Pilates: für mehr Fitness, Beweglichkeit und eine gute Figur
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Compact Via
2010
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| Schriftenreihe: | Fühl dich wohl!
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| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | 96 S. Ill. |
| ISBN: | 9783817482511 |
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| adam_text | INHALT EINFACH WOHLFUEHLEN! 4 PILATES - DAS TRAINING FUER FITNESS UND
WOHLBEFINDEN 5 DIE GESCHICHTE DES PILATES 6 WAS STECKT HINTER PILATES? 6
SPEZIAI: PILATES UND TRINKEN 9 FUER WEN IST PILATES GEEIGNET? 10 ERKENNEN
SIE IHTE WAHRE STAERKE 11 DER EINSTIEG INS PILATES-TRAINING 14 DIE
TRAININGSAUSRUESTUNG 15 WAS SIE VOR DEM START WISSEN SOLLTEN 15 SPEZIAI:
PILATES-ATMUNG 20 DIE PHILOSOPHIE DES TRAININGS 23 SPEZIAI:
CARDIO-PILATES: FIGURTRAINING NR. 1 24 DIE BILDER DER PILATES-SPRACHE 27
LOS GEHT S - DIE UEBUNGEN 32 UEBUNGEN FUER JEDES NIVEAU 33 UEBUNGEN ZUM
AUFWAERMEN 33 BASISUEBUNGEN 38 UEBUNGEN FUER EINSTEIGER 42 SPEZIAI: YOGA UND
PILATES - EIN UNSCHLAGBARES DUO 50 UEBUNGEN FUER FORTGESCHRITTENE 55
SPEZIAI: PILATES FUER KINDER 65 UEBUNGEN FUER KOENNER 69 UEBUNGSPROGRAMME 86
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