNEN IM ALLTAG HILFT 7 JEDER KANN YOGA UEBEN 8 SO UEBEN SIE RICHTIG 8 DIE BESTE ZEIT 9 DAS BRAUCHEN SIE 10 SINNVOLL UEBEN MIT BUCH UND CD GUT IN DEN TAG STARTEN 14 MORGENPROGRAMM 1: WENN RUECKEN UND NACKEN MORGENS SCHMERZEN 15 STRECKEN UND RAEKELN 16 DIE SCHULTERBRUECKE 18 DEN NACKEN ENTSPANNEN 19 BIS IN DIE SCHULTERN HINEIN DEHNEN 20 DIE KATZEDEHNUNG 22 BEWEGUNGSABLAUF FUER DEN RUECKEN 24 NACHSPUEREN 25 MORGENPROGRAMM 2: SCHWUNGVOLL LOSLEGEN 26 STRECKEN UND RAEKELN IM STAND 27 RUECKENKRAULEN 28 DER SONNENGRUSS 29 INFO: UEBEN GEMAESS DEN ATEMTYPEN 34 DIE STANDWAAGE 36 DIE HELDENHALTUNG BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002403812 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 ENTSPANNT DEN TAG BESCHLIESSEN 40 ABENDPROGRAMM 1: ABSCHALTEN UND ZUR RUHE KOMMEN 41 DURCH DEN KOERPER WANDERN 42 DER REINIGUNGSATEM 43 SICH IN DIE DIAGONALE DEHNEN 44 DIE KATZE MACHT EINEN BUCKEL UND STRECKT IHR BEIN 45 SICH GANZ IN SICH ZURUECKZIEHEN 45 DIE BEINE ENTSTAUEN 46 DEN RUECKEN BELEBEN UND KRAEFTIGEN 47 DIE KROKODILUEBUNG 48 DER DREHSITZ 49 DIE ENERGIE WIEDER FLIESSEN LASSEN 50 ABENDPROGRAMM 2: DIE WIRBELSAEULE AUFATMEN LASSEN 51 RUECKENLAGE 51 STRECKEN UND DEHNEN 52 DIE BEINE ENTSTAUEN 53 SCHULTERBRUECKENVARIANTE: WEIT WERDEN IM BRUSTRAUM 54 BRUST UND SCHULTERGUERTEL DEHNEN UND ERWAERMEN 56 DIE ACHT BEWEGUNGSRICHTUNGEN DER WIRBELSAEULE 62 DER EINFACHE DREHSITZ 63 DIE WIRBELSAEULE RUHEN LASSEN DIE INNERE KRAFTQUELLE FINDEN 68 LOSLASSEN UND DAS HERZ OEFFNEN 68 TIEFENENTSPANNUNG 70 DIE HERZMEDITATION 72 ZUM NACHSCHLAGEN 72 UEBUNGSPROGRAMME FUER DEN MORGEN 74 UEBUNGSPROGRAMME FUER DEN ABEND 76 SACH- UND UEBUNGSREGISTER 78 BUECHER UND ADRESSEN, DIE WEITERHELFEN
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